Vraag: Ik ben op zoek naar een supplement ter ondersteuning van mijn dagelijkse voeding, echter op veel forums en websites is de informatie met name gericht op bodybuilding. Ik doe jiu-jitsu (vechtsport) en heb daarbij een zware blessure opgelopen, dit komt deels doordat ik niet zwaar/sterk genoeg ben. Ik ben namelijk 1.98m en 72kg, smal,…
Auteur: admin
Vetverlies: naast whey eiwit ook nog weightgainer gebruiken?
Vraag: Ik zoek een shake die ik ’s morgens (omdat ik niet veel tijd heb om te eten ) kan nemen, maar die ik ook voor het trainen en of na het trainen kan nemen. Ik wil zeker geen vet meer aankomen, liefs wat eraf. Dus dacht ik zelf aan meer eiwitten en minder koolhydraten….
Tips om af te vallen voor zwemmer met overgewicht
Vraag: Ik weet dat aanleg een belangrijke rol speelt, maar hebben jullie misschien nog enkele tips wat betreft sport/voeding waardoor ik nog zo’n 10 kilo kwijt raak zonder daarbij mijn huidige spierconstructie aan te tasten. Gegevens: – Toen ik een paar jaar geleden stopte met zwemmen woog ik 80 kg met een vetpercentage van 6%…
Creatine van invloed op bloedsuikerspiegel?
Vraag: Ik denk er over eens creatine te gaan gebruiken, maar heb eens ergens gelezen dat het je bloedsuiker nogal kan verhogen, dacht ik. Weet je daar iets van? Antwoord: Er is één onderzoek waaruit naar voren is gekomen dat na 6 weken gebruik van creatine de bloedsuikerspiegel sterker reageert bij inname van glucose dan…
whey of caseïne beter voor spierbehoud en vetverlies?
Vraag: Ik volg op dit moment een eiwitrijk dieet en train 6 dagen in de week: 4 maal kracht en 2 maal cardio (uur hardlopen, soms 3 maal per week). Mijn doel is niet zwaarder worden, maar wel mijn spiermassa behouden/verstevigen en vet wegwerken. Ik vraag me af wat de beste oplossing is: Whey Isolaat…
Whey eiwit verhitten om mee te koken?
Vraag: Reeds enkele maanden gebruik ik jullie product “Whey Protein Isolate”. Ik ben dermate tevreden over de verschillende smaken, dat ik het ook graag zou gebruiken in andere gerechten dan simpele shakes. Vandaar dat ik me afvroeg of dit proteine poeder geschikt is om mee te koken oftwel te verhitten. Antwoord: U kunt het eiwit…
Te slappe armen voor rug- of borsttraining: enkele tips
Vraag: Als ik mijn borst of rug pak, dan kunnen mijn armen het gewicht bijna niet aan, het lukt wel, maar niet zo soepel als ik zou willen. Ik voel dan dat ik mijn borst of rug nog zwaarder kan pakken, alleen mijn armen trekken dat niet. Nu mijn vraag: wat zou ik hier tegen…
Hoe kan ik mijn testosteron verhogen?
Vraag: Ik zie dat jullie een natuurlijke testobooster hebben. Zijn er nog andere dingen die ik kan doen om mijn testosteron te verhogen? Ik las over uiensap maar dat lijkt mij te vies om te nemen. Heb jij nog tips? Regelmatig ga ik hoog in de vetten (olijfolie en kokosolie en rauwe melk van de…
Afvallen met eiwit, plus andere tips
Vraag: Wij zijn een aantal jaar geleden klant bij jullie geworden om de dure proteine poeders die wij gebruikte bij een afslankdieet te verruilen voor de smaakvollere whey poeder van Power Supplements. Nu zijn we in een stadium beland dat het tijd gaat worden om in de spiegel te kijken en iets aan ons zelf…
Superfoods een goede vervanging van supplementen?
Vraag: Afgelopen periode heb ik een aantal producten ontdekt waarin ook veel o.a. vitamines, mineralen en goede vetten zitten. Ik vroeg mij af of ik, als ik deze producten eet, ik niet teveel binnenkrijg als ik ook allerlei supplementen slik. Ik slik nu van jullie: glucosamine, chondroitine, omega-3, natural fat control, multivitamine, natural t-booster en…
MSM (in Arthro-5) geschikt tegen spierpijn en -kramp?
Vraag: Ik zou graag uw mening advies willen m.b.t. (nachtelijke) spierkramp(en). Sinds oktober 2010 heb ik daar last van gekregen, vooral in kuiten, tenen maar soms nog erger in achterkant bovenbeen. Ik heb toen van de huisarts daar iets voor gekregen wat hielp. Maar omdat ik zo min mogelijk medicijnen wil gebruiken heb ik gezocht…
Nog eiwitshake nemen naast de weight gainer?
Vraag: Ik sta op het punt een bestelling te plaatsen voor de weight gainer. Ik fitness 3 maal per week en doe aan krachttraining om als resultaat aan te komen in gewicht omdat ik ondergewicht heb en graag wat kilootjes erbij wil krijgen. Niet lange tijd geleden begonnen om steeds meer en meer te eten…
Creatine na oplaadfase continu te gebruiken?
Vraag: In de productomschrijving van creatine geven jullie aan dat één maatschep per dag het hele jaar door gebruikt kan worden. Nu ben ik inmiddels drie dagen aan het opladen en vroeg mij af creatine ook ná een oplaadfase continu gebruikt kan worden of dat dit wordt afgeraden. Ik zou graag na deze vijf tot…
Whey eiwit ook goed voor herstel na hardlopen?
