Vraag & antwoord
Samenstelling magnesiumverbindingen
Magnesium en Taurine
Magnesium en Taurine
1
Klant vraag:
Hoi Rens,
Het supplement Magnesium & Taurine bevat 250 mg magnesiumcitraat en 100 mg magnesiumoxide per capsule. Het zure magnesiumcitraat wordt gebufferd door het basische magnesiumoxide.
De combinatie van deze twee magnesiumverbindingen is heel goed te verdragen. Bij gebruik van pure magnesiumcitraat, treden vaak buikklachten op.
Kris
Het supplement Magnesium & Taurine bevat 250 mg magnesiumcitraat en 100 mg magnesiumoxide per capsule. Het zure magnesiumcitraat wordt gebufferd door het basische magnesiumoxide.
De combinatie van deze twee magnesiumverbindingen is heel goed te verdragen. Bij gebruik van pure magnesiumcitraat, treden vaak buikklachten op.
Kris
PEA PROTEIN!
Pea Protein Isolate 1000g
Pea Protein Isolate 1000g
1
Klant vraag:
word deze Pea Eiwitten bijna net zo snel opgenomen door het lichaam als Whey ewitten?
En nog een vraag .
is deze ook in een Naturel verkrijgbaar? dus zonder smaak.
Ik hoor het graag!
Met vriendelijke Groet,
Teun vd Ven
Hoi Teun,
We hebben geen data van de snelheid waarmee pea protein verteert. Ik verwacht dat het zo'n 50% trager is dan wei eiwit. Dat wil zeggen dat het grotendeels verteert in een tijdsbestek van zo'n 3 uur (voor whey protein is dit ongeveer 2 uur).
We hebben Pea Protein niet in een naturel versie. De smaak van deze pea protein is echter heel mild.
Kris
We hebben geen data van de snelheid waarmee pea protein verteert. Ik verwacht dat het zo'n 50% trager is dan wei eiwit. Dat wil zeggen dat het grotendeels verteert in een tijdsbestek van zo'n 3 uur (voor whey protein is dit ongeveer 2 uur).
We hebben Pea Protein niet in een naturel versie. De smaak van deze pea protein is echter heel mild.
Kris
Natural Multi dosering
Natural Multi
Natural Multi
1
Klant vraag:
Er staat te lezen dat er twee capsules per dag geslikt moeten worden.
Ik weeg 76 kg is ιιn capsule per dag na je avondmaaltijd ook voldoende?
Meer is tenslotte niet altijd beter.
Zoniet kan ik dan de twee capsules na mijn avondmaaltijd tegelijk innemen?
In het verleden heb ik de Natural Multi ook eens bij jullie besteld wat mij opviel was dat mijn urine niet donkergeel werd terwijl dit bij alle andere multivitamines die ik geslikt heb juist wel het geval was zoals o.a bij de Adam Multi Vitamine. Zo zou je denken dat de andere toch beter en krachtiger zijn dan de Natural Multi.
Mijn leeftijd is overigens 46 en ik doe al 26 jaar aan bodybuilding, ik train nu drie keer in de week.
mvg Robert,
Hoi Robert,
Bij een gevarieerd dieet waarin alle vitamines en mineralen in voldoende mate aanwezig zijn, is de multi niet nodig. Om te zien of je dieet inderdaad voldoende vitamines bevat kun je je voedingspatroon invoeren via www.cronometer.com.
Uiteraard gaan we er even van uit dat de opname van de vitamines en mineralen uit je voeding goed verloopt en dat er geen sprake is van verstoringen in de spijsvertering.
Verder kun je ook nog kijken of je bepaalde medicijnen gebruikt die de behoefte van bepaalde vitamines en mineralen verhogen. Zie daarvoor de tabel op de volgende pagina (iets naar onderen scrollen):
http://www.chiro.org/nutrition/ABSTRACTS/Nutrient_Depletion.shtml
Geel gekleurde urine na de inname van een multivitamine, wordt veroorzaakt door vitamine B2. Deze vitamine is wateroplosbaar. Het overschot aan deze vitamine plas je vrij snel uit. Wanneer je erg veel hiervan inneemt, zal de urine zichtbaar geel kleuren. Natural Multi bevat een ruime hoeveelheid vitamine B2, maar het is bij de meeste mensen onvoldoende om de urine geel te laten verkleuren.
