Vraag: Ik gebruik op dit moment jullie Supreme Gainer omdat ik naast eiwitten ook voldoende koolhydraten binnen wil krijgen aangezien ik moeilijk aan kom i.v.m. mijn lichaamsbouw. Tot op heden ben ik zeer tevreden. Is het mogelijk om bijvoorbeeld over te stappen op alleen jullie Pure Whey Protein Isolate in combinatie met bijvoorbeeld 100 gram…
Auteur: admin
Dosering whey hydrolisaat bij duursport / wielrennen?
Vraag: Ik had graag wat informatie over de dosering van whey hydrolisaat, maltodextrine en magnesium voor duursport / ATB / wielrennen. Antwoord: Ik wil allereerst aangeven dat we geen deskundigen zijn op het gebied van duursport. We kunnen daarom geen stellige adviezen geven. Waarschijnlijk is een goede dosering whey hydrolisaat 10 gram per liter vloeistof….
Is 200 gram eiwit te veel per dag?
Vraag: Ik wil zo’n zak van 15 kg whey isolaat kopen. Ik weeg 90 kg, ik train elke dag en neem elke dag 200 gram eiwit. Ik vraag me af of dat goed is en of ik niet klachten ga krijgen na een tijdje? Antwoord: Het gebruiken van 200 gram eiwit per dag, aanvullend op…
Beter whey of caseïne? Ook met oog op acne
Vraag: Aangezien ik er niet zoveel vanaf weet, vroeg ik me af wat ik beter kan bestellen: Whey Protein Isolate of Micellar Casein? Het is ter ondersteuning van mijn workout. Ik heb trouwens al eens whey van een ander merk geprobeerd en toen kreeg ik meer acne, puistjes in mijn gezichte. Kan het zijn dat…
Plantaardig eiwit dat langzamer opneemt dan Pea Protein?
Vraag: Allereerst wil ik u zeggen dat ik zeer tevreden ben over de pea proteïne, helemaal geweldig. Een opvolgende vraag daarop: heeft u ook een plantaardige eiwit die traag wordt opgenomen (voor ’s nachts)? Ik heb namelijk een intolerantie voor melk en lactose, en kreeg in het verleden altijd last van caseïne. Antwoord: De opname…
BCAA’s vervangen door whey hydrolisaat?
Vraag: Ik overweeg van BCAA’s over te stappen op de nieuwe whey hydrolisaat gegaan. Ik doe altijd zo op de trainingsdagen: – Uurtje voor het trainen: whey isolaat. – Tijdens het trainen: BCAA’s – Na het trainen: maaltijd Kan de whey hydrolisaat de BCAA’s vervangen? Antwoord: Je kunt de BCAA’s altijd vervangen door whey hydrolisaat….
Eiwitdieet: vreetbuien zorgen telkens voor terugval
Vraag: Ik ben zelf al een tijdje bezig met afvallen dmv eiwitshakes. Ik ben 19 jaar en 1,73 lang. Ik woog 75 kilo en inmiddels 66 kilo, mijn doel is 60 kilo. Ik merk dat ik vaak last heb van een terugval. Ik krijg dan ‘vreetkicks’. Hier heb ik zo’n 1 à 2 keer in…
Wielrennen en fitness: gebruik ik de juiste eiwitten?
Vraag: Ik gebruik op dit moment al eiwitten, alleen weet ik niet of ik de juiste eiwitten gebruik. Ik doe aan wielrennen + fitness. Wielrennen 4 dagen in de week, fitness 2 dagen in de week. Welke eiwitten kan ik het beste gebruiken? Antwoord: Zolang de kwaliteit van de eiwitten goed is (hoge biologische waarde)…
Krijg je van eiwit meer buikvet?
Vraag: Iemand zei dat je van eiwit meer buikvet krijgt. Klopt dat? Antwoord: Meer buikvet krijg je van stress, alcohol, transvetten. Transvet zit in fabriekvoedsel zoals chips, koekjes en andere voedingsmiddelen waar geharde plantaardige oliën en vetten in zitten. Ook het teveel eten van snel opneembare koolhydraten (suikers) kan buikvet veroorzaken. Fructose lijkt van alle…
Waarom capsules van gelatine?
Vraag: Ik heb een vraag over de glucosamine. De capsules zijn gemaakt van gelatine (E441). Volgens het boekje van Corinne Gouget is dat een toevoeging die je echt moet vermijden. Is het echt nodig? Ik heb de capsules in water gelegd om te kijken naar de oplosbaarheid. Ze lossen in het geheel niet op in…
De onbekende werking van visolie
Vraag: Ik wil whey bestellen. Ik twijfel alleen nog hoeveel toegevoegde waarde een pot visolie zal hebben. Ik weet dat het natuurlijk beter om dit er bij te nemen. Wellicht een volgende keer, of raden jullie echt sterk aan deze erbij te nemen? Antwoord: Als je zo nu en dan wat vette vis eet, dan…
Spiermassa: whey hydrolisaat of whey isolaat?