Vraag: Ik loop al een paar jaar hard, maar dronk alleen water na het hardlopen. Nu drink ik tijdens het lopen isotone sportdrank maar ik wil dit verder uitbreiden naar recovery dranken om mijn spieren sneller te laten herstellen. Welke producten kan ik het beste nemen? Antwoord: Voor spierherstel zijn in de eerste plaats aminozuren…
Vetverlies: welke supplementen en tips kunnen me helpen?
Vraag: Ik ben nu voor een langere tijd in het buitenland en ik ben hier intensiever gaan trainen dan in Nederland: 3 dagen zware krachttraining plus 10-15 minuten intensieve cardio, 1 dag rust. Mijn doel was om massa op te bouwen gedurende deze periode, alleen is het voor mij niet mogelijk om goed en regelmatig…
Weigthgainer gebruiken op vakantie? Neem liever leucine!
Vraag: Binnenkort vertrek ik op vakantie. Tijdens deze 2 weken zal ik niet fitnessen. Normaal gezien gebruik ik de weightgainer telkens tijdens de trainingsdagen (3 à 4 x per week). Wat zou ik best doen tijdens deze rustperiode? Verder de weightgainer innemen of beter iets anders als vervanging? Antwoord: De weightgainer kun je beter niet…
Vitamine C in zeer hoge dosering veilig en effectief?
Vraag: Hebben jullie ook vitamine C of ascorbinezuur per kilogram? En zo ja, wat kost die? Antwoord: Wij hebben een Natural Vitamin C in het assortiment. We verkopen dit product echter alleen in capsulevorm en niet als los poeder per kilogram. Antwoord: Wat me opvalt is dat jullie maximaal een halve gram aanraden, terwijl Linus…
Weightgainer na houdbaarheidsdatum nog gebruiken?
Vraag: Ik heb twee aangebroken potten Supreme Gainer ananas 2kg staan. Deze waren houdbaar tot en met acht maanden geleden. In verband met een bouwproject zijn deze in de vergetelheid geraakt. Als leek zou ik zeggen het is een poedervorm en dat kan wellicht geen/weinig kwaad om dit over datum nog te drinken. Kunt u…
Whey shakes en trainingstips om gespierder te worden
Vraag: Ik heb vandaag Pure Whey Protein Isolate 2000 g en Micellar Casein 2000 g gekocht op uw site. Deze site heb ik van een vriend van mij gekregen, en die vertelde dat jullie ook trainingsschema’s maken. Hier zou ik graag van gebruik van willen maken. Ik wil graag gespierder worden want ik ben nu…
Kun je dik worden van whey hydrolisaat?
Vraag: Ik heb van jullie 2 potten met whey hydrolysaat dh25. Er word beweerd dat je er dik of in gewicht van aankomt! Kunnen jullie mij duidelijkheid hier over geven? Anders moet ik weer de gewone whey aanschaffen. Antwoord: Van whey hydrolisaat word je dik als je het op andere momenten gebruikt dan rondom je…
Goed afgesloten pot weightgainer langer houdbaar?
Vraag: Ik heb lang geleden jullie weightgainer gekocht, maar deze is nu 12 maanden over de datum, hij was al wel open maar heeft altijd goed dicht en in een donker kastje gestaan, zou dit kwaad kunnen of kan ik deze nog gewoon gebruiken? Antwoord: Droge producten hebben vaak een langere houdbaarheid dan aangegeven. Inderdaad…
Supplement voor gezondheidsproblemen 65-plusser?
Vraag: Heeft u iets tegen impotentie, diabetes en hypertensie bij iemand van 65+? Antwoord: Indien er sprake is van diabetes type 2, dan is de beste remedie om onder goede begeleiding een krachttrainingsprogramma te starten en een goed voedingspatroon te volgen. In veel gevallen kan de diabetes type 2 zo onder controle komen. De bijkomende…
Jaren krachttraining: altijd spierpijn, nauwelijks vooruitgang
Vraag: Ik zit met een probleempje. Ik train nu al 6 à 7 jaar zeer regelmatig, dus minimaal 3 keer per week en in die laatste 6 jaar heb ik eigenlijk geen enkele week geen spierpijn gehad. Zelfs bij kwetsuren of overbelasting of ontstekingen ging ik trainen. maar probeerde ik iets anders te doen etc….
Weightgainer: soms beter veel koolhydraten dan eiwitten
Vraag: Heb een tijdje, ca. 4 maanden, whey isolaat gebruikt. Nu 4 x 4 kg weightgainer binnen gekregen. Vraagje: wat is de meerwaarde van de gainer t.o.v. de whey isolaat? Allebei hebben ze per 100 grwam ca. 380 Kcal. Van de weightgainer neem ik ca. 6 scoops per dag = 570 Kcal. Van de whey…
Stackers ongezond of niet? Zijn er alternatieve fat burners?
Vraag: Wat vinden jullie van stackers? Stacker4 bijvoorbeeld, een extreme fat burner. Voordelen, nadelen? Waarom wel, waarom niet? Is er een goed alternatief? Antwoord: Ik ken alle verschillende afslanksupplementen niet. Het zijn er echt enorm veel. Ik weet wel dat de meeste gebaseerd zijn op pepmiddelen. Naar ons idee zijn dat soort supplementen niet gezond….