Kris
Bij een gevarieerd dieet waarin alle vitamines en mineralen in voldoende mate aanwezig zijn, is de multi niet nodig. Om te zien of je dieet inderdaad voldoende vitamines bevat kun je je voedingspatroon invoeren via www.cronometer.com.
Uiteraard gaan we er even van uit dat de opname van de vitamines en mineralen uit je voeding goed verloopt en dat er geen sprake is van verstoringen in de spijsvertering.
Verder kun je ook nog kijken of je bepaalde medicijnen gebruikt die de behoefte van bepaalde vitamines en mineralen verhogen. Zie daarvoor de tabel op de volgende pagina (iets naar onderen scrollen):
http://www.chiro.org/nutrition/ABSTRACTS/Nutrient_Depletion.shtml
Geel gekleurde urine na de inname van een multivitamine, wordt veroorzaakt door vitamine B2. Deze vitamine is wateroplosbaar. Het overschot aan deze vitamine plas je vrij snel uit. Wanneer je erg veel hiervan inneemt, zal de urine zichtbaar geel kleuren. Natural Multi bevat een ruime hoeveelheid vitamine B2, maar het is bij de meeste mensen onvoldoende om de urine geel te laten verkleuren.
Kris
Creatine voor 16 jarige?
Creatine Monohydraat 600g
Creatine Monohydraat 600g
1
Klant vraag:
Mijn zoon is bijna 16 jaar en weegt 65 kg en traint nu een half jaar 3maal per week op de sportschool. fitnesse.
Is t verstandig dat hij creatine gaat gebruiken?
Hij gaat ook na elke training een eiwitshake nemen. Whey isolate.
mvg Sicco
Hallo Sicco,
Ons standpunt is dat men het beste wacht met prestatiebevorderende supplementen totdat iemand volwassen is. Volwassen betekent in dit geval dat de persoon is uitgegroeid / lichamelijk uitontwikkeld.
Kris
Ons standpunt is dat men het beste wacht met prestatiebevorderende supplementen totdat iemand volwassen is. Volwassen betekent in dit geval dat de persoon is uitgegroeid / lichamelijk uitontwikkeld.
Kris
Caseοne voor het slapen
Micellar Casein 1000g
Micellar Casein 1000g
3
Klant vraag:
Nadat ik de resulaten van onafhankelijke labtesten heb gelezen ben van plan over te stappen op jullie eiwit shakes en heb een vraag over deze shake.
Ik sport altijd savonds, vaak later op de avond en ben soms pas 10 uur thuis van t sporten. Meteen na de training neem ik dan een eiwitshake, welke in dit geval dan de pure whey isolate gaat worden.
Nu wil ik eigenlijk ook deze micellar casein voor het slapen gaan in nemen alleen dan zitten deze shakes vrij kort achter elkaar.
Mijn vraag is dus. Kan dat? Is dat niet teveel eiwitten om zo snel achter elkaar binnen te krijgen en voegt het veel toe om micellar casein nog voor t slapen te nemen als ik ook al Pure whey Isolate meteen na de training heb ingenomen?
Alvast bedankt voor het antwoord,
Met vriendelijke groet,
Nieuwe klant :)
Alleen wei eiwit gebruiken als laatste eiwitbron van de dag is niet optimaal. Je zou er dan beter voor kunnen kiezen om alleen (40 gram) caseοne te gebruiken.
Nog effectiever is het om de wei eiwit en caseοne eiwit shakes te combineren.
Een goede dosering is dan 15 tot 20 gram Pure Whey Protein Isolate met 30 tot 40 gram Micellar Casein in 300 tot 400 ml vloeistof. Begin met de lagere dosering. Als je geen problemen hebt met de vertering dan mag je de dosering opvoeren naar de grotere hoeveelheid.
Let wel dat de genoemde dosering gelden wanneer je geen noemenswaardige hoeveelheid eiwitten meer binnenkrijgt vanuit andere voedingsmiddelen.
