Vraag: Ik ga vanaf volgende week weer serieus trainen: 3 à 4 keer per week naar de sportschool, gecombineerd met een dieet. Heb je nog tips voor mij qua voeding en training (eventueel andere supplementen dan jullie whey). Ik wil in elk geval deels cardio en kracht gaan doen. Helaas ook cardio ja, want het…
Categorie: Afvallen / dieet
Kun je met wheypoeder vet verbranden?
Vraag: Ik heb het advies gekregen om wheypoeder te gebruiken om vet te verbranden, dus af te vallen. Want ondanks dat ik in mijn werk veel beweeg en gediciplineerd eet val ik niets af, integendeel. Werkt wheypoeder dit? En heb je misschien trainings- en voedingstips? Antwoord: Whey zelf zorgt er niet zozeer voor dat je…
Fors overgewicht: dieet, fitness of supplementen?
Vraag: Ik heb een collega die al meerdere jaren kampt met overgewicht. Hij heeft in het verleden veel gesport, dit is alleen de afgelopen jaren wat verwaterd. Zijn lichaam heeft hem de afgelopen periode een aantal waarschuwingen gegeven en hij is afgelopen week begonnen met sporten. Hij is nog zoekende om een gezonde verstandige balans…
Hoe werkt een eiwitdieet?
Vraag: Hoe werkt een eiwitdieet? En hebben jullie ook schema’s daarvoor of tips daarover hoe ik er zelf eentje kan maken? Antwoord: Bij een eiwitdieet vervang je koolhydraten door eiwitten. Meestal gaan er meer koolhydraten weg dan er eiwitten bijkomen. Eiwitten bevatten per gram net zoveel calorieën als koolhydraten. De totale calorie-inname gaat omlaag en…
Pea Protein (erwteneiwit) ook geschikt voor vetverbranding?
Vraag: Ik ben allergisch voor whey eiwitten omdat die uit melk gemaakt zijn en ik gebruik nu pea eiwitten uit erwten. Bij whey eiwiten staat dat het de vetverbranding optimaliseert. Doet het pea eiwit dat ook? Antwoord: Veel eiwitten zijn geschikt voor gebruik in een eiwitdieet waarin vetverbranding belangrijk is. Dat wil zeggen dat zolang…
Calorieën en eiwitten tellen om droger te worden?
Vraag: Ik heb laatst de naturel eiwit besteld. Als ik per dag bijvoorbeeld maar 2200 kcal binnen krijg en dan nog ga trainen, waarbij ik misschien 300 kcal verbrand en één eiwitshake drink (totaal dan 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag), zullen de eiwitten dan verbrand worden omdat ik te weinig kcal binnenkrijg?…
‘Afslankproducten’ om laatste randje vet kwijt te raken?
Vraag: Via het forum van DutchBodybuilding.com kwam ik op jullie site terecht. Zover als ik het allemaal begrijp hebben jullie mooie producten voor een scherpe prijs. Ook de uitleg op jullie site over de verschillende producten en doseringen is duidelijk. Nu wil mijn vriendin het laatste randje vet rond haar buik, rug en billen kwijt….
Spiermassa winnen en vet verliezen: creatine goede keus?
Vraag: Vorige week heb ik bij jullie creatine en proteine gekocht. Ik gebruik al enige tijd jullie whey proteine en dat bevalt goed. Ik heb echter nog nooit creatine gebruikt en heb daar een paar vraagjes bij. – Is het raadzaam voor mij om het te gebruiken? Ik heb de afgelopen 5 jaar met grote…
Eiwitshakes om honger van dochter in de groei te stillen?
Vraag: Kan ik het eiwitpoeder ook aan mijn dochter van 13 geven? Ze traint vier uur hockey en heeft altijd honger. Ze wil geen honger hebben maar ook niet zwaarder worden. Nu dacht ik om vier uur uit school geen koek en brood maar één eiwitshake en in de avond rond negen uur één eiwitshake…
Krillolie beter dan visolie?
Vraag: Ik ben van plan om binnenkort te gaan beginnen met het slikken van visoliecapsules om vetverlies te bevorderen. Maar ik lees de laatste tijd ook veel over krill olie dat veel beter zou zijn. Alleen ik zie dat jullie geen krill olie capsules verkopen. Graag wil ik weten waarom niet en wat jullie mening…
Met eiwitdieet beginnen: is dit dieet met caseïne goed?
Vraag: Net nu ik een bestelling wil gaan doen, komt mijn vrouw bij me en zegt met een eiwitdieet te willen beginnnen, van Dieetpro of zoiets. Kunnen jullie mij vertellen of het zinnig is om voor haar micellar casein te bestellen en dan daarmee het volgende dieet samen te stellen: – Ontbijt: shake 20 gram…
Afvallen: eiwitshakes of eiwitrepen alternatief voor brood?
Vraag: Ik eet veel brood, bij het ontbijt en op mijn werk in de ochtendpauze, de middagpauze en de namiddagpauze. ’s Avonds eet ik een warme maaltijd (aardappelen met groente en vlees of pasta). Ik gebruik jullie visolie, whey en caseïne. Als ik wil afvallen, moet ik dan eiwitshakes of eiwitrepen nemen in plaats van…
Ik train veel, kan ik met eiwitshakes nog 5 kg afvallen?
