Vraag: Ik heb net samples besteld van de caseine eiwitpoeder en denk er over na om de vanille met stevia-variant te betellen in 2000 kg. Ik vroeg me daarbij echter af hoeveel calorieen dit per 100 gram is. Op de site zag ik dat de shakes globaal 372 calorieen per 100 gram opleveren. Ik hoop…
Categorie: Voeding
Welke shake om spiergroei te bevorderen?
Vraag: Ik train nu ongeveer 3 maanden en zie duidelijk verschil als het gaat om spieren. Alleen: wat voor shakes kan ik het beste gebruiken om de spiergroei te bevorderen? Ik ben 1,75 lang en weeg 69 kilo en mijn vetpercentage is ongeveer 15%. Is het dan verstandiger Whey Proteïne Isolate te nemen of de…
Maltodextrine heeft geen (zoete) smaak. Hoe kan dat?
Vraag: Ik vind het opmerkelijk dat er geen smaak aan de maltodextrine zit omdat dit een koolhydraat is. Andere supplementen zoals dextrose of fructose smaken heel zoet en maltodextrine is smaakloos. Hebben jullie hier een verklaring voor of is die er jullie inziens niet? Antwoord: Enkelvoudige suikers zoals glucose (dextrose) en fructose zijn zoet. Ook…
Na afvallen met eiwitdieet nu spieren erbij met koolhydraten
Vraag: Ik heb bij jullie producten besteld en ben hier zeer tevreden over. Mijn vraag is de volgende: ik zou willen aankomen in spiermassa, geen vet. Ik moet weer bestellen, maar niet het verkeerde product. Ik heb eerst een eiwitdieet gedaan met whey, omega-3, t-booster en creatine en ben hierbij een 10 kg kwijt gespeeld….
Weightgainer én kwark na training te veel van het goede?
Vraag: Ik wil na mijn training jullie Supreme Gainer gaan gebruiken. Alleen het probleem is dat ik meestal rond half 20.30 uur mijn post workout-shake pas naar binnen werk. En dan om 22.00 uur en halve pot kwark en gelijk slapen. Gaat de Supreme Gainer dan niet voor onnodige vetopslag zorgen in combinatie met kwark…
Afvallen met Natural Fat Control of Visolie/Omega-3?
Vraag: Ik ben benieuwd naar het verschil in effect (dus niet in werking of ingrediënten) tussen jullie Natural Fat Control en Visolie/Omega-3 (of het merk ***** dat ik nu gebruik). Mijn goals zijn nu om mijn verpercentage nog een paar procent naar beneden te duwen (zit nu rond 15%) en om de komende tijd veel…
Eerst meer en betere voeding, dan supplementen
Vraag: Ik wil meer spiermassa krijgen. Ik studeer Sport & Gezondheid en let dus ook op gezonde voeding. Wat zouden jullie mij dan aanraden om naast mijn voeding in te nemen? Ik wil het liefst met zo natuurlijke producten doen, om geen bijverschijnselen te krijgen. Zat dus zelf te denken om wei eiwitten in te…
Eiwitdieet bevat soms te veel (whey) eiwit
Vraag: Onlangs heb ik een bestelling gedaan van eiwit whey isolate 2000. Nu is mijn vraag of dit wel echt in een geheel eiwitdieet past. Ik heb het nu een aantal dagen gebruikt (30gr met 200 melk of magere kwark) maar ik kom juist aan in plaats van dat ik afval. Hiervoor een ander merk…
Probleem: wel gespierder, niet groter en breder
Vraag: Ik zit een beetje in de knoop omdat ik wel langzaam aan steeds wat gespierder word maar niet groter en breder. Ook wil ik tijdens het ontwikkelen van massa vet blijven kwijt raken. Ik weet niet of dit mogelijk is. Ik wil heel graag een goed voedingsschema om massa te kunnen ontwikkelen of weten…
Voedingstips om bodyweight/vet te verliezen
Vraag: Ik ben begonnen met de micellaire caseïne van jullie. Ik doe aan powerlifting en wil een paar kg bodyweight/vet kwijtraken. Is dat daarvoor geschikt? Antwoord: Om wat bodyweight kwijt te raken is meer nodig dan een supplement, maar ik neem aan dat je daar als powerlifter wel het een en ander vanaf weet. Kun…
Eiwitdieet: caseine geschikter dan whey
Vraag: Ik hou mijn gewicht op peil door koolhydraatarme voeding. Ik heb whey isolaat poeder van jullie (de lekkerste die ik ooit al gehad heb! Er volgen zeker nog bestellingen). ’s Ochtends drink ik een shake als ontbijt, in de namiddag en ’s avonds drink ik ook een shake. Ik moet zeggen ik voel me…
Trainen beenspieren ook goed voor groei biceps
Vraag: Mijn pot eiwitten is bijna leeg en ben dus toe aan een nieuwe pot. Maar er is zoveel op de markt dat ik niet weet wat ik het beste kan gebruiken. Ik train spiermassa 3x per week, ben 25 jaar en weeg 70 kilo (ik train nu 3 jaar). Ik hoop dat jullie mij…
Heel veel eiwitshakes leidt tot tekort calcium?