Als je de shake maakt met (bijvoorbeeld) 300 ml melk, dan mag je de dosering caseοne verlagen met 10 gram. Melk bevat zo'n 3,5 gram eiwit per 100 ml. Dit is hoofdzakelijk caseοne.
Nog effectiever is het om de wei eiwit en caseοne eiwit shakes te combineren.
Een goede dosering is dan 15 tot 20 gram Pure Whey Protein Isolate met 30 tot 40 gram Micellar Casein in 300 tot 400 ml vloeistof. Begin met de lagere dosering. Als je geen problemen hebt met de vertering dan mag je de dosering opvoeren naar de grotere hoeveelheid.
Let wel dat de genoemde dosering gelden wanneer je geen noemenswaardige hoeveelheid eiwitten meer binnenkrijgt vanuit andere voedingsmiddelen.
Als je de shake maakt met (bijvoorbeeld) 300 ml melk, dan mag je de dosering caseοne verlagen met 10 gram. Melk bevat zo'n 3,5 gram eiwit per 100 ml. Dit is hoofdzakelijk caseοne.
is het een optie om nog walnoten ( bijv. 20gram ) erbij te nemen ?
of zijn er ook nadelen om walnoten erbij te nemen ?
of zijn er ook nadelen om walnoten erbij te nemen ?
Het kan zijn dat de vertering van de combinatie met walnoten wat minder goed verloopt. Maar over het algemeen eet de mens veel voedingsmiddelen gecombineerd en lijkt hij/zij daar redelijk goed op te gedijen. We zullen er inmiddels wel evolutionair op zijn aangepast. :-)
Inhoud gehalte zout
Stevia Whey Protein Isolate 2000g
Stevia Whey Protein Isolate 2000g
1
Klant vraag:
Graag wil ik deze info wel weten voor ik een product bestel.
Mvg Vivian
Hoi Vivian,
Het wei eiwit isolaat bevat het mineraal natrium. Dit mineraal komt van nature voor in de melk waaruit het wei eiwit is gefilterd. Melk bevat geen toegevoegd zout (natriumchloride).
Op basis van het natuurlijk voorkomend natrium in voedingsmiddelen wordt een gehalte zout berekend alsof er natriumchloride in het product zit. Zo ook voor wei eiwit isolaat:
Voor Stevia Whey Protein Isolate geldt dat het 0,2 gram natrium per 100 gram bevat. Omgerekend naar zout is dit 0,5 gram per 100 gram.
Voor een standaard dosering wei eiwit isolaat van 30 gram (1 maatschep) kom je uit op 0,15 gram ofwel 150 milligram zout.
Het wei eiwit isolaat bevat het mineraal natrium. Dit mineraal komt van nature voor in de melk waaruit het wei eiwit is gefilterd. Melk bevat geen toegevoegd zout (natriumchloride).
Op basis van het natuurlijk voorkomend natrium in voedingsmiddelen wordt een gehalte zout berekend alsof er natriumchloride in het product zit. Zo ook voor wei eiwit isolaat:
Voor Stevia Whey Protein Isolate geldt dat het 0,2 gram natrium per 100 gram bevat. Omgerekend naar zout is dit 0,5 gram per 100 gram.
Voor een standaard dosering wei eiwit isolaat van 30 gram (1 maatschep) kom je uit op 0,15 gram ofwel 150 milligram zout.
Aspartaam, phenylalanine, asparaginezuur
Pure Whey Protein Isolate 1000g
Pure Whey Protein Isolate 1000g
1
Klant vraag:
Met vriendelijke groet,
Cornι
Hallo Cornι,
Vrijwel alle voedingseiwitten bevatten phenylalanine en asparaginezuur. Maar geen mens of dier produceert vanuit deze aminozuren aspartaam.
Het eiwit bevat overigens geen 'losse' phenylalanine of asparaginezuur. Het lichaam moet het intacte eiwit eerst verteren. Doordat er na vertering van een compleet voedingseiwit een goede balans is tussen alle vrijgemaakte aminozuren, kan het lichaam het 'zenuwprikkelende' asparaginezuur heel goed verwerken.
