Vraag: Verkopen jullie ook Hydro 365 van Arla? Antwoord Power Supplements: Die hydrolisaat verkopen wij helaas niet. Is er een reden waarom je speciaal op zoek bent naar deze hydrolisaat? De hydrolisaat DH25 die we wel verkopen is een erg goede. Antwoord: Ik meen ergens gelezen te hebben dat de Hydro 365 minimaal 40% di-en…
Categorie: Supplementen
‘Buikje’ blijkt zes kilo buikvet. Is dat weg te werken?
Vraag: Welke producten moet ik gaan gebruiken om mijn buikje weg te krijgen en spiermassa te creëren? Ik train één keer in de week maar wil nu twee of drie keer in de week gaan trainen. Het gaat mij om spiermassa en een sterkere rug. Antwoord Power Supplements: Het is goed dat je je trainingsfrequentie…
L-leucine nuttig als aanvulling op eiwitshake?
Vraag: Is het goed en bevorderend om 6 gram L-leucine toe te voegen aan de 28 gram whey isolaat en 40 gram maltodextrine? (direct na de training met 400 ml water). Of is het dan teveel van alles? En is het de moeite waard eventueel L-leucine op een andere tijdstip overdag met het eten te…
Buikvet en spierpijn: mogelijke oplossingen
Vraag: Ik gebruik momenteel jullie pure whey protein isolate en ben hier heel tevreden over. Ik wou net een nieuwe bestelling doen en toen zag ik nog twee andere producten: namelijk micellaire caseine en supreme gainer. Hier zou ik graag meer info over willen hebben omdat ik me afvraag welke ik het best kan gebruiken….
Eiwitdieet: mogen eiwitshakes samen met fruit?
Vraag: Ik volg een eiwitdieet. Kan ik de eiwitshakes ook samen nemen met fruit (zoals een appel) in plaats van de groenten die jullie aanraden? Antwoord Power Supplements: U mag de shakes met fruit klaarmaken om zo bijvoorbeeld een smoothie te maken. Wanneer u echter een koolhydraatarm eiwitrijk dieet volgt, dan moeten koolhydraten zoveel mogelijk…
BCAA’s: haal wat meer uit voeding en minder uit shakes!
Vraag: Ik heb een vraag over BCAA’s. Ik sinds kort van plan dit te gaan gebruiken, dus heb een potje ultra pure BCAA-caps besteld, maar ik kwam erachter dat er al aardig wat aminozuren in jullie whey eiwit en gainer zit. Aangezien ik al 200 gram supreme gainer en 100 gram whey gebruik vroeg ik…
Weinig vet en toch spiermassa aanzetten: welk supplement?
Vraag: Ik ben 23 jaar, weeg 82 kg en heb een vetpercentage van rond de 12%. Ik train veel en ben nu op zoek naar juiste supplementen. Mijn doel is sterk te worden, snel, gespierd (beetje massa is nooit verkeerd maar ik hoef geen Arnold te worden) en droog. Wat raden jullie mij aan? Antwoord…
Tips voor voldoende trainingsenergie zonder pre-workouts
Vraag: Ik doe aan vechtsport en wil wat meer energie tijdens de trainingen. Nu word mij door een bekende aangeraden om pre-workouts te gebruiken, echter ben ik erg gevoelig voor cafeïne en krijg ik van sommige pre-workouts hartkloppingen, dus ik vraag me af of het wel slim is om het überhaupt te nemen. Dan maar…
Caloriebeperkt dieet werkt op lange termijn averechts
Vraag: Ik ben een vrouw van 25, sport 3x per week 2 uur, waarvan 1 uur cardio en 1 uur kracht. Momenteel volg ik een dieet, het Sonja-dieet, om wat overtollige kilos kwijt te raken en mijn vetpercentage te verlagen. Dat gaat prima, na het sporten eet ik nog 250 gram kwark buiten het dieet…
Spiermassa neemt niet toe: eerst ander trainingsprogramma
Vraag: Sinds enige tijd doe ik aan zwaar fitness, 7 x per week. Ik heb van een bevoegd fitnessinstructeur hiervoor een schema gehad. Mijn vraag is: welke middelen zijn voor mij het beste? Het probleem ligt bij mij dat ik te weinig kracht bezit, gemiddeld pak ik 3 x 20 x 70/80 kg, maar de…
Protein Block eiwitreep geschikt als maaltijdvervanger?
Vraag: Ik wil afvallen. Ik eet nu in het kader van een eiwitdieet drie keer per dag en krijg dan zo’n 1500 kcal binnen. Kan ik de Protein Block eiwitreep gebruiken als maaltijdvervanger, bijvoorbeeld op het werk? Antwoord Power Supplements: De Protein Block is inderdaad als maaltijdvervanger te gebruiken. Uitgaande van een beperkte dagelijkse calorie-inname…
Hoeveel eiwitshakes per dag gebruiken?
Vraag: Ik had een vraag betreft het gebruik van whey protein en micellar casein: in welke hoeveelheid en hoe vaak per dag raden jullie mij aan om deze te gebruiken? Ik doe 3 maal in de week krachttraining en daarnaast doe ik 2 keer in de week aan hardlopen. Antwoord Power Supplements: Hoeveel je de…
Welke supplementen voor spierherstel na ongeluk?
Vraag: Ben een vrouw van 45 jaar, 1.65m en 60 kg. Jaren geleden heb ik een auto ongeluk gehad. Heb chronische bovenrugklachten en whiplash. Ik heb jaren niet kunnen sporten. Anderhalf jaar geleden met personal trainen begonnen (rehab) en nu sinds een paar maanden doe ik (inmiddels) 3x per week crossfit. De begeleiding is uitstekend!!…
Iets om testosteron aan te vullen voor de spieren?
