Vraag: Als ik de Adam Multivitamine gebruik, is een vitamine B-supplement dan overbodig geworden? Antwoord Power Supplements: Een vitamine B-supplement is inderdaad niet meer nodig als je één capsule Adam Multivitamine neemt. Het is wel zo dat het synthetische foliumzuur (zoals gebruikt in 99,9% van multivitamines en andere vitamine B-houdende supplementen) door zo’n 50% van…
Categorie: Veiligheid supplementen
Pea protein aan te raden bij herpes-gevoeligheid?
Vraag: Ik lees dat pea-proteine meer l-arginine bevat dan melk eiwit. Is dat af te raden bij herpes-gevoeligheid, of kan ik de arginine hoeveelheid tegelijkertijd met L-lysine capsules balanceren, en zo ja, hoeveel L-lysine zou u dan aanraden? Antwoord Power Supplements: Pea protein bevat net als veel plantaardige eiwitten veel arginine. Het wordt gezegd dat…
Creatine en HMB zonder bijwerkingen op lange termijn?
Vraag: In hoeverre gaat het gebruik van Creatine, Whey Protein Hydrolisaat en HMB samen? Vullen deze stoffen elkaar aan of zijn het substituten? Zijn er bijwerkingen indien de drie producten voor langere termijn samen worden gebruikt? Antwoord Power Supplements: Deze supplementen zijn geen substituten van elkaar. Ze hebben ieder een heel eigen werking. Ze kunnen…
Alleen eiwitshakes om af te vallen: resultaat is bedrieglijk
Vraag: Vandaag heb ik een Pure Whey Protein Isolate 1000g besteld, omdat ik daarmee snel wil afvallen. Ik wil elke dag alleen de eiwitshakes gebruiken en verder alleen water en thee. Is dit ok en val ik hiermee af zonder dat ik na het stoppen dubbel aankom? Antwoord Power Supplements: Als je alleen eiwitshakes gebruikt…
Wat is verschil tussen whey mét en zonder stevia?
Vraag: Ik bestel inmiddels al een paar jaar Pure Whey Protein Isolate bij jullie en ik vroeg me af wat het verschil is tussen de variant mét en zonder stevia. Dient de stevia als ‘vervangende’ zoetstof of als ‘extra’ zoetstof? Ik zie dat de variant zonder stevia meer eiwitten bevat. En wat zijn hier de…
Kwaliteitsverschil Power Supplements en concurrenten?
Vraag: Ik heb nog een pot BCAA’s staan van ***** [heel grote Nederlandse webwinkel voor sportvoeding]. Wat is precies het verschil tussen die van hen en die van jullie? Mijn vriendin doet ook samen met mij fanatiek aan fitness. Ook zij vroeg zich af wat precies het verschil is tussen jullie whey en die van…
Cafeïne om af te vallen samen met Natural Fat Control?
Vraag: Om af te vallen wil ik driemaal daags cafeïne gaan gebruiken in combinatie met jullie afslanksupplement Natural Fat Control. Hebt u advies daarover? Antwoord Power Supplements: Op zich is de dosering van 3 tabletten cafeïne per dag nog wel acceptabel. Ik wil u echter als advies meegeven om bij voorkeur geen cafeïne later op…
Havermout onttrekt mineralen en vitaminen?
Vraag: Ik lees dat havermout bepaalde stoffen onttrekt, zoals magnesium en vitamines. Ik neem mijn havermoutpoeder (van jullie) altijd met o.a. cacao en fruit. Is dit nu zonde van de vitamines en mineralen? Kan ik bijvoorbeeld het fruit etc. beter een half uur eerder nemen? Antwoord Power Supplements: Het effect van havermout is er voor…
L-Citrulline in poedervorm? Smaak is geen pretje
Vraag: Onlangs heb ik L-Citrulline bij besteld. Ik ben zeer te spreken over uw capsules, vooral omdat het geen malaat is. Ik vraag me af of de L-Citrulline mogelijk ook in poedervorm te krijgen is of in de toekomst zal zijn. Ook vroeg ik me af: waarom u geen L-Arginine aanbiedt en dan ook de…
Superfoods als hennpzaad en tarwegras: goed of niet?
Vraag: Je struikelt tegenwoordig nog net niet over alle Amerikaanse raw foods poeders bij sommige supplementenshops. Hey Chlorella, Hennepzaad, Kokosolie, Goji-bes, Chia zaad, Tarwegras. Prima, lekker doen. Maar die kant-en-klare 38 soorten groente in één poeder potten jagen mij de stuipen op het lijf. Terecht of niet?! Wat is jullie mening als ik vragen mag?…
Omstreden hulpstoffen in supplementen?
Vraag: Ik heb gelezen dat sommige fabrieken gebruik maken van bepaalde nutteloze (zelfs soms schadelijke) ingrediënten voor de mens dat er voor zorgt dat er makkelijker met de poeder gewerkt kan worden. Het gaat om ingrediënten die er voor zorgen dat het poeder bijna niet klontert en vast blijft plakken aan machines en er dus…
Eiwitpoeder voor dochter (13) na hockeytraining?
Vraag: Kan ik eiwitpoeder ook aan mijn dochter van 13 geven? Ze traint vier uur hockey en heeft altijd honger. Ze wil geen honger hebben maar ook niet zwaarder worden. Nu dacht ik om vier uur uit school geen koek en brood maar een shake. En dan in de avond rond negen uur nog een…
Supplementen in hete auto: nog te gebruiken?