Vraag: Ik las deze week in het boek ‘Censuur – Wat u niet mag weten over uw gezondheid’ van Dr. Gabor Lenskei het volgende: “Veel krachtsporters nemen uitzonderlijk veel proteinen en juist deze mensen met zulke hoge eiwitdieten onttrekken calcium aan hun lichaam als een spons. Het is belangrijk dat ze zich realiseren dat juist…
Natural Fat Control in combinatie met medicijnen?
Vraag: Ik heb een vraag over jullie product Natural Fat Control. Er staat bij “niet gebruiken in combinatie met medicijnen”. Is dit van toepassing op alle medicijnen en waarom is dit als het een natuurlijk product is? Ik gebruik simvastatine voor mijn cholesterol (erfelijk) en een hele lichte beta-blokker atenolol omdat ik soms een wat…
Veel eiwitten per dag, dan ook nog weightgainer nemen?
Vraag: Ik train 4x p week (elke spiergroep 2x) met als doel: groeien. Ik eet me nu suf aan de eiwitten (min 120 gr p dag, waarvan 60gr aan shakes en 60 gr normale voeding), maar vraag me af of het raadzaam is om daarnaast ook weightgainer, creatine en amino’s te gaan gebruiken. Kun je…
Weightgainer ook als maaltijdvervanger op school?
Vraag: Kun je de de Supreme Gainer ook nemen als maaltijdvervanger voor op school? Antwoord: Er is geen enkele op poeder gebaseerde shake die een maaltijd echt kan vervangen. Maaltijdvervangers zijn op lange termijn geen gezonde keuze. Voeding bevat allerlei stofjes die poeders niet bevatten. Een weightgainer zoals de Supreme Gainer is daarom alleen een…
Supplementen niet nodig als je alleen de armen traint
Vraag: Ik wil hier graag iets bestellen maar ik weet niet welke de beste suplementen zijn. Wilt u misschien helpen? Ik ben 1.84 m en rond de 72 kilo en 18 jaar. Antwoord: Kun je antwoorden geven op de volgende vragen? Met die info kan ik iets gerichter advies geven. – Wat is je trainingsdoel?…
Whey hydrolisaat alleen bij training gebruiken?
Vraag: Ik ben 20 en train 4 keer in de week (20 minuten cardio gevolgd door een uur gewichttraining). Momenteel neem ik op trainingsdagen een whey shake (mix concentraat, isolaat, hydrolisaat) na de training en op rustdagen in de avond. Ik ben van plan over te stappen op een whey hydrolisaat. Ik vroeg me echter…
Eiwitdieet om ketose toestand te bereiken?
Vraag: Ik denk eraan om deze zomer een eiwitdieet te volgen. Ik ben in mijn laatste studentenjaar wat aangekomen en zou het er graag weer af krijgen. Hoe kijk jij aan tegen een dergelijk dieet? Heb je eventueel tips of ervaringen hieromtrent? Wat gebeurt er als je in het weekend eens uitgaat en alcohol consumeert,…
Extreem moe door hard trainen en tekort aan eiwitten?
Vraag: Sinds een week echter ben ik extreem moe, ik wijt dit aan een tekort aan eiwit en een teveel aan trainen. Ik train nu minder en heb maar opgegeven genoeg eiwit binnen te krijgen via natuurlijke weg, vandaar dat er een enorme pot van jullie Pure Whey Protein Isolate-poeder op het aanrecht staat te…
Mager gebouwd: supplement voor meer gewicht?
Vraag: Mijn broer en ik gaan sinds kort naar de sportschool en we zijn van plan om supplementen van jullie te gebruiken. We zitten allebei op voetbal en we hebben een goede conditie, maar we zijn een beetje mager gebouwd. Wat voor supplementen kunnen we het beste gebruiken om te helpen bij het wat meer…
Whey nuttig bij hockey (cardio-inspanning)?
Vraag: Gebruik nu bijna een jaar jullie whey en ben erg tevreden. Gebruik deze voor en na de krachttraining. Nu vraag ik me af of het nuttig is ook whey te nemen voor of na het hockeyen (cardio-inspanning). Antwoord: Weet je of je totale inname van eiwitten toereikend is? Als je dagelijks minder dan ongeveer…
Creatine nog steeds effectief na maand gebruik?
Vraag: Ik wilde zojuist een nieuwe pot creatine bij jullie gaan bestellen en er kwam een vraag in me op: als je deze nou elke dag inneemt zonder enige rust, raakt je lichaam dan niet gewend aan de hoeveelheid mcp in je spieren waardoor het minder effect heeft op je rps? Bij jullie tweede innameschema…
L-Citrulline goed tegen vermoeidheid bij training?
Vraag: Ik ben op zoek naar een “pre workout” welke er voor zorgt dat de vermoeidheid tijdens de training uitgesteld wordt. En waarbij je een betere focus hebt. En welke spiergroei bevordert. Is de l-citrulline een optie? Is het dan verstandig om bij de maaltijd voorafgaand aan de training een capsule te nemen? Of moet…
Graviola iets voor jullie assortiment?
Vraag: Ik kwam dit artikel tegen over Graviola: natuurlijk geneesmiddel tegen kanker 10.000 x sterker dan chemo. Omdat jullie alleen supplementen aanbieden die bewezen hebben effectief te zijn, zou ik graag willen weten wat jullie mening over graviola is, en of het een idee is om dit in jullie assortiment op te nemen. Antwoord: Ik…