Vraag: Sinds februari ben ik aan het fitnessen (incl. schema’s) en een tijdje geleden heb ik een Weightgainer gebruikt (M******). Ondanks dat ik wat lichter ben gebouwd steeg mijn vetpercentage teveel. Is een whey isolaat een goed alternatief? Door het grote aanbod zie ik de bomen door het bos niet meer. Antwoord: Voor het antwoord…
Categorie: Supplementen
Micellaire caseine geschikt als maaltijdvervanger?
Vraag: Ik volg een low carb-dieet en ben op zoek naar een shake als maaltijdvervanger. Nu heb ik wat samples besteld bij jullie van Micellaire Caseine, was dat een goede keuze? Ik sport wel, maar niet op een sportschool. Ik rijd namelijk paard. Niet intensief dus ik vraag me af of ik dit wel kan…
Magnesium effectief tegen migraine?
Vraag: Ik heb een vraagje, aangezien ik op een forum heb meegelezen dat jullie vrij deskundig weten hoe en wat. Het gaat over magnesium. Ik heb namelijk erg veel last van migraine en rusteloze benen. Nou heb ik gelezen dat magnesium zou kunnen helpen. Klopt dat? Antwoord: Het bewijs voor een werking bij rusteloze benen…
Zink overdosis door combinatie multi en t-booster?
Vraag: Ik ben 45 jr en zit te denken aan het kopen van jullie T-booster. In dit product zit een redelijke hoeveelheid zink. Ik gebruik echter ook al de multivitamine van Adam (Now Foods) met ook een behoorlijke dosis zink. Op trainingsdagen gebruik ik twee capsules (’s ochtends en ’s avonds na trainen). Op niet-trainingsdagen…
Kre Alkalyn creatine is een hype product
Vraag: Hebben jullie (binnenkort) ook een product met gebufferde creatine, zoals Kre Alkalyn creatine? Antwoord: Kre Alkalyn creatine is een hype product. Wij hebben zelfs bevestiging van onze fabrikant dat ze dit soort producten alleen maar produceren omdat er expliciet naar gevraagd wordt (ze produceren het liever niet), niet omdat het bewezen beter zou zijn…
DHEA voor vermoeide 50-plusser?
Vraag: Ik ben een vrouw van 55 jaar. Ik heb altijd veel gesport en marathons gelopen. Ik ben nu in korte tijd mijn conditie met lopen kwijt! Na 2 km lijkt nog 3 km wel een marathon. Ik gebruik geen vlees, wel multivitaminen. En ik eet groenten, fruit, sojaproducten, eieren, etc. Ik ga wel wat…
Vloeibare aminozuren beter of slechter dan BCAA’s of whey?
Vraag: Ik gebruik na al geruime tijd de Whey van jullie. De BCAA’s van jullie heb ik gebruikt, maar een half jaar geleden heb ik ze vervangen door de veel duurdere vloeibare aminozuren van het merk ****. Ik hoorde dat dat beter zou zijn. Maar ik merk tot nu toe weinig verschil tussen beide, behalve…
Creatine afgeraden omdat lichaam het niet meer aanmaakt?
Vraag: Nu spreek ik hier en daar wat mensen en sommigen raden mij af om creatine te gebruiken. Zo zei iemand dat dit door je eigen lichaam al word aangemaakt en door zelf te gaan toevoegen je deze functie verzwakt. En omdat ik meestal tussen elke dag een rust dag heb zou sneller spierherstel niet…
Arthro-5 is optie bij kraakbeenschade door voetbal
Vraag: Ik ben 18 jaar oud en ben al een aantal jaar actief op het hoogste niveau voetbal in de jeugd. Na 4 jaar bij een bekende club gespeeld te hebben, kreeg ik mijn eerste tegenslag. Ik werd geopereerd aan mijn meniscus en ongeveer 40 procent van mijn meniscus is hierbij weggehaald. Mijn revalidatie ging…
Weightgainer inruilen voor whey en havermout?
Vraag: Ik gebruik op dit moment jullie Supreme Gainer omdat ik naast eiwitten ook voldoende koolhydraten binnen wil krijgen aangezien ik moeilijk aan kom i.v.m. mijn lichaamsbouw. Tot op heden ben ik zeer tevreden. Is het mogelijk om bijvoorbeeld over te stappen op alleen jullie Pure Whey Protein Isolate in combinatie met bijvoorbeeld 100 gram…
Dosering whey hydrolisaat bij duursport / wielrennen?
Vraag: Ik had graag wat informatie over de dosering van whey hydrolisaat, maltodextrine en magnesium voor duursport / ATB / wielrennen. Antwoord: Ik wil allereerst aangeven dat we geen deskundigen zijn op het gebied van duursport. We kunnen daarom geen stellige adviezen geven. Waarschijnlijk is een goede dosering whey hydrolisaat 10 gram per liter vloeistof….
Is 200 gram eiwit te veel per dag?
Vraag: Ik wil zo’n zak van 15 kg whey isolaat kopen. Ik weeg 90 kg, ik train elke dag en neem elke dag 200 gram eiwit. Ik vraag me af of dat goed is en of ik niet klachten ga krijgen na een tijdje? Antwoord: Het gebruiken van 200 gram eiwit per dag, aanvullend op…
Beter whey of caseïne? Ook met oog op acne
Vraag: Aangezien ik er niet zoveel vanaf weet, vroeg ik me af wat ik beter kan bestellen: Whey Protein Isolate of Micellar Casein? Het is ter ondersteuning van mijn workout. Ik heb trouwens al eens whey van een ander merk geprobeerd en toen kreeg ik meer acne, puistjes in mijn gezichte. Kan het zijn dat…
Plantaardig eiwit dat langzamer opneemt dan Pea Protein?