Vraag: Ik heb gisteren mijn potten met Whey isolaat, Glutamine, BCAA en L-Citruline in de hete auto laten staan. Is dit erg? Kan ik dit nog wel gebruiken? Antwoord Power Supplements: De snelheid waarmee voeding of een voedingssupplement bederft wordt versneld door de hoge temperatuur. Andere versnellende factoren zijn vocht en licht. Een hogere temperatuur…
Ik ben lactose-intolerant, kan ik toch whey eiwit gebruiken?
Vraag: Ik ben lactose-intolerant, is de whey proteïne dan wel geschikt voor mij of is de dosis lactose te laag om invloed te hebben? Antwoord Power Supplements: Mensen die lactose-intolerante zijn kunnen vaak zo’n 3 gram lactose per dag eten zonder problemen te ondervinden (bron). In 1 maatschep whey isolaat zit minder dan 1 gram…
Creatine slecht voor nieren bij weinig drinken?
Vraag: ik heb nog een pot creatine van vorig jaar in mijn kast liggen. Ik las op het internet dat het slecht voor je nieren kan zijn, bij weinig inname van water? Vandaar toch maar even niet geprobeerd. Wat is jullie mening hierover? En als het veilig is, hoe moet je die gebruiken? Elke dag…
Visolie met hoge concentratie vetzuren is chemisch bewerkt
Vraag: Onlangs las ik een goed onderbouwd artikel over het effect van visolie op spiergroei. Samengevat is de conclusie dat je 2 gram EPA en 1.5 gram DHA per dag zou moeten innemen. Ik zie dat jullie visolie echter nogal wat lage waardes heeft: per capsule 0,21 gram EPA en 0,15 gram DHA. Kunnen jullie…
Whey isolaat slecht voor het lichaam? Geloof niet alles
Vraag: Ik kreeg van Dr M****** dit artikel. Het geeft aan dat het productieproces van eiwit isolaat slecht voor het lichaam kan zijn, onder andere omdat het polarisatievlak van moleculen van links naar rechtsdraaiend (of andersom) kan veranderen. Ik ben benieuwd wat jullie erover te zeggen hebben. Antwoord Power Supplements: Ik probeer altijd een ‘open…
Met Natural Multi andere vitaminesupplementen overbodig?
Vraag: Is het nog nodig om naast jullie Natural Multi ook nog Vitamine C 1000 en Magnesium te nemen? Daar wij dit normaal wel gebruiken bij onze huidige multivitamine. Antwoord Power Supplements: De meeste multivitamines bevatten weinig magnesium waardoor een aparte aanvulling met dit mineraal vaak wenselijk is. De Natural Multi bevat met 150 mg…
Creatine veilig te gebruiken of zijn er bijwerkingen?
Vraag: Ik heb wat vragen over creatine. Is creatine in mijn geval aan te raden, met mijn trainingspatroon? Ik ben 26 jaar, weeg 70 kilo en train 3x per week (alles). Mijn buikspieren zijn niet te zien, ik heb wel beetje een buikje. Ik heb nog nooit creatine gebruikt, gebruik je dit samen met eiwitshakes?…
Creatine continu gebruiken of als kuur?
Vraag: Ik heb een vraag over de creatine: kun je dit zonder onderbreking nemen of moet je ‘kuur’ doen? Ik wil namelijk wat sneller meer spieren krijgen, maar wil niet kuren, maar continu gebruiken zodat het ‘altijd’ effect blijft hebben. Antwoord Power Supplements: Als continue dosis heb je aan 3 gram creatine voldoende. Maar mogelijk…
Vitamines en mineralen hoger doseren voor sporter?
Vraag: Ik vroeg mij af wat de bovengrens is met betrekking tot inname van jullie Natural Multi. Dus met hoeveel mag de dosis van 2 stuks per dag worden verhoogd? Deze vraag is “geboren” uit het feit dat sporters een hogere dosis van sommige vitamine en mineralen goed kunnen gebruiken. En tevens omdat (zover ik…
Pre-workout supplementen zonder bijwerkingen?
Vraag: Ik ben sinds een aantal weken weer wat fanatieker gaan fitnessen (3x per week) en ik wil graag een pre-workout supplement gaan gebruiken. Wel ben ik zeer huiverig tegen over verschillende producten omdat je vaak verhalen hoort over hartkloppingen, buikpijn, enz. Wat voor een veilig product adviseren jullie mij als pre-workout? En hoe moet…
Veilige fatburner, maar wel interactie met enkele medicijnen
Vraag: Vanochtend ontving ik mijn bestelling, waaronder de fatburner. Ik las op de achterkant dat deze niet met medicijnen gebruikt mag worden. Kunt u uitleggen waarom? In mijn specifieke situatie: ik gebruik dagelijks 20 mg paroxetine (anti-depressiva). Antwoord: Natural Fat Control is een veilige fatburner (in tegenstelling tot veel ‘agressieve’ fatburners op de markt). Het…
Mix van creatines of toch creatine monohydraat?
Vraag: Ik gebruik nu ***** Creatine, dat is een speciale combinatie van allerlei creatines, zoals Creatine Ethyl Esther, Creatine Kre-alkalyn en Creatine Monohydrate. Ze zeggen dat dit heel goede effecten geeft. Is dat zo of is jullie creatine voldoende? Antwoord: Ik kan je helaas weinig houvast geven met betrekking tot ****** Creatine. Dat supplement is…
Helpt koffie (cafeïne) wel of niet bij afvallen?
Vraag: Ik ben lid van een blog en ik las laatst dat cafeïne juist ervoor zorgt dat het lichaam slechter reageert op koolhydraten: bodytransformationinsider. Maar er wordt bij jullie vermeld dat Natural Fat Control in combinatie met cafeïne juist een versterkt effect geeft. Hoe zit dit precies? Antwoord: Er is inderdaad gevonden dat een forse…