Vraag: Wat vinden jullie van stackers? Stacker4 bijvoorbeeld, een extreme fat burner. Voordelen, nadelen? Waarom wel, waarom niet? Is er een goed alternatief? Antwoord: Ik ken alle verschillende afslanksupplementen niet. Het zijn er echt enorm veel. Ik weet wel dat de meeste gebaseerd zijn op pepmiddelen. Naar ons idee zijn dat soort supplementen niet gezond….
Categorie: Voeding
Whey eiwit als je net bent begonnen op sportschool?
Vraag: Sinds vorige week heb ik me aangemeld bij een sportschool. Volgens mijn vriend levert het gebruik van whey veel voordelen op, echter ben ik hier niet zeker van. Ik heb op Powersupplements.nl gekeken en zag dat jullie whey verkopen. Graag zou ik een paar samples willen krijgen, zodat ik kan kijken of het ook…
Spierverlies voorkomen bij veel fietsen
Vraag: Ik had een paar vragen over het whey proteine poeder. Ik gebruik het altijd net voor en na de krachttraining, maar sinds kort ben ik begonnen als fietskoerier. Daarbij moet ik zo’n 3 tot 5 uur achtereen vrij korte stukken snel fietsen (met flink verzet) en dan even stilstaan en weer door… Ik vroeg…
Maltodextrine alternatief voor Vitargo
Vraag: Ik ben een trouwe gebruiker van jullie Bio Bulk Oats. Nu zoek ik een vervanger voor Vitargo, een snelle koolhydraat welke wordt opgenomen in het lichaam. Ik heb een supersnelle verbranding en daarom is het voor mij moeilijk op gewicht te blijven en/of aan te komen, ondanks dat ik heel veel eet. Antwoord: Hoe…
Spierscheuring: supplementen die herstel bevorderen?
Vraag: Graag wil ik weten wat voor supplementen ik het best kan gebruiken voor het herstel van mijn gescheurde middelste quadriceps. Ik ben hier afgelopen vrijdag aan geopereerd. Antwoord: Er zijn geen wondermiddelen, maar ik denk dat het goed is om gedurende een periode van een maand vanaf de operatie toch enkele supplementen te gebruiken….
Gewicht aankomen maar geen vet aankomen: tips?
Vraag: Ik wil heel graag meer gewicht aankomen maar, ik wil natuurlijk niet meer vet aankomen. Wat is de beste oplossing en hoe gaat dat in zijn werking ? Ik heb al eerder nuttige tips van jullie gehad. Antwoord: Als je de spieren wilt laten groeien maar daarbij zo min mogelijk vetmassa wilt laten toenemen,…
Eiwitpoeder of toch beter losse aminozuren nemen?
Vraag: Zal ik de BCAA’s, de drie essentiële aminozuren, nemen? Of eiwitpoeder? Antwoord: Whey eiwit bevat in principe alle aminozuren die je nodig hebt, ook de 3 essentiële, alleen in andere hoeveelheden. De BCAA’s zijn vooral een stuk sneller in omloop na inname dan whey en daardoor zijn ze erg geschikt voor, tijdens of na…
Veel eiwit schadelijk voor nieren?
Vraag: Ik heb onlangs weer 2 potten whey protein isolate besteld bij jullie. Na al 2 potten opgemaakt te hebben, ik vind het heerlijk, had ik een vraagje. Ik neem ’s morgens en ’s middags een shake, maar ik hoef eigenlijk niet meer verder te lijnen. Kan ik hiermee doorgaan of is dat schadelijk voor…
Omega-3: verhouding en concentratie EPA/DHA van belang?
Vraag: Vandaag heb ik veel gelezen op internet over visolie en heb dan met name gelet: – de ‘ideale’ verhouding EPA/DHA – het belang van een concentratie omega 3 (EPA+DHA) Wat betreft de verhouding: op verschillende websites en in sommige e-books wordt beweerd dat een optimale verhouding tussen EPA en DHA van belang is waarbij…
Aankomen zonder vetpercentage te verhogen (lean gain)
Vraag: De vraag is wat ik zou kunnen aanpassen om gewicht bij te komen, maar wel vetloos. Ik volg het volgende eetschema: – Ontbijt – 100 gr havermout met schep pure whey met magere melk, 6 omega-3 ampules, multivitamine bruistablet. – Tussendoor – pure whey shake – Middag – 6 volkoren boterhamen met kipfilet, magere…
Vet kwijtraken op benen en billen: wei eiwit shakes?
Vraag: Ik ben geïntresseerd in het product Pure Whey Protein Isolate 1000g. Ik wil alleen weten of dit voor mij geschikt is. Ik ben 19 jaar, 1,76m lang en weeg (helaas) 77kg. Ik wil hier eigenlijk 8 kilo van af. Ik doe aan hockey, en beoefen dit 3x per week intensief. Het seizoen is nu…
Weightgainer om aan te sterken na zwangerschap?
