Vraag: De afgelopen tijd ben ik steeds meer aan duursport gaan doen, ik ben namelijk van plan om een halve marathon te gaan lopen. Welke voedingssuplementen raden jullie aan om het herstel van de spieren na een training te bevorderen? Is er ook iets waar ik wat aan heb tijdens de training? Antwoord Power Supplements:…
Auteur: admin
Jong: niet te veel supplementen, niet te lang trainen
Vraag: Hele goede shop! Eindelijk iemand die denkt aan gezondheid. Wat adviseren jullie me voor spierbouw? Whey isolate of whey hydrolysate? Ik wil graag een snelle eiwit en ik weet dat beide whey producten behoorlijk snel zijn, maar wat zijn de extra voordelen van de hydrolysate tegenover de isolate? Antwoord Power Supplements: Bedankt voor je…
Nog vitamine B12 nodig naast multivitamine?
Vraag: Ik ben een vrouw van 76 jaar. Is uw multi dan wel voldoende voor mij? Mijn eetpatroon ligt tussen paleo en wapf in. Maak zoveel mogelijk beestenbottenbouillons en maak zelf yoghurt en kefir van biologische rauwe melk, gebruik aardig wat groenten en fruit, eieren, vlees en vis. Weinig tot geen brood. Heb veel beweging.[Natural…
Whey voor sportende zoon? Maaltijd ook belangrijk
Vraag: Ik wil graag bestellen via jullie site voor mijn zoon (16 jaar), maar ik kom er niet goed uit wat het beste is om te nemen. Ik heb de hele site doorgespit, prima site, maar iedereen is natuurlijk uniek en heeft zijn eigen wensen. Mijn zoon voetbalt 3x per week en doet 2x per…
Hoe werkt een koolhydraatarm eiwitdieet?
Vraag: Ik heb shakes Pure Whey Protein Isolate bij jullie besteld om (veel) af te vallen met de shakes als ontbijt en lunch, 1 schep met 200 ml water/melk, en avondeten groente met vlees. Dus geen tot minimaal koolhydraten. ’s Avonds laat de shake Micellar Casein Time Released 1 schep met 200 ml water. Is…
Eiwitpoeder voor dochter (13) na hockeytraining?
Vraag: Kan ik eiwitpoeder ook aan mijn dochter van 13 geven? Ze traint vier uur hockey en heeft altijd honger. Ze wil geen honger hebben maar ook niet zwaarder worden. Nu dacht ik om vier uur uit school geen koek en brood maar een shake. En dan in de avond rond negen uur nog een…
Krijgt een vrouw veel spieren van whey eiwit?
Vraag: Graag zou ik geinformeerd willen worden over uw whey proteine isolaat poducten. Ik ben weer intensiever aan het sporten (krachttraining en cardio) waardoor het wellicht goed zou zijn om de shakes te gebruiken. Alleen… ik wil niet enorm groeien en er mannelijk uitzien. Ik wil graag mijn vrouwelijke vormen willen behouden en het liefst…
Creatine en whey geschikt voor duursporter?
Vraag: Ik ben een multisporter en doe aan hardlopen, mountainbiken en kajakken. Ik ben 45 jaar en een maand of 3 geleden in een week of 3 tijd meer dan 10 kilo afgevallen, door een gewijzigd dieet, en véél sporten. Hierdoor verloor ik ook spierkracht omdat ik bij duurtrainingen duidelijk eiwitten aan het verbranden was…
Creatine ook effectief om vet kwijt te raken?
Vraag: Vorige week heb ik bij jullie creatine en proteïne gekocht. Ik gebruik al enige tijd jullie whey proteïne en dat bevalt goed. Ik heb echter nog nooit creatine gebruikt en heb daar een paar vraagjes bij: – Is het raadzaam voor mij om het te gebruiken? Ik heb de afgelopen 5 jaar met grote…
Bekende supplementen verpakt in marketingpraat
Vraag: Ik ben onlangs een voedingsupplement tegen gekomen met de naam ******* van *******. Het is, zeggen ze, ‘het enige eiwitsupplement dat ontwikkeld is om actief je spiergroei te verhogen, spierafbraak te voorkomen en om je spiercelvolume te vergroten’. Verder schrijven ze: ‘****** is niet zomaar een eiwit product. Het bevat verschillende ingrediënten die zowel…
Supplementen in hete auto: nog te gebruiken?
Vraag: Ik heb gisteren mijn potten met Whey isolaat, Glutamine, BCAA en L-Citruline in de hete auto laten staan. Is dit erg? Kan ik dit nog wel gebruiken? Antwoord Power Supplements: De snelheid waarmee voeding of een voedingssupplement bederft wordt versneld door de hoge temperatuur. Andere versnellende factoren zijn vocht en licht. Een hogere temperatuur…
Supplementen om zwaarder te worden: eet je wel voldoende?
Vraag: Ik ben een jongen van 26 jaar en weeg 62 kg. Graag wil ik zwaarder gaan wegen. Wat kan ik het beste kopen bij jullie? Antwoord Power Supplements: Helaas werkt het niet zo eenvoudig. Als iemand te weinig eet zullen alle supplementen in de wereld geen verschil maken. Misschien zou je ons eerst een…
Duizelig na inspanning, waar kan dat aan liggen?
