Vraag: Hoeveel gram Calcium zit er in de Pure Whey Protein Isolate? Per serving? Antwoord: De Pure Whey Protein Isolate bevat 480 mg calcium per 100 gram. Een serving van 30 gram whey isolaat bevat net geen 150 mg calcium. Micellaire Caseïne bevat veel meer calcium: 2600 mg per 100 gram poeder.
Auteur: admin
Zitten er echt vrije aminozuren in of is het gewoon eiwit?
Vraag: Ik lees nogal eens in onderzoeken dacht er aan proefpersonen (essentiële) aminozuren worden toegediend. Wat ik mij daarbij afvraag is dan: betreft het vrije vorm aminozuren of gaat het gewoon om eiwitten of eiwitisolaat/hydrolisaat of peptiden? Ik vraag mij dit af, omdat als ik aminozuren wil aanschaffen, dat er weliswaar op de potten (met…
Waarom twee soorten magnesium in magnesiumformule?
Vraag: Ik zou graag eens weten waarom in de formule Magnesium & Taurine twee verschillende soorten magnesium worden gebruikt. Al zo dikwijls las ik dat magnesium oxyde niet wordt opgenomen maar gebruikt wordt omdat het goedkoop is. Wat is daar van waar? Antwoord: Magnesiumoxide wordt volgens diverse studies minder goed opgenomen dan enkele andere vormen…
Hoe lang nemen spieren na krachttraining extra eiwitten op?
Vraag: Had je website eens bekeken, zijn interessante zaken bij. Wat ik mij persoonlijk nog afvroeg was het volgende: stel ik doe 2 dagen krachttraining en daarna een dag rust. Na de tweede dag krachttraining sessie zullen juist zoals na de eerste trouwens je spieren aangeprikkeld worden om meer eiwitten op te nemen. Ik vroeg…
Aankomen in droge massa lukt me niet met voeding
Vraag: Ik ben nu al 4 jaartjes aan het trainen en op het moment weeg ik 75. Toen ik begon was dat 60 kilo, alleen het punt is dat ik wil aankomen in massa en droog wil blijven. Welke supplementen heb ik nodig? Met voeding kan ik eten wat ik wil maar ik word niet…
Cafeïnecapsules goede vervanging van koffie?
Vraag: Zou je de cafeïne capsules als vervanging kunnen gebruiken voor koffie? Ik drink ongeveer 4 espresso en 1 of 2 gewone koffie per dag, ik drink dit meestal voor 1300u, anders heb ik problemen met inslapen. Ik weet natuurlijk niet hoeveel cafeïne die bezit. Ook neem ik wel eens capsules voor energie en concentratie,…
Welk product geeft extra stimulans voor afvallen?
Vraag: Medio augustus ben ik begonnen met s’ochtends een shake, s’middags een shake en s’avonds gestoomde of gegrilde groente of een rauwkostsalade met altijd een lekker stuk gegrild vlees, kip of vis of enkele keren rood vlees en dagelijks eet ik amandelen. Ik heb dus de shakes gecombineerd met een koolhydraatvrij voedingspatroon. Ik heb een…
Maltodextrine slecht voor je tanden?
Vraag: Is combinatie Whey isolate + Maltodextrine niet slecht voor je tanden? Die maltodextrine dan? Antwoord: Maltodextrine bevat een heel klein beetje druivensuiker en maltose. Dat is een beperkte voedingsbodem voor cariësvormende bacteriën. De shake met whey eiwit maakt dat de drank niet zuur is zoals frisdrank (koolzuur). Het cariësvormende potentieel is daarom minimaal.
Blessures en irritaties: neem ik wel genoeg omega-3?
Vraag: Een tijd lang heb ik Omega-3 capsules geslikt, meestal 2 capsules per dag. Wat ik me toen niet echt realiseerde is dat ik ook 80 gram gerookte zalm per dag eet en 100 tot 150 gram tonijn uit blik. Omdat ik dacht dat ik op die manier teveel omega-3 binnen kreeg, ben ik gestopt…
Beste tijdstip inname citrulline voor spierpomp?
Vraag: Ik heb een vraagje met betrekking tot de citrulline die jullie verkopen. Onlangs heb ik deze besteld, maar ik ben benieuwd hoe ik dit supplement het beste kan gebruiken. Er staat op de verpakking dat je de dosis langzaam moet opbouwen. Hoe moet ik dit zien? En is er een verschil in gebruik, op…
Supplementen om strakker te worden?
Vraag: Kunt u mij helpen welk product/producten ik het beste kan aanschaffen? Ik ben een vrouw 1,68 m, 64/65 kg. Ik volg al een geruime tijd 4 sportlessen per week (combat/attack/steps). Nu ben ik sinds een paar weken begonnen met 2 van deze sportlessen te vervangen door krachttraning + 30 minuten cardio. Hiernaast volg ik…
Lichaam weer in vorm krijgen na zwangerschap
Vraag: Ik ben onlangs bevallen. Ik heb me voorgenomen om ook even geen koolhydraten meer te eten en weer meer te bewegen om mijn lichaam na de zwangerschap weer in vorm te krijgen. Ik hoef niet af te vallen, maar ik moet strakker worden. Ik weet hoe ik dit moet doen qua sport, maar ik…
Volop aan het cutten: whey of caseïne?