Vraag: Hebben julli iets om testosteron aan te vullen voor de spieren? Antwoord Power Supplements: Onze Natural T-Booster is ontwikkeld om de testosteron-productie te ondersteunen. Mannen met een (licht) zinktekort kunnen niet optimaal testosteron aanmaken. Natural T-Booster bevat de maximale dosering zink die nog veilig wordt geacht. U kunt het supplement ook in de halve…
Voldoende vitamine B in Adam Multivitamine?
Vraag: Als ik de Adam Multivitamine gebruik, is een vitamine B-supplement dan overbodig geworden? Antwoord Power Supplements: Een vitamine B-supplement is inderdaad niet meer nodig als je één capsule Adam Multivitamine neemt. Het is wel zo dat het synthetische foliumzuur (zoals gebruikt in 99,9% van multivitamines en andere vitamine B-houdende supplementen) door zo’n 50% van…
Creatine gebruiken zonder ‘opgeblazen’ lichaam te krijgen
Vraag: Die creatine van julie werkt echt goed. Ik zit nu rond de 80 kilo en ben qua benchen aardig vooruit gegaan. Ik heb ook niet echt het gevoel dat ik er opgeblazen van wordt, andere bekenden van mij hebben echt zo’n pof lichaam gekregen. Ze bestellen dan ook elders 😉 Ik neem nu 6…
Pea protein aan te raden bij herpes-gevoeligheid?
Vraag: Ik lees dat pea-proteine meer l-arginine bevat dan melk eiwit. Is dat af te raden bij herpes-gevoeligheid, of kan ik de arginine hoeveelheid tegelijkertijd met L-lysine capsules balanceren, en zo ja, hoeveel L-lysine zou u dan aanraden? Antwoord Power Supplements: Pea protein bevat net als veel plantaardige eiwitten veel arginine. Het wordt gezegd dat…
Welke supplementen beste voor spiermassa?
Vraag: Al een aantal keren heb ik bij u producten besteld. Ondertussen ben ik al een lange tijd gestopt met het gebruiken van supplementen. Nu wil ik weer beginnen met het gebruik hiervan, maar heb daarover een vraag: Welke supplementen zijn het beste voor het opbouwen van spiermassa? Ik heb een vetpercentage van 12%, ben…
100% whey isolaat: eiwitpercentage is niet zo hoog
Vraag: Wanneer krijgen jullie isolaat v2 in jullie assortiment? Antwoord Power Supplements: Voor zover ik kan zien is dat dezelfde whey isolaat als die wij aanbieden. Het heeft alleen een andere naam. Antwoord: Deze is 100% eiwit toch? En van jullie 93% Antwoord Power Supplements: Ik heb hem opgezocht en bij de voedingswaarde staat 24,3…
HMB geschikt voor welke sporter?
Vraag: Voor welke sporter is Original HMB geschikt? En wat is de dosering? Ik ben bijvoorbeeld 78 kg, hoeveel zou ik per dag in moeten nemen? Antwoord Power Supplements: HMB is vooral sterk als supplement voor bodybuilding. Het werkt goed bij gewichttrainingen met een hoog arbeidsvolume. Wij raden 3 tot 4 maatschepjes HMB per dag…
Creatine en HMB zonder bijwerkingen op lange termijn?
Vraag: In hoeverre gaat het gebruik van Creatine, Whey Protein Hydrolisaat en HMB samen? Vullen deze stoffen elkaar aan of zijn het substituten? Zijn er bijwerkingen indien de drie producten voor langere termijn samen worden gebruikt? Antwoord Power Supplements: Deze supplementen zijn geen substituten van elkaar. Ze hebben ieder een heel eigen werking. Ze kunnen…
Alleen eiwitshakes om af te vallen: resultaat is bedrieglijk
Vraag: Vandaag heb ik een Pure Whey Protein Isolate 1000g besteld, omdat ik daarmee snel wil afvallen. Ik wil elke dag alleen de eiwitshakes gebruiken en verder alleen water en thee. Is dit ok en val ik hiermee af zonder dat ik na het stoppen dubbel aankom? Antwoord Power Supplements: Als je alleen eiwitshakes gebruikt…
Meer-compenenten eiwitshake nodig voor het slapen?
Vraag: Hoe kijken jullie aan tegen het gebruik van een shake vlak voor het slapengaan? Ik doe dit al jaren in de vorm van meestal een 3-componentenshake. Gedachte hierachter is dat mijn lichaam ook in de nacht nog de nodige voeding krijgt, vraag me alleen af of dit echt nodig is aangezien ik overdag wel…
Wat is verschil tussen whey mét en zonder stevia?
Vraag: Ik bestel inmiddels al een paar jaar Pure Whey Protein Isolate bij jullie en ik vroeg me af wat het verschil is tussen de variant mét en zonder stevia. Dient de stevia als ‘vervangende’ zoetstof of als ‘extra’ zoetstof? Ik zie dat de variant zonder stevia meer eiwitten bevat. En wat zijn hier de…
Kwaliteitsverschil Power Supplements en concurrenten?
Vraag: Ik heb nog een pot BCAA’s staan van ***** [heel grote Nederlandse webwinkel voor sportvoeding]. Wat is precies het verschil tussen die van hen en die van jullie? Mijn vriendin doet ook samen met mij fanatiek aan fitness. Ook zij vroeg zich af wat precies het verschil is tussen jullie whey en die van…