Alle vragen over L-Citrulline 180 caps
Dosering
3
Klant vraag:
2) Wat is de beste dosering?
3) Op nuchtere maag innemen? Wanneer is een maag nuchter (bijv. 1 uur na het eten)? Wanneer mag je weer wat eten na het gebruik van dit product (bijv. eiwitshake nemen)?
4) Als ik het goed begrijp is dit product alleen nodig op de dag van de training?
1) Inname een uur voor de training is prima.
2) Als het doel spierpomp is, dan is de beste dosering de laagste dosering waarbij het gewenste / maximale resultaat behaald wordt. Voor vetverbranding en spieropbouw is de maximale dosering van 6 capsules zeer waarschijnlijk de meest effectieve dosering.
3) Het product MAG op nuchtere maag ingenomen worden, maar dat is niet noodzakelijk. Voor de werking maakt dit voor zover bekend geen verschil.
4) Voor spierpomp hoeft L-citrulline alleen op de dag van training gebruikt te worden. Voor vetverlies en spieropbouw is dagelijks gebruik optimaal.
2) Als het doel spierpomp is, dan is de beste dosering de laagste dosering waarbij het gewenste / maximale resultaat behaald wordt. Voor vetverbranding en spieropbouw is de maximale dosering van 6 capsules zeer waarschijnlijk de meest effectieve dosering.
3) Het product MAG op nuchtere maag ingenomen worden, maar dat is niet noodzakelijk. Voor de werking maakt dit voor zover bekend geen verschil.
4) Voor spierpomp hoeft L-citrulline alleen op de dag van training gebruikt te worden. Voor vetverlies en spieropbouw is dagelijks gebruik optimaal.
De dosering is 6 capsules per dag. Heeft u tips over het tijdstip waarop dit product ingenomen moet worden? Ineens of verspreid over de dag?
Bij een inname van meer dan 2 capsules per dag, adviseren wij de inname te spreiden. Bij zes capsules kom je op driemaal daags 2 capsules.
Agmatine
1
Klant vraag:
Of agmatine zinvol is weet ik niet. Er is nog maar 1 studie gedaan bij mensen en dat was voor pijnstilling. Het lijkt veilig te zijn.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20447305
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20447305
Langdurig gebruik
1
Klant vraag:
Ik ben bijna door mijn pot citruline heen.
Citruline gebruik ik alleen als ik echt even moet knallen of na een dag zwaar sporten.
De reden waarom ik het af en toe gebruik is omdat ik bang ben voor gewenning.
Als je dit voor mijn gevoel elke dag neemt ben je de hele tijd opgepept. Als je het dan niet neemt ben ik bang voor een grote dip.
Is het mogelijk om hier misschien wat meer text en uitleg over te krijgen?
Alvast bedankt!
Hoi Dennis,
Citrulline is geen echte energie booster. Het kan wel vermoeidheid verminderen die ontstaat door flinke inspanning.
Overigens zijn we in de wetenschappelijke literatuur geen aanwijzingen tegengekomen van gewenning aan citrullien of arginine. Maar ik denk dat er bij alle supplementen (en voeding) een zekere mate van gewenning optreedt.
Dit is bekend van onder andere cafeine, creatine en eiwitten. Het lichaam breekt deze stoffen naar verloop van tijd efficienter af, waardoor ze iets minder effect hebben.
Desondanks kan men cafeine, creatine en eiwitten het hele jaar door gebruiken en er het hele jaar door profijt van hebben. Het lichaam bouwt ook geen afhankelijkheid op.
Ik verwacht dat dit voor citrulline niet anders zal zijn. Net als bij die andere stoffen is de verwachting dat bij een niet overdreven gebruik, de mate van effect vermindering beperkt zal zijn en dat er geen afhankelijkheid ontstaat.
Citrulline is geen echte energie booster. Het kan wel vermoeidheid verminderen die ontstaat door flinke inspanning.
