Vraag:
Ik vroeg mij af waarom jullie geen aminozuren in capsulevorm hebben? Omdat jullie “geen hype” verkopen ben ik geïntereseerd wat jullie beweegredenen zijn om dit expliciet niet te doen. Op andere sites staat namelijk dat het belangrijk is om tijdens je training te nemen. Nu neem ik altijd BCAA’s in maar mogelijk dat aminozuren (wat de BCAA’s ook zijn) in vloeibare vorm nog sneller worden opgenomen.
Antwoord:
Ik ga er even van uit dat je met ‘aminozuren’ waarschijnlijk doelt op het volledige spectrum aan aminozuren. Dat houdt in dat je in feite een compleet eiwit inneemt dat al volledig is opgedeeld in aminozuren (gehydroliseerd).
De hoeveelheid die je van een breed spectrum aminosupplement nodig hebt, is net zo groot als van een eiwit. Het is niet praktisch om dit in capsules in te nemen, want dat komt neer op zeker 30 stuks.
Vanaf een bepaalde hoeveelheid losse aminozuren gaan de darmen ook protesteren. Je zit dan aan de grens van wat de darmen aan losse aminozuren kunnen opnemen. Het lichaam verteert eiwitten zelf namelijk tot stukjes van 2 en 3 aminozuren (di- en tripeptiden).
De vloeibare vorm heeft als voordeel dat het makkelijk innemen is, maar ik denk dat je dan beter kan kiezen voor onze whey hydrolisaat. Dat is een eiwit wat reeds verteerd is tot di- en tripeptiden.