Vraag: Onlangs heb ik een bestelling gedaan van eiwit whey isolate 2000. Nu is mijn vraag of dit wel echt in een geheel eiwitdieet past. Ik heb het nu een aantal dagen gebruikt (30gr met 200 melk of magere kwark) maar ik kom juist aan in plaats van dat ik afval. Hiervoor een ander merk…
Categorie: Supplementen
Probleem: wel gespierder, niet groter en breder
Vraag: Ik zit een beetje in de knoop omdat ik wel langzaam aan steeds wat gespierder word maar niet groter en breder. Ook wil ik tijdens het ontwikkelen van massa vet blijven kwijt raken. Ik weet niet of dit mogelijk is. Ik wil heel graag een goed voedingsschema om massa te kunnen ontwikkelen of weten…
Voedingstips om bodyweight/vet te verliezen
Vraag: Ik ben begonnen met de micellaire caseïne van jullie. Ik doe aan powerlifting en wil een paar kg bodyweight/vet kwijtraken. Is dat daarvoor geschikt? Antwoord: Om wat bodyweight kwijt te raken is meer nodig dan een supplement, maar ik neem aan dat je daar als powerlifter wel het een en ander vanaf weet. Kun…
Eiwitdieet: caseine geschikter dan whey
Vraag: Ik hou mijn gewicht op peil door koolhydraatarme voeding. Ik heb whey isolaat poeder van jullie (de lekkerste die ik ooit al gehad heb! Er volgen zeker nog bestellingen). ’s Ochtends drink ik een shake als ontbijt, in de namiddag en ’s avonds drink ik ook een shake. Ik moet zeggen ik voel me…
Trainen beenspieren ook goed voor groei biceps
Vraag: Mijn pot eiwitten is bijna leeg en ben dus toe aan een nieuwe pot. Maar er is zoveel op de markt dat ik niet weet wat ik het beste kan gebruiken. Ik train spiermassa 3x per week, ben 25 jaar en weeg 70 kilo (ik train nu 3 jaar). Ik hoop dat jullie mij…
Heel veel eiwitshakes leidt tot tekort calcium?
Vraag: Ik las deze week in het boek ‘Censuur – Wat u niet mag weten over uw gezondheid’ van Dr. Gabor Lenskei het volgende: “Veel krachtsporters nemen uitzonderlijk veel proteinen en juist deze mensen met zulke hoge eiwitdieten onttrekken calcium aan hun lichaam als een spons. Het is belangrijk dat ze zich realiseren dat juist…
Natural Fat Control in combinatie met medicijnen?
Vraag: Ik heb een vraag over jullie product Natural Fat Control. Er staat bij “niet gebruiken in combinatie met medicijnen”. Is dit van toepassing op alle medicijnen en waarom is dit als het een natuurlijk product is? Ik gebruik simvastatine voor mijn cholesterol (erfelijk) en een hele lichte beta-blokker atenolol omdat ik soms een wat…
Whey en creatine lang van tevoren mengen?
Vraag: Ik gebruik jullie volgende producten: micellar casein, whey en creatine. Nou vroeg ik me af welke van deze producten lang van tevoren kunnen worden gemengd (3-8 uur), zodat ik ze kan meenemen. En binnen welke tijd ze anders genuttigd moeten worden na mengen. Ik meng overigens met water. Antwoord: Je kunt al deze supplementen…
Veel eiwitten per dag, dan ook nog weightgainer nemen?
Vraag: Ik train 4x p week (elke spiergroep 2x) met als doel: groeien. Ik eet me nu suf aan de eiwitten (min 120 gr p dag, waarvan 60gr aan shakes en 60 gr normale voeding), maar vraag me af of het raadzaam is om daarnaast ook weightgainer, creatine en amino’s te gaan gebruiken. Kun je…
Weightgainer ook als maaltijdvervanger op school?
Vraag: Kun je de de Supreme Gainer ook nemen als maaltijdvervanger voor op school? Antwoord: Er is geen enkele op poeder gebaseerde shake die een maaltijd echt kan vervangen. Maaltijdvervangers zijn op lange termijn geen gezonde keuze. Voeding bevat allerlei stofjes die poeders niet bevatten. Een weightgainer zoals de Supreme Gainer is daarom alleen een…
Supplementen niet nodig als je alleen de armen traint
Vraag: Ik wil hier graag iets bestellen maar ik weet niet welke de beste suplementen zijn. Wilt u misschien helpen? Ik ben 1.84 m en rond de 72 kilo en 18 jaar. Antwoord: Kun je antwoorden geven op de volgende vragen? Met die info kan ik iets gerichter advies geven. – Wat is je trainingsdoel?…
Whey hydrolisaat alleen bij training gebruiken?
Vraag: Ik ben 20 en train 4 keer in de week (20 minuten cardio gevolgd door een uur gewichttraining). Momenteel neem ik op trainingsdagen een whey shake (mix concentraat, isolaat, hydrolisaat) na de training en op rustdagen in de avond. Ik ben van plan over te stappen op een whey hydrolisaat. Ik vroeg me echter…
PeptoPro vergeleken met whey hydrolisaat DH25
Vraag: Wat is eigenlijk het verschil tussen jullie whey hydrolisaat met DH25 en PeptoPro van DSM? Antwoord: Het verschil tussen onze whey hydrolisaat en PeptoPro is als volgt: – PeptoPro is een hydrolisaat van caseïne. Caseïne is een groter molecuul dan whey. Als je deze twee eiwitten even ver hydroliseert houd je bij whey hydrolisaat…
Extreem moe door hard trainen en tekort aan eiwitten?
