Vraag: Ik volg een eiwitdieet. Kan ik de eiwitshakes ook samen nemen met fruit (zoals een appel) in plaats van de groenten die jullie aanraden? Antwoord Power Supplements: U mag de shakes met fruit klaarmaken om zo bijvoorbeeld een smoothie te maken. Wanneer u echter een koolhydraatarm eiwitrijk dieet volgt, dan moeten koolhydraten zoveel mogelijk…
Categorie: Afvallen / dieet
Caloriebeperkt dieet werkt op lange termijn averechts
Vraag: Ik ben een vrouw van 25, sport 3x per week 2 uur, waarvan 1 uur cardio en 1 uur kracht. Momenteel volg ik een dieet, het Sonja-dieet, om wat overtollige kilos kwijt te raken en mijn vetpercentage te verlagen. Dat gaat prima, na het sporten eet ik nog 250 gram kwark buiten het dieet…
Protein Block eiwitreep geschikt als maaltijdvervanger?
Vraag: Ik wil afvallen. Ik eet nu in het kader van een eiwitdieet drie keer per dag en krijg dan zo’n 1500 kcal binnen. Kan ik de Protein Block eiwitreep gebruiken als maaltijdvervanger, bijvoorbeeld op het werk? Antwoord Power Supplements: De Protein Block is inderdaad als maaltijdvervanger te gebruiken. Uitgaande van een beperkte dagelijkse calorie-inname…
Alleen eiwitshakes om af te vallen: resultaat is bedrieglijk
Vraag: Vandaag heb ik een Pure Whey Protein Isolate 1000g besteld, omdat ik daarmee snel wil afvallen. Ik wil elke dag alleen de eiwitshakes gebruiken en verder alleen water en thee. Is dit ok en val ik hiermee af zonder dat ik na het stoppen dubbel aankom? Antwoord Power Supplements: Als je alleen eiwitshakes gebruikt…
Cafeïne om af te vallen samen met Natural Fat Control?
Vraag: Om af te vallen wil ik driemaal daags cafeïne gaan gebruiken in combinatie met jullie afslanksupplement Natural Fat Control. Hebt u advies daarover? Antwoord Power Supplements: Op zich is de dosering van 3 tabletten cafeïne per dag nog wel acceptabel. Ik wil u echter als advies meegeven om bij voorkeur geen cafeïne later op…
Afvallen met eiwitshakes: whey of casëine gebruiken?
Vraag: Een vraagje over de eiwitshakes om af te vallen. Ik ben 50 jaar en wil ongeveer 6 kilo afvallen door middel van 1 x daags een eiwitshake (ontbijt) en de rest van dag door eiwitrijk voedsel te eten. Ik sport 1 x in de week en probeer 2 x in de week een half…
Afvallen: koolhydraatarm eten of vasten een oplossing?
Vraag: Ik train al heel wat jaren mee op verschillende niveau’s, altijd met het gewenste resultaat als ik mijn doel stel. Nu gaat het niet om mij maar om mijn vriendin, ik ben radeloos. Met mijn vooropleidingen en dagelijkse kennis op gebied van training en voeding ben ik in een mum van tijd op mijn…
Hoe werkt een koolhydraatarm eiwitdieet?
Vraag: Ik heb shakes Pure Whey Protein Isolate bij jullie besteld om (veel) af te vallen met de shakes als ontbijt en lunch, 1 schep met 200 ml water/melk, en avondeten groente met vlees. Dus geen tot minimaal koolhydraten. ’s Avonds laat de shake Micellar Casein Time Released 1 schep met 200 ml water. Is…
Krijgt een vrouw veel spieren van whey eiwit?
Vraag: Graag zou ik geinformeerd willen worden over uw whey proteine isolaat poducten. Ik ben weer intensiever aan het sporten (krachttraining en cardio) waardoor het wellicht goed zou zijn om de shakes te gebruiken. Alleen… ik wil niet enorm groeien en er mannelijk uitzien. Ik wil graag mijn vrouwelijke vormen willen behouden en het liefst…
Afvallen: minder baco’s en meer supplementen?
Vraag: Mijn vraag is tweeledig en ik ben benieuwd of bepaalde producten van Power Supplements mij hierbij kunnen helpen: – Allereerst zou ik graag wat strakker in mijn vel (met name buik) zitten. Mijn doel behaal ik zeker met het afvallen van 5 kg (ik weeg momenteel 83 kg en ben 1,85). – Het tweede…
Afvallen met hardlopen: wat is beste aanpak?
Vraag: Momenteel doe ik 5 dagen per week aan krachttraining en doe daarbij wat kettle bell swings. Ik wil echter heel graag weer gaan lopen en vroeg me af hoe jij daar tegenover staat. Ik was van plan om 3 dagen per week te gaan lopen, 30 min per keer, met wandelen tussendoor. Dit dan…
Veilige fatburner, maar wel interactie met enkele medicijnen
Vraag: Vanochtend ontving ik mijn bestelling, waaronder de fatburner. Ik las op de achterkant dat deze niet met medicijnen gebruikt mag worden. Kunt u uitleggen waarom? In mijn specifieke situatie: ik gebruik dagelijks 20 mg paroxetine (anti-depressiva). Antwoord: Natural Fat Control is een veilige fatburner (in tegenstelling tot veel ‘agressieve’ fatburners op de markt). Het…
Tips om nog droger te worden
Vraag: Als 44-jarige (ik zeg het er maar even bij) vrouw sport ik veel. Veel cardio en ook veel fitness – gemiddels 5 x per week. Onlangs weer ff een efficientie-slag gemaakt, ik wil ‘droger’ worden en … wat voor pillen/poeders/shakes van jullie kunnen mij daarbij helpen? Ik hoef dus niet zo’n bodybuilderfiguur maat XXL…
Helpt koffie (cafeïne) wel of niet bij afvallen?