Overigens zijn we in de wetenschappelijke literatuur geen aanwijzingen tegengekomen van gewenning aan citrullien of arginine. Maar ik denk dat er bij alle supplementen (en voeding) een zekere mate van gewenning optreedt.
Dit is bekend van onder andere cafeine, creatine en eiwitten. Het lichaam breekt deze stoffen naar verloop van tijd efficienter af, waardoor ze iets minder effect hebben.
Desondanks kan men cafeine, creatine en eiwitten het hele jaar door gebruiken en er het hele jaar door profijt van hebben. Het lichaam bouwt ook geen afhankelijkheid op.
Ik verwacht dat dit voor citrulline niet anders zal zijn. Net als bij die andere stoffen is de verwachting dat bij een niet overdreven gebruik, de mate van effect vermindering beperkt zal zijn en dat er geen afhankelijkheid ontstaat.
L-Citrulline (NO-booster) samen met L-Carnitine liquid
1
Klant vraag:
Ik wil graag L Citrulline (NO-Booster) bestellen, maar ik gebruik al Precision Engineered L-Carnitine liquid lemon. Die neem ik tijdens mijn ontbijt en dus 45 min voor mijn training, ik train namelijk om +/- 10.00 uur s'morgens.
Kan ik L-Citrulline (NO-booster) er dan gewoon bij gebruiken? en zo ja wanneer kan ik die het beste nemen?
Alvast bedankt voor uw reactie.
MVG,
Raimon
Hoi Raimon,
Je kan de L-citrulline eveneens 45 minuten voor je training innemen. Dat mag bij het ontbijt en samen met de carnitine.
Je kan de L-citrulline eveneens 45 minuten voor je training innemen. Dat mag bij het ontbijt en samen met de carnitine.
Nog een vraag
1
Klant vraag:
Bedankt voor je reactie! Wat ik me verder afvraag (je merkt ik heb niet echt verstand van supplementen) is jullie supreme gainer te combineren met jullie creatine?(ik reageer nu op je verhaal) Zo ja is dit dan veilig? Hoelang moet/mag je dit gebruiken? En kan ik als ik me shake maak dan de gainer en creatine bij elkaar gooien?hartelijk dank alvast! Groetjes
Je kan de gainer zonder problemen combineren met de creatine! De creatine kan inderdaad gewoon samen met de Supreme Gainer gemixt worden tot 1 shake.
Deze supplementen kan je onbeperkt gebruiken. Het is wel zo dat wanneer je op je gewenste gewicht bent gekomen, dat je de Supreme Gainer beter kan vervangen door een whey shake.
Deze supplementen kan je onbeperkt gebruiken. Het is wel zo dat wanneer je op je gewenste gewicht bent gekomen, dat je de Supreme Gainer beter kan vervangen door een whey shake.
Opbouw citrulline
1
Klant vraag:
Hoe bouw ik de citrulline op? Beginnen met 2 per dag een week lang? En dan 2per dag bij ontbijt en 2 voor de training ofsow? Bedankt!
Dat is een prima opbouw!
Ik denk wel dat je de citrulline beter kunt gebruiken vanaf de tweede maaltijd.
Als je het bij je ontbijt gebruikt, komt de citrulline veel eerder aan dan de rest van de voeding. Het kan beter zijn werk doen als er al voedingsstoffen in de bloedbaan circuleren.
Ik denk wel dat je de citrulline beter kunt gebruiken vanaf de tweede maaltijd.
Als je het bij je ontbijt gebruikt, komt de citrulline veel eerder aan dan de rest van de voeding. Het kan beter zijn werk doen als er al voedingsstoffen in de bloedbaan circuleren.
Toename in spiermassa
2
Klant vraag:
Ik ben 25, 1.78 en 68kg! Ik train 3x pw in de fitness en 2x pw doe ik aan vecht sport
Ik ben vrij droog gespierd, maar kom maar niet aan! maar wil graag wat extra spiermassa winnen (in kilos)
Normaal heb ik nooit supplementen gebruikt, maar nu net jullie l-citrulline booster besteld
Is dit voldoende vσσr extra spiergroei of zou je aanraden het te combineren met iets anders?