Vraag: Sinds een week echter ben ik extreem moe, ik wijt dit aan een tekort aan eiwit en een teveel aan trainen. Ik train nu minder en heb maar opgegeven genoeg eiwit binnen te krijgen via natuurlijke weg, vandaar dat er een enorme pot van jullie Pure Whey Protein Isolate-poeder op het aanrecht staat te…
Mager gebouwd: supplement voor meer gewicht?
Vraag: Mijn broer en ik gaan sinds kort naar de sportschool en we zijn van plan om supplementen van jullie te gebruiken. We zitten allebei op voetbal en we hebben een goede conditie, maar we zijn een beetje mager gebouwd. Wat voor supplementen kunnen we het beste gebruiken om te helpen bij het wat meer…
Whey nuttig bij hockey (cardio-inspanning)?
Vraag: Gebruik nu bijna een jaar jullie whey en ben erg tevreden. Gebruik deze voor en na de krachttraining. Nu vraag ik me af of het nuttig is ook whey te nemen voor of na het hockeyen (cardio-inspanning). Antwoord: Weet je of je totale inname van eiwitten toereikend is? Als je dagelijks minder dan ongeveer…
Beste tijdstip inname whey, caseïne en creatine
Vraag: Ik heb whey, caseïne en creatine bij jullie besteld. Wat is nou de beste innamehoeveelheid en de beste tijdstippen van de dag? (trainingsdag en een gewone dag). Zodat ik zeker weet dat ik het goed gebruik. Antwoord: De meest efficiënte tijden om de supplementen in te nemen zijn als volgt: Whey – Halve schep…
Creatine nog steeds effectief na maand gebruik?
Vraag: Ik wilde zojuist een nieuwe pot creatine bij jullie gaan bestellen en er kwam een vraag in me op: als je deze nou elke dag inneemt zonder enige rust, raakt je lichaam dan niet gewend aan de hoeveelheid mcp in je spieren waardoor het minder effect heeft op je rps? Bij jullie tweede innameschema…
L-Citrulline goed tegen vermoeidheid bij training?
Vraag: Ik ben op zoek naar een “pre workout” welke er voor zorgt dat de vermoeidheid tijdens de training uitgesteld wordt. En waarbij je een betere focus hebt. En welke spiergroei bevordert. Is de l-citrulline een optie? Is het dan verstandig om bij de maaltijd voorafgaand aan de training een capsule te nemen? Of moet…
Whey en zware metalen: wat betekent de labuitslag?
Vraag: Ik las jullie site dat jullie de whey eiwit zelf hebben laten testen op de aanwezigheid van zware metalen. Cool dat jullie dat hebben gedaan, want ik ben dat nog nergens anders tegengekomen. Maar mijn vraag is hoe ik de uitkomsten moet interpreteren. Wat zijn de referentiewaarden van de volgende uitslag? – Cadmium –…
Weightgainer beter niet in plaats van ontbijt
Vraag: Ik ben al jaren klant bij jullie. De filosofie van jullie bedrijf bevalt mij enorm vandaar… Ik heb een vraag, maar eerst wat info. Ik ben eigenlijk van nature een pure ectomorf en dus duursporter. Ik woog 70 kg met mijn 189 cm. Door krachttraining, voeding en supplementen weeg ik nu 86 kg. Zoals…
Whey eiwit nog lang houdbaar na opening?
Vraag: Hoe lang is whey te gebruiken nadat hij open is geweest? Heb namelijk nog een oude pot gevonden waar nog veel inzit, en was benieuwd of het nog veilig was deze te gebruiken. Antwoord: De houdbaarheid van eiwitpoeder na openen is voornamelijk afhankelijk van de luchtvochtigheid. Als de pot vaak open gaat bij een…
Supplementen en dieet om vetpercentage te verlagen
Vraag: Ik heb nu allerlei producten gekocht bij jullie: Visolie/Omega 3, Pure Whey Protein 1000gr, Micellar Casein, Natural Fat Control. Wat kan ik nu het beste doen? Ik ben 1.82 en weeg 84 kilo. Ik zou het liefst een beetje afvallen, maar vooral mijn buik weg trainen, want die is op dit moment niet strak….
Dextrose mixen met whey eiwit?
Vraag: Op internet las ik dat je whey isolaat ook kunt mixen met dextrose, klopt dit? En wat is hier het effect van? Antwoord: Als je dextrose mengt met whey eiwit krijg je een sterkere afgifte van insuline en heb je meer energie beschikbaar voor anabole processen. Dit betekent een sterkere spieropbouw maar ook een…
Whey shake één uur voor de training innemen, is dat nodig?
Vraag: Ik lees bij de whey shake dat je die een uur voor de training moet innemen. Mij lijkt het net zo nuttig deze maximaal een een half uur van tevoren in te nemen. De shake gaat toch gewoon direct via de maagstraat de dunne darm in en wordt dan toch meteen opgenomen door de…