Vraag: Ik kwam carnitine tegen op internet. Is dat een product wat goed is? Is het vergelijkbaar met producten die jullie verkopen? Is het nog een goede aanvulling op of vervanging van wat ik al heb? (citrulline, natural t-booster en natural fat control) Antwoord: Carnitine is een effectief supplement voor het verhogen van de mitochondriale…
Categorie: Supplementen
Afvallen: eiwitshakes of eiwitrepen alternatief voor brood?
Vraag: Ik eet veel brood, bij het ontbijt en op mijn werk in de ochtendpauze, de middagpauze en de namiddagpauze. ’s Avonds eet ik een warme maaltijd (aardappelen met groente en vlees of pasta). Ik gebruik jullie visolie, whey en caseïne. Als ik wil afvallen, moet ik dan eiwitshakes of eiwitrepen nemen in plaats van…
Whey, caseïne en gainer: op welk moment innemen?
Vraag: Ik ben van plan om binnenkort het combikorting pakket (whey + caseine + gainer) te bestellen, alleen weet ik niet zo goed hoe en wanneer ik precies wat moet innemen. Is het mogelijk om een korte beschrijving te krijgen over wanneer ik wat moet opnemen op trainingsdagen en rustdagen? Ik sport op het moment…
Bevat visolie ook vitamine D?
Vraag: Bevat visolie ook een hoeveelheid vitamine D? Zoja, hoeveel is dat dan? Antwoord: Onze Mar**** visolie bevat geen noemenswaardige hoeveelheid vitamine D. De enige visolie die dit in voldoende mate bevat is visleverolie zoals levertraan of ‘cod liver oil’ (kabeljauwleverolie).
Ik train veel, kan ik met eiwitshakes nog 5 kg afvallen?
Vraag: Ik ben een vrouw van 20 jaar, 1.68 en weeg 63 kg. Vetpercentage van 19 %. Ik train 5 keer per week zowel kracht als cardio, vrij zwaar en herstel gaat me niet snel genoeg. Mijn vragen zijn: 1. Is het mogelijk om met eiwitshakes nog 5 kg af te kunnen vallen? Zelf lukt…
Caspules visolie: tegelijk of verspreid innemen?
Vraag: Ik heb zojuist de capsules visolie van jullie ontvangen waarvoor dank. Gisteren besteld vandaag in huis, perfect. Nu zit ik alleen nog te twijfelen over moment van inname. Ik zat zelf te denken om dit over de dag te verspreiden dus, als ik wakker wordt eentje, tussen de middag eentje, na het avondeten eentje…
Trage spieropbouw: neemt mijn lichaam eiwitten wel op?
Vraag: Ik sport samen met een paar vrienden en we volgen om en nabij het zelfde dieet: veel eiwitten en dergelijke. Maar mijn spieropbouw blijft zwaar achter bij dat van hen, terwijl ik toch min of meer hetzelfde train en eet. Ik ben 22 jaar en weeg 93 kg en ben 1,83 lang. Voor dat…
Waarom geen mix van whey concentraat en isolaat?
Vraag: Waarom leveren jullie de whey niet in een mix van isolaat/concentraat? Ik heb begrepen dat isolaat snel opneemt en dat het bij een concentraat wat langer duurt. Zo’n blend zou goed zijn, heb ik gehoord. Antwoord: Whey concentraat en whey isolaat nemen vrijwel even snel op. Alleen een concentraat met een hoog vetgehalte zou…
Is het nemen van eiwitshakes ongezond?
Vraag: Ik ben al een tijdje fanatiek aan het fitnessen en gebruik de laatste maanden ook eiwitshakes. Nu ben ik daarmee gestopt omdat ik bepaalde berichten hoorde dat het gebruik van dit soort shakes eigenlijk helemaal niet gezond is, zoals beweerd wordt? Ik zou graag willen weten hoe jullie daar tegen aankijken. Antwoord: Er zijn…
Whey of caseine voor eiwitdieet tegen overgewicht?
Vraag: Ik ben een 55-jarige vrouw met een behoorlijk overgewicht. Graag zou ik informatie willen over een eiwitdieet en de daarbij behorende producten. Ik ben van plan om met de kettlebell te gaan trainen. Verder heb ik COPD (long aandoening) dus niet alles is voor mij geschikt. Antwoord: De eiwitbron in een eiwitdieet is gewoonlijk…
Supplementen en oefeningen voor vetvrije spiermassa
Vraag: Ik fitness al 2 jaar ongeveer en gebruik het laatste jaar whey proteine. Ik heb ook een tijdje creatine gebruikt maar zag hier geen echte progressie mee. Nu ben ik op uw website het Starterspakket tegengekomen met 2 x whey, bcaa en creatine en een shakebeker. Nu is mijn vraag zou dit een goed…
Weinig progressie bij training: whey shakes goede oplossing?
Vraag: Ik ben 1,96 lang en weeg ongeveer 86 kilo, dus ik ben nogal smal. Ik train 3 à 4 x per week een uurtje en ik zie al wat resultaat maar ik zou graag iets sneller resultaat zie. Ik eet niet echt geweldig door onregelmatig werk. Zie je verschil als ik shakes ga gebruiken?…
Welk tijdstip proteine shakes en creatine nemen?