Mijn doel is ABSOLUUT niet afvallen (want ben al vrij mager) maar puur een toename in spiermassa om uiteindelijk kilo of 72 te gaan wegen, (en dan uiteraard alleen spier) ik eet een dijkwerker (gem 12bruine boterhammen per dag) daarnaast veel ei, vis, aardappels, noten etc!
Kunnen jullie mij vertellen /aanradem hoe en wat? Of dus de citrulline genoeg is of ik wat anders erbij moet gaan nemen? En ook welke supplementen goed tw combineren zijn met citrulline?
Alvast bedankt
Misschien kan je eens uitrekenen hoeveel calorieλn je eet. Ik ken mensen die het idee hebben dat ze heel veel eten. Maar als ze het uitrekenen valt het relatief gezien mee. Twaalf boterhammen is blijkbaar nog niet voldoende. (Ik ken er die eten het dubbele ;-) ).
Als je niet zwaarder wordt, is in principe de enige methode die werkt, dat je meer eet. Mensen die echt niet meer kunnen eten, kunnen trucjes gaan toepassen zoals volle zuivelproducten en fruitsap en eventueel onze supreme gainer (geconcentreerde voeding).
Overigens kan je je honger aanwakkeren met oefeningen als squats en deadlifts! Onderschat dit niet. Leg daarom nadruk op het trainen van de benen.
Ik schreef net dat in principe extra voeding de enige factor is die je zwaarder kan maken. Maar creatine is een min of meer calorieloze oplossing die bij veel mensen ook een kilo extra spiermassa kan geven. Dat is al 25% van je doel!
Hoe past citrulline in dit plaatje? Het zal ervoor zorgen dat de extra voeding die je gaat eten zo optimaal mogelijk wordt gebruikt voor het aanzetten van spiermassa.
Als je niet zwaarder wordt, is in principe de enige methode die werkt, dat je meer eet. Mensen die echt niet meer kunnen eten, kunnen trucjes gaan toepassen zoals volle zuivelproducten en fruitsap en eventueel onze supreme gainer (geconcentreerde voeding).
Overigens kan je je honger aanwakkeren met oefeningen als squats en deadlifts! Onderschat dit niet. Leg daarom nadruk op het trainen van de benen.
Ik schreef net dat in principe extra voeding de enige factor is die je zwaarder kan maken. Maar creatine is een min of meer calorieloze oplossing die bij veel mensen ook een kilo extra spiermassa kan geven. Dat is al 25% van je doel!
Hoe past citrulline in dit plaatje? Het zal ervoor zorgen dat de extra voeding die je gaat eten zo optimaal mogelijk wordt gebruikt voor het aanzetten van spiermassa.
Beste kris,
Bedankt voor je reactie! Wat ik me verder afvraag (je merkt ik heb niet echt verstand van supplementen) is jullie supreme gainer te combineren met jullie creatine?(ik reageer nu op je verhaal) Zo ja is dit dan veilig? Hoelang moet/mag je dit gebruiken? En kan ik als ik me shake maak dan de gainer en creatine bij elkaar gooien?hartelijk dank alvast! Groetjes
Bedankt voor je reactie! Wat ik me verder afvraag (je merkt ik heb niet echt verstand van supplementen) is jullie supreme gainer te combineren met jullie creatine?(ik reageer nu op je verhaal) Zo ja is dit dan veilig? Hoelang moet/mag je dit gebruiken? En kan ik als ik me shake maak dan de gainer en creatine bij elkaar gooien?hartelijk dank alvast! Groetjes
L-Citrulline helpt om bloeddruk gezond te houden ?
2
Klant vraag:
L-Citrulline Found to Help Blood Pressure Health ?