Vraag: Ben zoekende naar een weight gainer, maar heb geen idee wat goed is. Ben van nature een smal en tenger persoon die alles eten kan en nooit schommelt in gewicht. Ben zwanger geweest en heb borstvoeding gegeven, ben daar nog herstellende van. Wil nu graag (wat) aankomen. Ik sport niet, wel wat fietsen of…
Gewrichten en pezen beschermen bij belastende sport
Vraag: Ik heb een vraag omtrent gewrichtbescherming. Ik sport veel, KT, voetbal en BJJ. Met name voor het laatste vraag ik me af wat jullie aanraden om te nemen, en hoeveel. Het is immers een sport die vrij intensief is voor de gewrichten en pezen. Ik kom net terug van een gebroken elleboogcapsule, en nu…
Afvallen makkelijk met eiwitrijk en koolhydraatarm dieet
Vraag: Ik gebruik de whey isolaat van jullie. Overdag ben ik al geen grote eter, wel sport ik dagelijks. Ik zou graag wat kilo’s afvallen, maar weet niet goed wat ik moet gebruiken. Omdat ik dus al zo weinig eet. Het gaat mij erom dat de kledingmaat kleiner wordt. Weegschaal maakt niet zoveel uit. Maar…
Weightgainer of beter eiwitshakes voor spieropbouw?
Vraag: Sedert enige tijd doe ik aan fitness om wat meer spieropbouw te krijgen. Door mijn variabele werkuren eet ik héél onregelmatig en op verschillende tijdstippen van de dag. Daarbij komt het dat ik redelijk slank tot mager ben (van nature) alsook een heel goede (snelle) verbranding heb. Zou de weightgainer in mijn geval een…
Whey isolaat met weinig suikers om vetopslag tegen te gaan
Vraag: Ik ben van plan Pure Whey Proteine Isolate bij jullie te bestellen. Ik heb echter nog een vraag. Zit er (significant) verschil in de hoeveelheid koolhydraten/zoetstoffen/suikers tussen de naturel smaak en de overige smaken? Ik ben op zoek naar de whey isolaat met laagste hoeveelheid suikers etc. Antwoord: Het verschil in suikers is verwaarloosbaar….
Snel gespierder worden: creatine is enige ‘wondermiddel’
Vraag: Ik ben begonnen met fanatiek trainen en wil snel gespierd worden. Hierbij wil ik daar iets voor gaan gebruiken, maar weet niet goed wat. Iets waar ik snel spieren mee opbouw, wat veilig is en het liefste in pilvorm. ik hoop dat jullie mij hiermee kunnen helpen. Antwoord: Snel gespierd worden is vooral afhankelijk…
Eiwitdieet: gaat veel eiwit ten koste van calcium?
Vraag: In verband met een slechte conditie van de spieren – ik heb het fibromyalgiesyndroom – zou ik graag whey shakes gebruiken. Ik heb echter gehoord dat het lichaam door te veel eiwitten kan verzuren en verkalken en dat dit kan zorgen voor botafbraak. Mijn leeftijd is 73 jaar. Antwoord: Het kan inderdaad zo zijn…
Vermoeidheid door training: welk product helpt daarvoor?
Vraag: Op dit moment ben ik hard bezig met sporten, alleen wil ik graag snel en lang hardlopen. Ik merk dat mijn lichaam vermoeid begint te raken en mijn spieren ook, maar ik wil graag doortrainen. Waarom ik aan het trainen ben ? – Ik wil graag gewicht verliezen op korte duur. – Geen spierpijn…
Groene thee-extract hoog genoeg gedoseerd voor afvallen?
Vraag: Ik heb een vraag over jullie groene thee-extract. Ik zit nu in de cut en ik drink geen/weinig caffeïne, daarom heb ik 2 potten Natural Fat Control gekocht. Ik gebruik nu al een tijdje 3 capsules per dag (in 1x) maar heb tot nu toe weinig resultaat gezien. Gebruik het nu anderhalve maand. Nu…
Eiwitdieet: hoeveel gram eiwit per kilo lichaamsgewicht?
Vraag: Ik bestel bij jullie altijd mijn shakes, maar ik had nu een vraagje betreffende de hoeveelheden. Ik vroeg mij af of jullie mij kunnen vertellen hoeveel gram proteïnen per kilo lichaamsgewicht ik moet opnemen om mijn eiwitdieet verder te zetten? Ik heb namelijk al getallen gelezen gaande van 0,7 gram/kilo tot 2 gram/kilo. Zoals…
Eiwitdieet: hoe lang doorgaan en wat gebeurt er na stoppen?
Vraag: Hoe lang kan ik doorgaan met het eiwitdieet? Ik val niet snel af door medicijngebruik, maar het is 100% naar mijn zin. Wat een gemak die shakes. Ben nu met gebruik van jullie producten 5 kg kwijt. Eet veel rauwkost en ’s avonds 200 gr groenten en stukje vlees. Totaal geen honger, soms wel…
Weipoeders bij Atkins Dieet: is dat gezond?
Vraag: Ik ben een vrouw van 61, jaren bezig om af te vallen, met een jojo situatie. Ik weeg 90 kg. Tegenwoordig ben ik met het Atkins Dieet bezig, dat is een dieet met veel eiwit en weinig koolhydraten. Ik heb veel over weipoeders gelezen en wil meer weten, vandaar deze mail: 1. Kan ik…
Afslanken: fatburners of beter de Natural Fat Control?
Vraag: Wat is het verschil tussen uw Fat Control ten opzichte van al die afslankmiddelen die niet helpen (zit mijn inziens vooral tussen de oren want bij de meeste pillen/poeders moet je 2 glazen water drinken. Logisch dat je dan al een vol gevoel hebt. Dat gevoel heb je ook met 2 glazen water zonder…
E-nummers en hennep eiwit als alternatief
Vraag: Ik ben momenteel een beetje aan het rondkijken voor whey eiwitten en belandde zo op jullie website. Ik wil graag weten welke E-nummers er zitten in Pure Whey Protein Isolate (naturel). De overige smaken hoef ik niet te weten. Ik ben niet echt fan van al het genetisch gemodificeerde voedsel (kanker en functieverlies ingewanden)….