hoeveel mg moet je nemen voor 200 ml melk of water ?
is het ook gewoon (30 gram) met 200 ml water of melk ?
omdat het is voor mijn niet echt duidelijk.
ik heb ook een keer gelezen dat je van deze minder poeder nodig heb dan met de andere whey?

De hoeveelheid poeder bij 200ml is gelijk aan 1 maatschepje van 70ml wat overeenkomt met ongeveer 30 gram. 30 gram whey isolaat bevat ongeveer 27 gram eiwit. Het aantal grammen hoeft niet aan een exacte hoeveelheid te voldoen, het is niet erg als je iets meer of iets minder neemt.