Voorzichtig mee eens ? Of Now Foods propaganda ?
Er zijn inderdaad aanwijzingen dat citrulline kan helpen bij de bloeddrukregulatie. Wij willen dit supplement echter niet als medicijn promoten.
Er zijn inderdaad aanwijzingen dat citrulline kan helpen bij de bloeddrukregulatie. Wij willen dit supplement echter niet als medicijn promoten.
NO L-Citrulline
2
Klant vraag:
Ik wordt even in verwarring gebracht
Jullie hebben het over L-arginine en NO.
Echter uit ervaring heeft L-arginine niet het effect wat NO heeft op basis van AKG Argining Alpha-Ketoglutarate.
Ik weet nu dus niet even niet wat er bedoeld wordt, gezien de omschrijving voor mij niet duidelijk genoeg is.
Echter ben ik wel benieuwd naar de werking van L-citrulline, echter als het niet vergelijkbaar is met de kracht van NO op basis van AKG en andere formules dan haalt L-citrulline daar niet bij.
Gezien pure L-aginine totaal geen effect op mij heeft gehad tot dat ik NO ging gebruiken.
Ik heb jaren geleden veel l-arginine gebruikt en de laatste jaren veel verschillende merken NO AKG supplementen gebruikt op dit moment gebruik ik NO3 van Universal en heeft mijn training en body compleet veranderd.
Ik ben benieuwd naar jullie reactie en hoop dat jullie het effect van AKG bedoelen en dan twee keer sterker, dat zou echt top zijn!
Gaan jullie ook Beta-alanine opnemen in het assortiment, is ook een wonder goedje!
Sportieve groet
D Meerbeek
PS ik sta op het punt om deze week een bestelling te doen echter zie ik dat jullie huis merk BCAA uit Japan weer van de site is verdwenen!
De BCAA uit Japan is zojuist afgeleverd en staat nu online. Kris zal de vraag straks beantwoorden!
Arginine dat als los aminozuur wordt ingenomen, wordt voor een groot deel door de lever opgenomen. Die arginine komt dan niet meer in circulatie.
Als arginine bij jou geen effect heeft, kan het zijn dat jouw lever extra actief is bij het filteren ervan. De koppeling met ketoglutaraat zou dat effect misschien kunnen blokkeren.
Dat geldt in ieder geval voor citrulline. Gebruik van citrulline omzeilt de omzetting.
Ik vermoed dat het uiteindelijk wel toch de arginine component van arginine alfaketoglutaraat is wat het effect bij jou geeft. Citrulline zou dan waarschijnlijk hetzelfde effect geven.
Als arginine bij jou geen effect heeft, kan het zijn dat jouw lever extra actief is bij het filteren ervan. De koppeling met ketoglutaraat zou dat effect misschien kunnen blokkeren.
Dat geldt in ieder geval voor citrulline. Gebruik van citrulline omzeilt de omzetting.
Ik vermoed dat het uiteindelijk wel toch de arginine component van arginine alfaketoglutaraat is wat het effect bij jou geeft. Citrulline zou dan waarschijnlijk hetzelfde effect geven.
L-citrulline in combinatie met L-lysine ivm koortslip
3
Klant vraag:
Ik heb zelf namelijk al m'n hele leven last van koortslip dus het zou voor mij wel belangrijk zijn.
B.v.d
Citrulline zet om in arginine in het lichaam. Een hoog arginine gehalte kan door het virus dat de koortslip veroorzaakt, gebruikt worden om weer sneller actief te worden. Lysine heeft juist het tegenovergestelde effect.
Ik zou graag willen weten waar Lysine verkrijgbaar is, of zit dat in andere supplementen?
Bvd.
Bvd.
Lysine van betrouwbare kwaliteit vind je hier:
https://www.pasioingredients.com/index.cfm?fuseaction=product.display&product_ID=128
https://www.pasioingredients.com/index.cfm?fuseaction=product.display&product_ID=128
