Vraag: Ik train behoorlijk intensief en gebruik jullie isolaat eiwit wat me overigens goed bevalt. Nou heb ik een vraag voor de opname van eiwitten en aminozuren en dan meer in vloeibare vorm van aminozuren. Wat is nou het verschil daartussen als ik bv na een training een eiwitshake drink of 50ml aminozuren van een…
Auteur: admin
Natural Fat Control bij vetopslag op de borst?
Vraag: Ik had altijd de whey shakes. Nu wil ik ook fat control pillen nemen. Ik heb altijd al wat problemen gehad met wat vet bij mijn borst rondom de tepels. Ben hier ook voor geopereerd en dit scheelt al aanzienlijk. Nu mag het allemaal nog wel droger en vandaar dat ik aan de fat…
Creatine ook op rustdagen?
Vraag: Is creatine ook voor rustdagen? Ter info: ik ben een onregelmatige eter, ik heb dus niet de “zes maaltijden” wanneer dat uitkomt. Verder vroeg ik mij af of je website kent waar goede fullbody schema’s staan voor 3 dagen? Antwoord: Creatine is een supplement dat je het beste elke dag kunt gebruiken. Steeds 4…
Beste tijdstip en dosering whey eiwit?
Vraag: Ik heb mijn trainingsmaat overgehaald ook zijn eiwitten & creatine bij jullie te bestellen en we kregen een discussie over de dosering en timing van de whey. Op fitnessfora lezen we veel verschillende berichten over de timing, de ene zweert bij een schep eiwit voor het trainen en een halve na de training en…
Beste supplementen voor spiergroei?
Vraag: Ik ben sinds kort weer begonnen met trainen, probeer 2-3 keer per week een fullbody training te doen, daarnaast speel ik 1 x per week zaalvoetbal. Zelf weeg ik 81 kg en ben 1.79. Mijn doel is een goede conditie en dat mijn spieren aansterken en groeien. Wat kan ik hiervoor het beste gebruiken…
Spieren herstellen niet: wat doe ik fout?
Vraag: Als sporter (wielrenner) heb ik een vraag: soms ga ik fietsen gedurende 2-3 uur, drink wat glucose + water of maltodextrine + glucose + water. Achteraf gewoon water ofzo. Probleem is dat mijn spieren 2 dagen warm blijven en ik 2 dagen bekaf, ik recupereer niet. Is dat omdat ik niet binnen de 20…
Veiligheid van pre-workouts
Vraag: Waarom verkopen jullie geen pre-workouts? Antwoord: We kennen maar heel weinig ingrediënten die geschikt zijn om als pre-workout te gebruiken en waarvan we weten dat ze veilig en effectief zijn. We zijn nu in de verkennende fase voor de ontwikkeling van een pre-workout formule. Momenteel hebben we alleen cafeïne als pre-workout supplement. Dat is…
Creatine beste combineren met eiwitten of aminozuren?
Vraag: ik heb vorige keer eiwitten besteld op jullie site en was er tevreden over, ik wil nu graag een keer beginnen met creatine. Ik doe tegenwoordig iedere keer tijdens sporten 20 à 30 minuten cardio om mijn lichaamsvet langzamerhand af te bouwen. Ik vroeg me af wat ik het beste kon doen in combinatie…
Ondergewicht door ziekte: eiwit gezocht (melkvrij)
Vraag: Ik ben een 17-jarig meisje die wegens een ziekte een paar jaar lang met (ernstig)ondergewicht heeft gekampt. Gelukkig is het nu weer aan de beterende hand en kan ik langzaam werken naar een gezond voedingspatroon. Gezien het feit dat mijn dagelijkse calorie-iname nog erg laag is, ik melkproducten niet kan verdragen (soja wel) en…
Op welke leeftijd beginnen met eiwit shakes?
Vraag: Ik ben 15 jaar oud en ben een fanatieke sporter (5x per week). Wat is de beste leeftijd om te beginnen met eiwit shakes of kan het zowiezo geen kwaad? Antwoord: Wij adviseren pas te beginnen met eiwitshakes als je 18 jaar bent. Als je in de groei bent, heeft de voorkeur om je…
Welk product om koolhydraten te stapelen voor marathon?
Vraag: Mijn compliment voor het produkt Pure Whey Protein Isolate met stevia. Heb veel eiwitpoeders geprobeerd maar deze is voor mij de nummer 1 geworden. Ik wil mijn glycogeenvoorraad vergroten (koolhydraten stapelen) voor een marathon en/of lange duurlooptraining. Welk product beveelt u aan? Antwoord: Bedankt voor het compliment! Voor het koolhydraatladen raad ik aan veel…
Wat te doen aan mijn buikvet?
Vraag: Sta weer op het punt om een nieuwe bestelling te plaatsen, heb nog wel m’n twijfels om een juiste keuze te maken. Ik ben 32 jaar, 1,89mtr, 96,5kg, m’n vetpercentage is 22,9% (kom van ruim 30% met het 103kg, na een jaar sporten). Train 3 x per week, ma/wo/vrij krachttraining (5-10min max. cardio per…
Whey shake gebruiken bij Leangains-programma?