Vraag: Ten eerste mijn complimenten dat jullie de Power Supplements-productaanprijzingen onderbouwen met wetenschappelijke bron vermeldingen. Als medisch chemicus stel ik dit zeer op prijs. Graag zou ik uw advies willen over het volgende: Ik train minimaal 3 keer (gemiddeld 1 uur per sessie) in de week om mijn spiermassa te vergroten. Ik weeg 78.5kg en…
Bij duursport (marathon) whey hydrolisaat meest geschikt
Vraag: Welke eiwitsupplement is het beste geschikt voor duursport? Ik ben momenteel in training voor de marathon. Antwoord: Als eiwitbron om tijdens het sporten te gebruiken, is whey hydrolisaat de beste optie. Whey hydrolisaat is enzymatisch bewerkt waardoor je lichaam het vrijwel direct kan opnemen. Het neemt daardoor geen energie weg die je voor de…
Voedings- en trainingstips voor vetverlies en spiergroei
Vraag: Ik ben al een jaar klant omdat jullie goede kwaliteit producten leveren. Ga hier vooral mee door. Ik heb een vraag omtrent het gebruik van de supplementen. Mijn profiel is als volgt: – Leeftijd: 26 jaar – Lengte: 1.82 meter – Gewicht: 66,9 kilo – Vet%: 9,9% Ik gebruik momenteel jullie Pure Whey Protein…
Vetten en cholesterol zijn niet altijd slecht
Vraag: maar ik hoorde van een vriend dat als je meer vet eet je hormoonspiegel ook omhoog gaat dus ik ben nu een klein beetje vetter gaan eten. Gezien mijn leeftijd (19 jaar) kan dit toch geen kwaad omdat je het toch meteen verbrandt? Is dit goed? Antwoord: Meer vet betekent niet altijd meer hormoon…
Neem ik te veel gram eiwit tegelijkertijd?
Vraag: Ergens heb ik vernomen dat je lichaam maar 20 tot 30 gram eiwit per 2-3 uur kan opnemen. Is dit waar, en neem ik dus na de training te veel eiwit tegelijkertijd? Want momenteel gebruik ik jullie whey isolaat en micellaire caseine namelijk op de volgende manier: – ’s Ochtends 20gr micellar caseine. –…
Weightgainer geschikt als voedsel bij chemokuur?
Vraag: Ik ben al een hele tijd op zoek naar een goede weightgainer. Ik zie door de bomen het bos niet meer. De gainer is bedoeld voor mijn beste maatje die nu behandeld wordt met chemokuren. Hij kan geen vast voedsel tot zich nemen (doet hem vreselijk veel pijn). Is de weightgainer van jullie hiervoor…
Whey beter voor of na de training?
Vraag: Wanneer kun je whey het beste innemen? Voor of na de training? Of maakt het helemaal niet uit? Antwoord: De whey komt het best tot zijn recht als je hem voor de training inneemt. Ik zou de whey shake zo´n 45 minuten van tevoren nemen. Vraag: Ik heb mij altijd laten vertellen en ook…
Quercetine voor vetverbranding?
Vraag: Hebben jullie quercetine? Dat zou in hoge doseringen helpen bij vetverbranding. Antwoord: Wij hebben geen quercetine. Ik weet ook niet of de doseringen quercetine die momenteel gebruikt worden voor een ergogeen effect veilig zijn. Als je het wilt proberen zou ik de dosering matigen. In plaats van een hoge dosering te gebruiken kun je…
Laag vetpercentage maar geen sixpack zichtbaar
Vraag: Ik ben 29 jaar en 188 cm lang. Ruim 2 jaar geleden ben ik weer actief gestart met sporten met als doel om een strakke buik te krijgen met liefst een sixpack. Ik woog toen 82 kg met een vetpercentage van 20%. Op dit moment eet ik zeer gevarieerd en gezond en doe ik…
Hoe verlies spiermassa beperken op vakantie?
Vraag: Ga woensdag op vakantie. Wat raden jullie aan om spiermassa verlies zo laag mogelijk te houden? Antwoord: Om het verlies van spiermassa zo veel mogelijk te beperken moet je een fitnesscentrum uitzoeken op je vakantiebestemming. Maar als je gewoon even vakantie wilt hebben, dan kom je een heel eind met dagelijks 1 set push…
Tijdens vakantie doorgaan met supplementen?
Vraag: Ik bestel met regelmaat en tot grote tevredenheid producten van jullie. Hierover heb ik een vraag. De komende 6 weken ga ik op vakantie en zal dan veel minder/helemaal niet trainen. Hoe kan ik gedurende deze periode er toch voor zorgen dat mijn spieren de voeding krijgen die ze nodig hebben, m.a.w. dat ze…
Multivitamine beter zonder ijzer erin
Vraag: Wat vinden jullie van de multivitamine van het merk ********? Antwoord: Bij dit product wordt niet gespecificeerd welke ‘vorm’ mineralen en vitamines zijn gebruikt. Er zijn actieve en minder actieve en goed opneembare en minder goed opneembare. Wat me overigens direct opvalt is dat het product ijzer bevat. Ik ben tegenstander van het gebruik…
Afvallen: weinig eten is niet de oplossing
Vraag: Ik wil een aantal kilo’s afvallen en gebruik al fatburner capsules en sport 3 x per week (beetje kracht, cardio en squash). Ik eet in de ochtend eigenlijk nooit, in de middag 2 boterhammen en in de avond gewoon groente, aardappelen en vlees. Na het avondeten neem ik ook vrijwel nooit iets, soms wat…
Alternatief voor oats/havermeel voor meer massa?
Vraag: Ik had graag wat over vervangende producten voor de oats/havermeel die ook zorgen dat ik meer massa krijg/behoud. Antwoord: De Bio Bulk Oats (havermeel) is wel uniek in die zin dat het de enige ongeraffineerde koolhydratenbron is in ons assortiment. Als je een vervanging wilt die echt gelijk van aard is, dan kom je…