Vraag: Allereerst wil ik u zeggen dat ik zeer tevreden ben over de pea proteïne, helemaal geweldig. Een opvolgende vraag daarop: heeft u ook een plantaardige eiwit die traag wordt opgenomen (voor ’s nachts)? Ik heb namelijk een intolerantie voor melk en lactose, en kreeg in het verleden altijd last van caseïne. Antwoord: De opname…
BCAA’s vervangen door whey hydrolisaat?
Vraag: Ik overweeg van BCAA’s over te stappen op de nieuwe whey hydrolisaat gegaan. Ik doe altijd zo op de trainingsdagen: – Uurtje voor het trainen: whey isolaat. – Tijdens het trainen: BCAA’s – Na het trainen: maaltijd Kan de whey hydrolisaat de BCAA’s vervangen? Antwoord: Je kunt de BCAA’s altijd vervangen door whey hydrolisaat….
Eiwitdieet: vreetbuien zorgen telkens voor terugval
Vraag: Ik ben zelf al een tijdje bezig met afvallen dmv eiwitshakes. Ik ben 19 jaar en 1,73 lang. Ik woog 75 kilo en inmiddels 66 kilo, mijn doel is 60 kilo. Ik merk dat ik vaak last heb van een terugval. Ik krijg dan ‘vreetkicks’. Hier heb ik zo’n 1 à 2 keer in…
Wielrennen en fitness: gebruik ik de juiste eiwitten?
Vraag: Ik gebruik op dit moment al eiwitten, alleen weet ik niet of ik de juiste eiwitten gebruik. Ik doe aan wielrennen + fitness. Wielrennen 4 dagen in de week, fitness 2 dagen in de week. Welke eiwitten kan ik het beste gebruiken? Antwoord: Zolang de kwaliteit van de eiwitten goed is (hoge biologische waarde)…
Krijg je van eiwit meer buikvet?
Vraag: Iemand zei dat je van eiwit meer buikvet krijgt. Klopt dat? Antwoord: Meer buikvet krijg je van stress, alcohol, transvetten. Transvet zit in fabriekvoedsel zoals chips, koekjes en andere voedingsmiddelen waar geharde plantaardige oliën en vetten in zitten. Ook het teveel eten van snel opneembare koolhydraten (suikers) kan buikvet veroorzaken. Fructose lijkt van alle…
Waarom capsules van gelatine?
Vraag: Ik heb een vraag over de glucosamine. De capsules zijn gemaakt van gelatine (E441). Volgens het boekje van Corinne Gouget is dat een toevoeging die je echt moet vermijden. Is het echt nodig? Ik heb de capsules in water gelegd om te kijken naar de oplosbaarheid. Ze lossen in het geheel niet op in…
De onbekende werking van visolie
Vraag: Ik wil whey bestellen. Ik twijfel alleen nog hoeveel toegevoegde waarde een pot visolie zal hebben. Ik weet dat het natuurlijk beter om dit er bij te nemen. Wellicht een volgende keer, of raden jullie echt sterk aan deze erbij te nemen? Antwoord: Als je zo nu en dan wat vette vis eet, dan…
Spiermassa: whey hydrolisaat of whey isolaat?
Vraag: Ten eerste mijn complimenten dat jullie de Power Supplements-productaanprijzingen onderbouwen met wetenschappelijke bron vermeldingen. Als medisch chemicus stel ik dit zeer op prijs. Graag zou ik uw advies willen over het volgende: Ik train minimaal 3 keer (gemiddeld 1 uur per sessie) in de week om mijn spiermassa te vergroten. Ik weeg 78.5kg en…
Bij duursport (marathon) whey hydrolisaat meest geschikt
Vraag: Welke eiwitsupplement is het beste geschikt voor duursport? Ik ben momenteel in training voor de marathon. Antwoord: Als eiwitbron om tijdens het sporten te gebruiken, is whey hydrolisaat de beste optie. Whey hydrolisaat is enzymatisch bewerkt waardoor je lichaam het vrijwel direct kan opnemen. Het neemt daardoor geen energie weg die je voor de…
Voedings- en trainingstips voor vetverlies en spiergroei
Vraag: Ik ben al een jaar klant omdat jullie goede kwaliteit producten leveren. Ga hier vooral mee door. Ik heb een vraag omtrent het gebruik van de supplementen. Mijn profiel is als volgt: – Leeftijd: 26 jaar – Lengte: 1.82 meter – Gewicht: 66,9 kilo – Vet%: 9,9% Ik gebruik momenteel jullie Pure Whey Protein…
Neem ik te veel gram eiwit tegelijkertijd?
Vraag: Ergens heb ik vernomen dat je lichaam maar 20 tot 30 gram eiwit per 2-3 uur kan opnemen. Is dit waar, en neem ik dus na de training te veel eiwit tegelijkertijd? Want momenteel gebruik ik jullie whey isolaat en micellaire caseine namelijk op de volgende manier: – ’s Ochtends 20gr micellar caseine. –…
Weightgainer geschikt als voedsel bij chemokuur?
Vraag: Ik ben al een hele tijd op zoek naar een goede weightgainer. Ik zie door de bomen het bos niet meer. De gainer is bedoeld voor mijn beste maatje die nu behandeld wordt met chemokuren. Hij kan geen vast voedsel tot zich nemen (doet hem vreselijk veel pijn). Is de weightgainer van jullie hiervoor…