Vraag: Momenteel ben ik, op jouw advies, bezig met leangains. Het bevalt me erg goed in zijn geheel (al zit ik nog rond de 16%, ben overgestapt van cut naar recomp). Hij heeft het over een maaltijd direct na je training. Lees niets over eerst een whey shake o.i.d. Heeft een whey shake nut in…
L-citrulline: beste dosering en moment van inname?
Vraag: L-citrulline, neem ik die in een keer in of verspreid over de dag? Op trainingsdagen vóór de training of maakt dit niets uit? Antwoord: Voor L-citrulline raden we aan om hogere doseringen dan 2 capsules gespreid in te nemen. Op trainingsdagen is het handig om een dosering ongeveer een uur voor de training in…
Vitamine D met voldoende vet innemen
Vraag: Vitamine D moet bij voorkeur bij een vethoudende maaltijd worden ingenomen voor een betere opname, las ik. Echter op trainingsdagen vermijd ik vet, ivm high-carb. Zijn de 4 capsules Omega-3 dan voldoende vet om de Vitamine D mee in te nemen? Antwoord: Ik verwacht dat de 4 omega-3 capsules al wel een verschil zullen…
Beste voor eiwitdieet: whey isolaat of micellaire caseïne?
Vraag: Ik wil afslanken met een eiwitdieet. Kan ik dan voor de shakes het beste de Pure Whey Protein Isolate gebruiken of de Micellar Casein? Antwoord: Ben je wat jonger, zeg onder de 40, dan neem je micellaire caseïne. Ben je wat ouder dan neem je whey isolaat. Je spieren reageren dan beter op dit…
Vitaminen toegevoegd aan Pure Whey Protein Isolate?
Vraag: Na wat research naar de beste, en voor mij meest geschikte whey, kwam ik uiteindelijk uit op jullie website, ik ben bezig met mijn eetpatroon zo ‘clean’ mogelijk te krijgen. Ik heb veel gelezen op fora. En mijn interesse is gewekt, nu vraag ik mij alleen wel af wat de samenstelling precies is. De…
Eiwitshake voor of na de training?
Vraag: kan ik beter voor of na het sporten de eiwitten innemen voor de vetverbranding (afvallen)? Antwoord: Als het om afvallen gaat is voor beide inname-tijdstippen is wat te zeggen: er zijn redenen om voor inname vooraf te kiezen en redenen om pas na de training een eiwitshake te drinken. De motieven om voor het…
Rest van je leven doorgaan met whey eiwit?
Vraag: Ik ben sinds een paar weken aan het sporten om van mijn overgewicht af te komen en weer conditie/spierkracht op te bouwen. Nou krijg ik het advies van een aantal mensen om pure whey protein isolate te gaan gebruiken. Ik vraag mij af of dit echt goed is voor je lichaam. En als je…
Veiligheid pre-work out middel
Vraag: Ik ben al enkele jaren klant bij jullie en heb een vraagje met betrekking tot een pre-workout middel wat een vriend van mij gebruikt. Hij gebruikt het middel HARD!, misschien is het wel bekend bij jullie? Mijn vraag is eigenlijk wat jullie hier van vinden, en of jullie wellicht iets anders aanbevelen? Ik heb…
Hoe lang mag whey isolaat non-stop in grote hoeveelheden?
Vraag: Hoe lang achter elkaar mag je whey isolaat non-stop gebruiken voor een dieet waarbij je om de drie uur 50 gram puur whey eiwit isolaat innneemt in combinatie met 2 eetlepels pindakaas of 1/2 kop noten. Het dieet staat beschreven in het boek “Body een lijfboek” van Timothy Ferriss. De doelstelling voor mij is…
Geen spiertoename meer, wel vettoename: wat te doen?
Vraag: Ik ben 1.83 cm en 32 jaar. Ik vind dat ik de laatste jaren in vet ben aangekomen, alleen bij mijn buik. Mijn eetschema is als volgt: in de morgen 1 whey isolaat met 100 ml melk en 300 ml water en 50 gram brinta. En dan steeds om de drie uur een maaltijd…
Blijven eiwitten nog lang intact na mengen?
Vraag: Als ik de eiwitpoeder al met water meng en pas na 5 uur opdrink, blijven de eiwitten dan nog intact? Of is dat onverstandig? Antwoord: Wei eiwit kan in water enkele weken stabiel blijven bij koelkasttemperatuur, en zeker 24 uur bij kamertemperatuur.
Caseïne of whey eiwit beter voor spiermassa?
Vraag: Ik twijfel tussen Pure Whey Protein Isolate en Micellar Casein. Welke van deze shakes is het beste voor meer spiermassa? Daarmee bedoel ik grote gespierde armen, borst en buikspieren. Ik las dat Micellar Casein heel gunstig is voor het slapen en Pure Whey Protein Isolate juist voor het trainen ? Of moet ik ze…
Groeihormonen in whey shake?
Vraag: Ik ben zeer gevoelig voor acne en mag daarom geen melkproducten binnenkrijgen omdat daar groeihormonen van de dieren in zitten. Ik ben op zoek naar een whey shake waar geen groeihormonen van dieren inzitten, indien deze er zijn. Ik ben dus niet lactose intolerant o.i.d. Antwoord: Melk, vlees en eieren bevatten van nature hormonen!…