Vraag: Ik weet niet of dit misschien bekend voorkomt, maar af en toe word ik duizelig na inspanning, bijvoorbeeld fietsen, hardlopen etc, heel af en toe met krachttraining. Ik ben al naar de sportarts geweest, maar die zegt dat het komt door een te slechte conditie, zou dat kunnen? Want ik doe niet super veel…
Ik ben lactose-intolerant, kan ik toch whey eiwit gebruiken?
Vraag: Ik ben lactose-intolerant, is de whey proteïne dan wel geschikt voor mij of is de dosis lactose te laag om invloed te hebben? Antwoord Power Supplements: Mensen die lactose-intolerante zijn kunnen vaak zo’n 3 gram lactose per dag eten zonder problemen te ondervinden (bron). In 1 maatschep whey isolaat zit minder dan 1 gram…
Op zoek naar whey met hoog percentage eiwit
Vraag: Ik heb een vraagje over het product whey: wat voor eiwitten zitten daarin? Ik ben op zoek naar zoiets maar dan met dierlijke eiwitten en het liefst tussen de 90%-98 % eiwit. Antwoord Power Supplements: Whey eiwit (Nederlands: wei eiwit) is een speciaal melkeiwit. Melkeiwit bestaat voor 80% uit caseine en 20% uit het…
Rijsteiwit vergeleken met whey eiwit: wie wint?
Vraag: Ik kwam laatst een bericht tegen dat rijsteiwitten in opmars zijn. Ik vroeg me af wat jullie mening hierover is en hoe vergelijkbaar het rijseiwit zou zijn met whey eiwitten. Antwoord Power Supplements: Ik kan me voorstellen dat rijsteiwit een opmars maakt. Het is namelijk tegen lagere kosten te produceren dan whey eiwit. De…
Creatine slecht voor nieren bij weinig drinken?
Vraag: ik heb nog een pot creatine van vorig jaar in mijn kast liggen. Ik las op het internet dat het slecht voor je nieren kan zijn, bij weinig inname van water? Vandaar toch maar even niet geprobeerd. Wat is jullie mening hierover? En als het veilig is, hoe moet je die gebruiken? Elke dag…
Snel buikvet kwijtraken. Suggesties?
Vraag: Kort resume van mij: 39 (bijna 40), train nu bijna weer twee jaar, 1.90 meter en 95 kilo. Spierbouw is redelijk maar ik wil eigenlijk wat meer massa en meer afgetraind. Nu heb ik daar zelf ook een rol in want ik hou van koekjes enzo 😉 In augustus gaan we met vakantie. Hoe…
Welke supplement erbij voor vetverlies?
Vraag: Ik heb een vraag over het gebruik van twee producten door elkaar heen. Ik gebruik al een behoorlijke tijd de pure whey proteine van jullie. Mijn doelstelling is eigenlijk om meer spiermassa te blijven krijgen, maar ik zou ook graag tegelijk nog wat vet willen verliezen. Mijn vraag is nou welk van jullie producten…
Eiwitshake een ‘must’ om spiermassa op te bouwen?
Vraag: Sinds kort ben ik begonnen met Bodytraining. Op dit moment ben ik nog bezig met het opbouwen en mijn lichaam aan het laten wennen aan de training. Mijn doel is om breder te worden en spiermassa te gaan opbouwen. Nu heb ik gehoord van een vriend van mij (die ook producten bestelt bij jullie…
Eiwitpoeder gebruiken bij hardlopen?
Vraag: Ik heb jullie eiwitpoeder besteld en wil dit gaan gebruiken in combinatie met hardlopen en dan met name bij een lange duurloop (25-30 km). Is het dan verstandig om dit voor de duurloop te nemen of daarna? Antwoord Power Supplements: Als je spijsvertering de eiwitshake goed kan verwerken tijdens het lopen, dan kun je…
Afvallen: minder baco’s en meer supplementen?
Vraag: Mijn vraag is tweeledig en ik ben benieuwd of bepaalde producten van Power Supplements mij hierbij kunnen helpen: – Allereerst zou ik graag wat strakker in mijn vel (met name buik) zitten. Mijn doel behaal ik zeker met het afvallen van 5 kg (ik weeg momenteel 83 kg en ben 1,85). – Het tweede…
Visolie met hoge concentratie vetzuren is chemisch bewerkt
Vraag: Onlangs las ik een goed onderbouwd artikel over het effect van visolie op spiergroei. Samengevat is de conclusie dat je 2 gram EPA en 1.5 gram DHA per dag zou moeten innemen. Ik zie dat jullie visolie echter nogal wat lage waardes heeft: per capsule 0,21 gram EPA en 0,15 gram DHA. Kunnen jullie…
Brinta of beter havermout(meel) bij het ontbijt?
Vraag: Mijn supplementen zijn bijna op en ik wil weer nieuwe bestellen. Wil misschien ook de Bio Bulk Oats proberen (dit dan als ontbijt in plaats van Brinta Appel/Rozijn). Of is het misschien beter om Brinta als ontbijt te nemen en de Bio Bulk Oats als extra te gebruiken met bijvoorbeeld een Whey Shake? Omdat…
Whey isolaat slecht voor het lichaam? Geloof niet alles
Vraag: Ik kreeg van Dr M****** dit artikel. Het geeft aan dat het productieproces van eiwit isolaat slecht voor het lichaam kan zijn, onder andere omdat het polarisatievlak van moleculen van links naar rechtsdraaiend (of andersom) kan veranderen. Ik ben benieuwd wat jullie erover te zeggen hebben. Antwoord Power Supplements: Ik probeer altijd een ‘open…