Vrijwel alle voedingseiwitten bevatten phenylalanine en asparaginezuur. Maar geen mens of dier produceert vanuit deze aminozuren aspartaam.
Het eiwit bevat overigens geen 'losse' phenylalanine of asparaginezuur. Het lichaam moet het intacte eiwit eerst verteren. Doordat er na vertering van een compleet voedingseiwit een goede balans is tussen alle vrijgemaakte aminozuren, kan het lichaam het 'zenuwprikkelende' asparaginezuur heel goed verwerken.
Nog meer afvallen ??
Natural Fat Control
Natural Fat Control
1
Klant vraag:
Ik ben vorig jaar febr 2014 begonnen met afvallen, dit door middel van sporten en jullie afslank pakket met oa.: Pure Whey, visolie, micellar Casein en natural fat control.
Ik ben hier erg tevreden over en ben inmiddels van 164 naar 110kg af gevallen. Op dit moment sport ik 4x per week:
1x per week kick & fit een sort boxconditie training (erg leuk, en je gaat kapot)
3x per week ca. 10min crosstr., 10min fiets en 20min hardlopen ca. 45 krachttraining (2 spiergr per keer) dit is een indicatie we wisselen veel af om elke keer het lichaam weer te laten schrikken.
Nu ben ik op een punt beland dat ik bijna niet meer af val terwijl ik zeker nog wat kan missen. (vetperc is nu 27%). Wat kan ik doen om die laatste 10kg te pakken?
Heeft u ook nog tips voor de lovehandels?
Met vriendelijke groet,
Ikke
Je bent een indrukwekkende hoeveelheid gewicht verloren! Je lichaam heeft misschien even tijd nodig om zich comfortabel te voelen bij dit gewicht, voordat het zich overgeeft aan verder gewichtsverlies.
Een niet onwaarschijnlijke andere mogelijkheid is dat je momenteel geleidelijk aan spiermassa wint, terwijl het vetpercentage ook geleidelijk daalt. Op de weegschaal zie je geen effect en vetpercentage metingen kunnen nogal fluctueren. Het meest betrouwbaar is misschien een huidplooimeting om je vooruitgang te peilen (maximaal eens per maand).
Voor zo'n laatste 10 kg vetverlies mag je best een jaar uittrekken. Die 50 kg gewichtsverlies binnen een jaar zet die laatste 10 kg natuurlijk in de schaduw. Maar je hebt de grootste slag geslagen! Ik denk dat je er nu beste een tijdje op mag vertrouwen dat het goed gaat omdat je goed bezig bent. Als je lol hebt in het sporten en als een gezond voedingspatroon je geen grote moeite kost, dan kun je misschien de aandacht op steeds sterk verbeterde meetresultaten even loslaten.
Volgens een theorie (uit de praktijk) duidt een opslag van vet rond de Lovehandels op het eten van meer koolhydraten ten opzichte van de hoeveelheid die je goed kan verwerken (meer precies insuline afgifte versus insulinegevoeligheid). Je hebt dan in het verleden die lovehandels 'gecreλert' door een combinatie van bepaalde voedingskeuzes in verhouding tot te weinig beweging.
Wanneer vetcellen op de locatie van de lovehandels groeien, zullen ze op een gegeven moment gaan vermeerderen (een proces dat hyperplasie heet). Op het moment dat vetcellen vermeerderen creλer je een versterkte aanleg voor vetopslag. Dit zou dus in het verleden kunnen zijn gebeurd.
Elke cel in je lichaam concurreert nu nog voor opname van voedingsstoffen met andere cellen (ook met spiercellen). Meer vetcellen bij de lovehandels betekent dat je daar nu makkelijker vet opslaat en/of minder snel laat gaan.
Je kunt spiercellen voorsprong geven in de concurrentiestrijd om voedsel door ze veel te gebruiken en vooral door te trainen als een bodybuilder.
