Vraag: Ik heb in mijn legeropleiding als paracommando een kraakbeenletsel in mijn enkel opgelopen. Mijn kraakbeen was daar gebroken, dit hebben ze dan terug aan elkaar gelijmd, maar ze hebben mij verteld dat dit nooit meer hetzelfde zou worden als voordien. Nu ben ik zelf 23 jaar, en wil mijn opleiding verder zetten in het…
Categorie: Geen categorie
Q10 voor tandvlees? Eerst geraffineerde koolhydraten weg!
Vraag: Ik ben een vrouw, 40 jaar oud en ik heb suikerziekte als gevolg van overgewicht. Ook heb ik tandvleesproblemen. Ik wil graag Q10 gaan bestellen voor mijzelf. Ik weeg ruim 100 kg, dus hoeveel zou ik dan moeten gaan slikken per dag? Verder wil ik het produkt ook gaan proberen bij mijn honden. Ik…
Snel buikvet kwijtraken. Suggesties?
Vraag: Kort resume van mij: 39 (bijna 40), train nu bijna weer twee jaar, 1.90 meter en 95 kilo. Spierbouw is redelijk maar ik wil eigenlijk wat meer massa en meer afgetraind. Nu heb ik daar zelf ook een rol in want ik hou van koekjes enzo 😉 In augustus gaan we met vakantie. Hoe…
Gewrichten en pezen beschermen bij belastende sport
Vraag: Ik heb een vraag omtrent gewrichtbescherming. Ik sport veel, KT, voetbal en BJJ. Met name voor het laatste vraag ik me af wat jullie aanraden om te nemen, en hoeveel. Het is immers een sport die vrij intensief is voor de gewrichten en pezen. Ik kom net terug van een gebroken elleboogcapsule, en nu…
Whey eiwit nog lang houdbaar na opening?
Vraag: Hoe lang is whey te gebruiken nadat hij open is geweest? Heb namelijk nog een oude pot gevonden waar nog veel inzit, en was benieuwd of het nog veilig was deze te gebruiken. Antwoord: De houdbaarheid van eiwitpoeder na openen is voornamelijk afhankelijk van de luchtvochtigheid. Als de pot vaak open gaat bij een…
Meer spiermassa opbouwen: moet ik een whey shake nemen?
Vraag: Ik ben onlangs voor het eerst begonnen met fitness (19 jaar oud) en overweeg een whey shake te nemen. Ik train 2 à 3 dagen in de week. Eet ’s morgens cruesli met melk, ’s middags 4 à 6 boterhammen met pindakaas en kaas, ’s avonds wat de pot schaft dit is meestal aardappels,…
Weinig progressie bij training: whey shakes goede oplossing?
Vraag: Ik ben 1,96 lang en weeg ongeveer 86 kilo, dus ik ben nogal smal. Ik train 3 à 4 x per week een uurtje en ik zie al wat resultaat maar ik zou graag iets sneller resultaat zie. Ik eet niet echt geweldig door onregelmatig werk. Zie je verschil als ik shakes ga gebruiken?…