Hallo,

Wat is beter? Drie keer per dag 1 capsule of kun je ze ook alle drie tegelijk innemen?
Het is wel lastig om het niet met zuivel in te nemen want in elke maaltijd zit wel iets
van zuivel.

Groeten Peter.

Je mag de 3 capsules in een keer innemen. Of een gespreide inname beter is dan alle in een keer, is niet onderzocht.



Wat betreft de zuivelinname: Als je bij elke maaltijd wat zuivel gebruikt bestaat de kans dat je daarmee de opname van allerlei stoffen in je voeding beperkt.



Het is waarschijnlijk beter om minimaal 1 maaltijd zuivelvrij te maken. De beste maaltijd om zuivelvrij te houden is de avondmaaltijd. Daarin zit namelijk de meeste variatie.