Ik gebruik de M.casein als maaltijdvervanger en na de training dit wissel ik af met de proteine block , in de avond normale maaltijd. Je moet hierbij wel genoeg drinken voor het verteren vd eiwitten. Ik drink veel water en kruidenthee.
Ik ben zeer tevreden, na ruim een week al goede resultaten!
In combinatie met een HIIT training 3x pw en krachttraining zie ik mijn buikomvang echt afnemen meer definitie spieren.
Mijn gewicht is goed echter plaatselijk vet.

De smaak banaan; smaakt heerlijk als een milkshake. je proeft echter een klein beetje poederachtig bananensmaak maar drinkt heerlijk weg.
ik gebruik het met magere melk in de shaker, extra shaken voor extra schuim, vind ik persoonlijk erg lekker.
In de griekse yoghurt % vet is het ook goed te mixen, steeds kleine beetjes toevoegen. De Lichte poederachtige smaak proef je nu niet.
2x sample De whey isolaat ook uitgeprobeerd, ook super lekker maar verzadigd wel minder. Waarschijnlijk doordat deze veel sneller wordt opgenomen.
Met water ook prima maar ik voel mij langer verzadigd met wat melk of yoghurt.
wat later in de avond als ik trek heb, bakje yoghurt klein schepje casein vult echt goed.
Ik ga hier nog "lekker" even mee door.

ik laat ook nog een review achter vd Magnesium T capsule, fatburner en Proteine Block