Vraag: Ik ben lid van een blog en ik las laatst dat cafeïne juist ervoor zorgt dat het lichaam slechter reageert op koolhydraten: bodytransformationinsider. Maar er wordt bij jullie vermeld dat Natural Fat Control in combinatie met cafeïne juist een versterkt effect geeft. Hoe zit dit precies? Antwoord: Er is inderdaad gevonden dat een forse…
Whey of caseïne beter geschikt voor afvallen met dieet?
Vraag: Ik ben een afvaller. Maar niet met een eiwitdieet. Ik streef naar zo’n 1800 kcals per dag met een verdeling van 40/30/30 voor eiwit/koolhydraten/vet, met gewoon eten, maar dat lukt me niet altijd even goed. Vaak zit ik op minder kcals, minder eiwit en meer vet. Om de boel een beetje recht te trekken…
Sixpack: beter krachttraining doen dan maaltijden overslaan
Vraag: Ik heb whey gekocht bij jullie. Ik ben 16 jaar en doe aan hockey en boks. Ik wil graag een sixpack, maar weet niet hoe ik dat krijg. Ik ben 1,78 cm en 62-63 kg. Hoe kan de whey het best gebruiken? Want wat moet ik ermee vervangen? Avondeten, ontbijt, lunch? Antwoord: Ga geen…
Vetverlies: naast whey eiwit ook nog weightgainer gebruiken?
Vraag: Ik zoek een shake die ik ’s morgens (omdat ik niet veel tijd heb om te eten ) kan nemen, maar die ik ook voor het trainen en of na het trainen kan nemen. Ik wil zeker geen vet meer aankomen, liefs wat eraf. Dus dacht ik zelf aan meer eiwitten en minder koolhydraten….
Tips om af te vallen voor zwemmer met overgewicht
Vraag: Ik weet dat aanleg een belangrijke rol speelt, maar hebben jullie misschien nog enkele tips wat betreft sport/voeding waardoor ik nog zo’n 10 kilo kwijt raak zonder daarbij mijn huidige spierconstructie aan te tasten. Gegevens: – Toen ik een paar jaar geleden stopte met zwemmen woog ik 80 kg met een vetpercentage van 6%…
Afvallen met eiwit, plus andere tips
Vraag: Wij zijn een aantal jaar geleden klant bij jullie geworden om de dure proteine poeders die wij gebruikte bij een afslankdieet te verruilen voor de smaakvollere whey poeder van Power Supplements. Nu zijn we in een stadium beland dat het tijd gaat worden om in de spiegel te kijken en iets aan ons zelf…
Vetverlies: welke supplementen en tips kunnen me helpen?
Vraag: Ik ben nu voor een langere tijd in het buitenland en ik ben hier intensiever gaan trainen dan in Nederland: 3 dagen zware krachttraining plus 10-15 minuten intensieve cardio, 1 dag rust. Mijn doel was om massa op te bouwen gedurende deze periode, alleen is het voor mij niet mogelijk om goed en regelmatig…
Stackers ongezond of niet? Zijn er alternatieve fat burners?
Vraag: Wat vinden jullie van stackers? Stacker4 bijvoorbeeld, een extreme fat burner. Voordelen, nadelen? Waarom wel, waarom niet? Is er een goed alternatief? Antwoord: Ik ken alle verschillende afslanksupplementen niet. Het zijn er echt enorm veel. Ik weet wel dat de meeste gebaseerd zijn op pepmiddelen. Naar ons idee zijn dat soort supplementen niet gezond….
Gewicht aankomen maar geen vet aankomen: tips?
Vraag: Ik wil heel graag meer gewicht aankomen maar, ik wil natuurlijk niet meer vet aankomen. Wat is de beste oplossing en hoe gaat dat in zijn werking ? Ik heb al eerder nuttige tips van jullie gehad. Antwoord: Als je de spieren wilt laten groeien maar daarbij zo min mogelijk vetmassa wilt laten toenemen,…
Veel eiwit schadelijk voor nieren?
Vraag: Ik heb onlangs weer 2 potten whey protein isolate besteld bij jullie. Na al 2 potten opgemaakt te hebben, ik vind het heerlijk, had ik een vraagje. Ik neem ’s morgens en ’s middags een shake, maar ik hoef eigenlijk niet meer verder te lijnen. Kan ik hiermee doorgaan of is dat schadelijk voor…
Vet kwijtraken op benen en billen: wei eiwit shakes?
Vraag: Ik ben geïntresseerd in het product Pure Whey Protein Isolate 1000g. Ik wil alleen weten of dit voor mij geschikt is. Ik ben 19 jaar, 1,76m lang en weeg (helaas) 77kg. Ik wil hier eigenlijk 8 kilo van af. Ik doe aan hockey, en beoefen dit 3x per week intensief. Het seizoen is nu…
Afvallen makkelijk met eiwitrijk en koolhydraatarm dieet
Vraag: Ik gebruik de whey isolaat van jullie. Overdag ben ik al geen grote eter, wel sport ik dagelijks. Ik zou graag wat kilo’s afvallen, maar weet niet goed wat ik moet gebruiken. Omdat ik dus al zo weinig eet. Het gaat mij erom dat de kledingmaat kleiner wordt. Weegschaal maakt niet zoveel uit. Maar…