Vraag: Ik heb net online bij jullie proteine shakes gekocht en ook creatine. Kunnen jullie mij zeggen en uitleggen hoe vaak en hoeveel en op welke tijdstip ongeveer die shakes en die creatine het beste kan nemen? En is dat het beste om met melk of water te doen? Antwoord: De proteine shakes mag je…
Beter cafeïne pillen in plaats van koffie?
Vraag: Is het verstandig om de cafeïne tabletten te bestellen en dan geen koffie meer te drinken? Antwoord: Je kunt prima koffie gebruiken in plaats van de tabletten. Koffie is gezonder omdat er allerlei stoffen (polyfenolen) bij zitten. De tabletten geven wel nog wat extra pep, omdat koffie ook wat remmende effecten heeft op de…
Whey eiwit bewaren in kofferbak als het vriest?
Vraag: Voor mijn werk rij ik praktisch gezien door heel Nederland en sport ik op veel verschillende fitness locaties. Daarom staan de bestelde producten Pure Whey Protein Isolate, Micellar Casein en Supreme Gainer in de kofferbak van mijn auto. Nu staat er op de verpakking dat deze bij kamertemperatuur bewaard moeten worden. Ik vroeg me…
Whey isolaat is goedkoop: kan het nog goedkoper?
Vraag: Ik gebruik jullie Pure Whey Protein Isolate en ik vind die best wel goedkoop. Maar nu zag ik pas geleden bij een andere shop ook zo’n whey isolaat en die is een paar euro goedkoper. Kunnen jullie het ook niet voor die prijs aanbieden? Antwoord: We hebben op onze Pure Whey Protein Isolate een…
Kan combineren whey, caseïne, creatine en omega-3 kwaad?
Vraag: Per product staat bij jullie netjes aangegeven hoeveel je per dag mag gebruiken (minimum en maximum). Echter wat ik nergens terug vind is de hoeveelheid gebruik per product in combinatie met andere producten. Ik wil gebruiken: – ’s ochtends 1 schep whey eiwit – gedurende de dag 3 omega-3 pillen – voor de training…
Welke shakes gebruiken bij afvallen met eiwitdieet?
Vraag: Ik ben bezig met afvallen. Ik wil er nog 15 kilo af hebben. Ik heb gehoord over het eiwitdieet. Welke shakes moet ik dan gaan gebruiken om af te vallen? Antwoord: Zowel de Pure Whey Protein Isolate als de Micellaire Caseïne zijn geschikt. De Micellaire Caseïne remt de honger wat beter. De Pure Whey…
Vloeibare aminozuren of whey hydrolisaat?
Vraag: Ik vroeg mij af waarom jullie geen aminozuren in capsulevorm hebben? Omdat jullie “geen hype” verkopen ben ik geïntereseerd wat jullie beweegredenen zijn om dit expliciet niet te doen. Op andere sites staat namelijk dat het belangrijk is om tijdens je training te nemen. Nu neem ik altijd BCAA’s in maar mogelijk dat aminozuren…
Is whey eiwit ook goed voor herstel na cardio?
Vraag: Ik vroeg me af of Pure Whey Protein Isolate ook goed is voor het herstel na cardio-inspanningen. Ik ben een meisje van 1.60m en loop dagelijks tussen de 10 en de 20km, maar het is dus niet mijn bedoeling om een gigantisch beest te worden. Op muurklimmen na, doe ik niet echt aan gewichtstraining…
Perfecte supplementen: whey, caseïne, creatine en BCAA’s?
Vraag: Ik ben 20 jaar en nu zo’n 2 jaar bezig met krachttraining. Tot nu toe heb ik mijn supplementering beperkt tot een weight gainer en wat creatine. Maar ik ben nu eens een overzicht aan het maken van alle producten, om te bekijken hoe een perfecte supplementering eruit zou zien, verspreid over een normale…
Adam multivitamine: is ijzer echt ongezond?
Vraag: Op uw site las ik bij de Adam multivitamine, die vrij is van ijzer, dat ijzer ongezond is. Op andere sites juist een hele lijst van voordelen. Zou u me hier misschien een verklaring voor kunnen geven. Antwoord: IJzer is een essentieel mineraal. Als je een tekort hebt, heeft een supplement veel zin. Maar…
Neem ik te veel whey en caseïne op één dag?
Vraag: Graag zou ik willen weten of dit schema goed is, ivm het aantal keer Whey en Casein of dit niet teveel is op één dag. Sportdag: – Ochtend: 1 schep Casein – Middag: 1 schep Whey + 3 Visolie – Avond: 3 Natural Fat Control + groente en eventueel vlees – 19.00 1 schep…
Eiwitpoeder samen met kwark na training nemen?
Vraag: ’s Avonds meng ik eiwitpoeder met een portie kwark, maar is dit ook goed als ik daarvoor een training heb gedaan? Of kan ik die twee dingen beter apart innemen? Antwoord: Als je getraind hebt, is de eiwitbehoefte hoger en is het extra eiwit een goede aanvulling. Je hoeft het niet apart van de…
Ook weight gainer als je niet wilt stijgen in vetpercentage?
Vraag: Ik vroeg me af of de gainer ook wat is op het moment dat je eigenlijk niet wilt stijgen in vetpercentage. Ik gebruik nu vaak voor de training whey isolaat, na de training meestal een volwaardige maaltijd. Hoe zou ik de gainer daar het best in passen? Antwoord: Je kunt de weight gainer het…