Vraag: Ik ben een vrouw van 20 jaar, 1.68 en weeg 63 kg. Vetpercentage van 19 %. Ik train 5 keer per week zowel kracht als cardio, vrij zwaar en herstel gaat me niet snel genoeg. Mijn vragen zijn: 1. Is het mogelijk om met eiwitshakes nog 5 kg af te kunnen vallen? Zelf lukt…
Whey of caseine voor eiwitdieet tegen overgewicht?
Vraag: Ik ben een 55-jarige vrouw met een behoorlijk overgewicht. Graag zou ik informatie willen over een eiwitdieet en de daarbij behorende producten. Ik ben van plan om met de kettlebell te gaan trainen. Verder heb ik COPD (long aandoening) dus niet alles is voor mij geschikt. Antwoord: De eiwitbron in een eiwitdieet is gewoonlijk…
Welke shakes gebruiken bij afvallen met eiwitdieet?
Vraag: Ik ben bezig met afvallen. Ik wil er nog 15 kilo af hebben. Ik heb gehoord over het eiwitdieet. Welke shakes moet ik dan gaan gebruiken om af te vallen? Antwoord: Zowel de Pure Whey Protein Isolate als de Micellaire Caseïne zijn geschikt. De Micellaire Caseïne remt de honger wat beter. De Pure Whey…
Afvallen door stoppen met fabrieksvoeding en transvetten
Vraag: Ik wil graag wat kilo’s afvallen (ongeveer 8) en eet eigenlijk veel te weinig en verkeerd op het moment. Ik wil een dieet gaan volgen en eventueel wat supplementen toevoegen. Heeft u goede tips? Ook sport ik elke dag: een uur cadio en een uur kracht. Ik wandel en fiets ook veel. Wat raadt…
Met whey, visolie en fat control droger worden?
Vraag: Ik ben 16 jaar, train 3 x per week kracht training. Al een tijdje gebruik ik de whey isolaat van jullie. Mijn schema is 5×5 3 x per week a-b-a b-a-b (rippetoe/stronglifts/compound oefeningen). Nu zoek ik iets waarvan ik snel herstel, en om droger te worden. Mijn budget is 80 euro. Zelf zat ik…
Eiwitten tegen duizeligheid na training?
Vraag: Mijn vriendin sport nu sinds ongeveer een maand en dan 3 x in de week. Ze heeft alleen last van duizeligheid na de training. Nu heeft ze geïnformeerd bij haar sportschool en die zeggen dat ze eiwitten moet gaan nemen. Nou sport ze om af te vallen en ik dacht dat eiwitten dan juist…
Hoe kan ik met voeding vetverlies optimaliseren?
Vraag: Ik probeer momenteel wat vet te verliezen en spieren te behouden, maar zie op alle fora zoveel adviezen dat ik het graag van jullie zou horen. Ik doe plm. 40 min krachttraining, gevolgd door 30 min. cardio. Om vetverlies te optimaliseren, wat is het beste hierna te nemen als het vroeg op de dag…
Krachtsport en cardio: beter whey of caseïne nemen?
Vraag: Ik heb een vraag. Ik ben een vrouw van 43 jaar en heb eerder bij jullie Whey Isolate en Caseine besteld en geprobeerd, maar weet nu eigenlijk niet wat het beste voor mij is. In gebruik vind ik beide prettig dus daar kan ik ook niet op selecteren. Ik doe 2x per week aan…
Voedingsschema: spiermassa winnen en vet verliezen
Vraag: Ik ben aan het rond kijken op Power Supplements voor het volgende: – Mijzelf, puur om spiermassa aan te komen/te bulken, 3 à 4 x per week te trainen, veel eiwit tot me te nemen. – Mijn vriendin, af te vallen, lichtelijk spier te kweken. Zou je met de bovenstaande twee punten mij een…
Hebben jullie carnitine om mee af te vallen?
Vraag: Ik heb vorige week mjn eerste bestelling bij jullie gedaan: 2 x 2kg whey isolaat en creatine. Nu ben ik van plan om ook carnitine te gaan gebruiken maar zie dit niet in jullie programma opgenomen. Word het niet opgenomen in jullie assortiment of moet ik nog even geduld hebben? Ik heb veel vertrouwen…
Afvallen met whey en caseïne: doe ik het goed?
Vraag: Ik ben begonnen met fitness en ben aan het afvallen. Ik doe een eiwitdieet, maar wil graag overstappen op eiwitshakes erbij omdat ik dat eenvoudiger vind. Ik heb besteld: 1 x Micellar Casein en 1 x Pure Whey Protein Isolate. Wat is precies het verschil? Ik train 3 x per week in de ochtend….
Hoe moet ik het Afslankpakket gebruiken?
Vraag: Ik heb het afslankpakket besteld en ontvangen en had gehoopt dat er een brief bij zou zitten in welke verhoudingen ik het moet/kan shaken zeg maar. En of ik het whey en caseine door elkaar meng of juist apart gebruik. Wat is het meest effectief om af te vallen, ik hoef niet perse heel…
Natural Fat Control: een fabel of werkt het echt?
Vraag: Is de Natural Fat Control een fabel of werkt het echt? Antwoord: Het supplement is gebaseerd op ingrediënten met een goede wetenschappelijke achtergrond. Wij hebben de dosering uit oogpunt van veiligheid echter bescheiden gehouden. Het effect is daarom mild. Hier is wat onze klanten ervan zeggen. Verwacht geen ECA-stack resultaten, maar een ondersteuning van…