Vraag: Ik ben sinds één maand bezig met krachttraining en cardio. Mijn doel is om mijn vetpercentage naar omlaag te brengen en massa te genereren. Ben dus volop aan het cutten. Nu wil ik graag spierafbraak tot het minimum beperken. Ik kwam op jullie site de volgende producten tegen: Pure Whey Protein Isolate en Micellar…
Heb ik last van creatinekramp?
Vraag: Wat houdt “creatinekramp” in? Wat ik zoal lees zijn het vaak mensen die dit pas gebruiken, ikzelf gebruik nu bijna een jaar creatine en nooit last van overbelasting of kramp. Maar sinds kort viel in een koude steek/kramp, vooral in mijn arm en schouder. Heeft dit met die befaamde “creatinekramp” te maken? Antwoord: Sommige…
Whey en caseïne: voor of na de training?
Vraag: Door omstandigheden beëindig ik mijn krachttraining meestal rond 22u30. Men heeft mij altijd verteld dat whey proteinen het beste zijn om in te nemen na de training. Nu vraag ik me af of dit ook waar is, omdat ik niet veel later mijn slaap aanvat. Is het in dit geval niet beter om caseine…
Afslanksupplementen met DMAA
Vraag: Ik zie op andere sites positieve reviews over afslanksupplementen als Dexaprine e.d. Hebben jullie ook een dergelijk product? Antwoord: Wij verkopen geen vergelijkbare producten. Dexaprine bevat een stof die in steeds meer landen verboden wordt, namelijk DMAA. Hier vindt je meer informatie. Het is geen gezond afslankmiddel, maar een synthetisch medicijn.
Waarmee kan ik snel zwaarder worden?
Vraag: Na een zware borstkast operatie in 2011 ben ik veel afgevallen (spiermassaverlies) en behoorlijk vermagerd. Welk product kan ik bestellen om snel zwaarder te worden of te wel spiermassa op te bouwen? Door extra eiwitten en koolhydraten te eten lukt het maar niet! Ik moet 85 kg wegen voor mijn lengte (ik ben 1.85…
Invloed creatine op insulineafgifte?
Vraag: Ik ben nu een half jaar serieus aan het bodybuilden. Ik heb bij jullie whey stevia gekocht en ik moet erg op mijn voedingspatroon letten omdat ik hypoglykemie heb. Nu werd mij aangeraden ook creatine te gebruiken. Na enig onderzoek lijkt me dit goed om te proberen, maar ik ben er niet zeker van…
Vetpercentage reduceren met training en supplementen
Vraag: Ik ben al een aantal jaren klant bij jullie en het bevalt prima moet ik zeggen. Ik heb echter de ambitie om mijn sportschema enigszins om te gooien en het gebruik van extra supplementen vind ik hierin prima passen. Korte schets. Ik ben 25 jaar, 75 kilo en 183 (vetpercentage 12%). Ik heb de…
Hoeveel water drinken bij creatine?
Vraag: Hoeveel water moet je gemiddeld drinken als je 4 gram creatine per dag inneemt? Antwoord: Het bedrijf dat onze Creapure creatine produceert, raadt 100 ml water per gram creatine aan. Maar dat is vooral om bij sommige mensen darmkrampen tegen te gaan. Voor de meeste mensen is zo veel water niet nodig. Bij een…
Kan ik zelf sportdrank maken met maltodextrine?
Vraag: Ik heb een vraag over het zelf maken van sportdrank, heb gehoord dat het veel goedkoper kan dan de merk sportdranken. Ik heb begrepen dat maltodextrine het hoofdbestanddeel is van alle sportdranken. Maar hoeveel moet je in water oplossen om een isotone sportdrank te krijgen? Zijn er ook nog andere suikers die je moet…
Is de Bio Bulk Oats (havermout) glutenvrij?
Vraag: Is de biologische havermout die jullie verkopen glutenvrij? Antwoord: Omdat gewassen steeds wisselend geteeld worden op stukken grond, zal er in een veld havermout vaak ook wat tarwe staan. Ongeveer 0,1% van het havermout is tarwe. Daarom wordt havermout over het algemeen niet glutenvrij genoemd. Finse havermout zou wel glutenvrij moeten zijn omdat er…
Product voor vetverbranding èn spiergroei?
Vraag: Ik ben op zoek naar een product wat helpt bij de vetverbranding en ook de spiergroei verbetert. Ik fitness 3x per week. Per keer 1 uur kracht en een half uur cardio. Welk product is het meest geschikt hiervoor? Mijn doel ik om wat vet kwijt te raken en wat meer spiermassa te krijgen….
Zijn veel eiwitpoeders schadelijk voor gezondheid?
Vraag: Hebben jullie hier wel eens van gehoord ? Hier het verhaal: whey eiwit poeder bevat talloze gevaarlijke stoffen, 1 goed alternatief. De laatste tijd heb ik me een beetje in verdiept, en blijken vele poeders eigenlijk helemaal niet zo goed te zijn als ze zich voordoen ? Nu had ik wel gezien dat jullie…
Spillepootjes: gespierde benen en billen met supplementen?
Vraag: Ik doe 3 à 4 keer in de week spinning. Nou heb ik van mezelf al “spillepootjes” en wil graag voorkomen dat dit erger wordt door de spinning. Ik heb een hekel aan dingen doen in de fitnesszaal, dus dat is geen optie en hoop dat ik met voedingssuplementen kan bereiken dat ik wat…