De vetcellen zullen uiteindelijk waarschijnlijk weer in aantal verminderen zolang ze niet te vol raken (want dan vermeerderen ze juist). Ik meen dat je na 7 jaar de helft van je vetcellen weer kwijt bent (vetcellen gaan na verloop van tijd dood). En ik vermoed dat wanneer je je lichaam niet aanspoort tot het maken van veel nieuwe vetcellen door overmatig te eten of te weinig te bewegen, dat het aantal vetcellen weer terug naar normaal zal gaan. Mijn inschatting is dat je over een jaar of 10 weer 'normaal' gebouwd zult zijn. Let wel: dit is mijn eigen theorie. Er is dus geen garantie! :-)
In de tussentijd zullen de lovehandels vooral afnemen in omvang wanneer je totale lichaamsvet vermindert.
Kris
Een niet onwaarschijnlijke andere mogelijkheid is dat je momenteel geleidelijk aan spiermassa wint, terwijl het vetpercentage ook geleidelijk daalt. Op de weegschaal zie je geen effect en vetpercentage metingen kunnen nogal fluctueren. Het meest betrouwbaar is misschien een huidplooimeting om je vooruitgang te peilen (maximaal eens per maand).
Voor zo'n laatste 10 kg vetverlies mag je best een jaar uittrekken. Die 50 kg gewichtsverlies binnen een jaar zet die laatste 10 kg natuurlijk in de schaduw. Maar je hebt de grootste slag geslagen! Ik denk dat je er nu beste een tijdje op mag vertrouwen dat het goed gaat omdat je goed bezig bent. Als je lol hebt in het sporten en als een gezond voedingspatroon je geen grote moeite kost, dan kun je misschien de aandacht op steeds sterk verbeterde meetresultaten even loslaten.
Volgens een theorie (uit de praktijk) duidt een opslag van vet rond de Lovehandels op het eten van meer koolhydraten ten opzichte van de hoeveelheid die je goed kan verwerken (meer precies insuline afgifte versus insulinegevoeligheid). Je hebt dan in het verleden die lovehandels 'gecreλert' door een combinatie van bepaalde voedingskeuzes in verhouding tot te weinig beweging.
Wanneer vetcellen op de locatie van de lovehandels groeien, zullen ze op een gegeven moment gaan vermeerderen (een proces dat hyperplasie heet). Op het moment dat vetcellen vermeerderen creλer je een versterkte aanleg voor vetopslag. Dit zou dus in het verleden kunnen zijn gebeurd.
Elke cel in je lichaam concurreert nu nog voor opname van voedingsstoffen met andere cellen (ook met spiercellen). Meer vetcellen bij de lovehandels betekent dat je daar nu makkelijker vet opslaat en/of minder snel laat gaan.
Je kunt spiercellen voorsprong geven in de concurrentiestrijd om voedsel door ze veel te gebruiken en vooral door te trainen als een bodybuilder.
De vetcellen zullen uiteindelijk waarschijnlijk weer in aantal verminderen zolang ze niet te vol raken (want dan vermeerderen ze juist). Ik meen dat je na 7 jaar de helft van je vetcellen weer kwijt bent (vetcellen gaan na verloop van tijd dood). En ik vermoed dat wanneer je je lichaam niet aanspoort tot het maken van veel nieuwe vetcellen door overmatig te eten of te weinig te bewegen, dat het aantal vetcellen weer terug naar normaal zal gaan. Mijn inschatting is dat je over een jaar of 10 weer 'normaal' gebouwd zult zijn. Let wel: dit is mijn eigen theorie. Er is dus geen garantie! :-)
In de tussentijd zullen de lovehandels vooral afnemen in omvang wanneer je totale lichaamsvet vermindert.
Kris
Van welk materiaal is de dop en is de dop ook BPA-vrij?
RVS waterfles
RVS waterfles
1
Klant vraag:
Toch even voor de zekerheid: Geldt dat ook voor de plastic dop?
En van welk plastic materiaal precies is de dop gemaakt?
De dop van deze waterfles is BPA-vrij! Het materiaal waarvan de dop is gemaakt is polypropyleen.
Whey rauw of niet?
Stevia Whey Protein Isolate 1000g
Stevia Whey Protein Isolate 1000g
1
Klant vraag:
Ik vroeg me af of jullie whey eiwitten in de strikte zin 'rauw' zijn. Jullie beschrijven helder dat jullie eiwitten bij lage temperaturen gefilterd zijn, wat betekend dat fragiele peptiden behouden blijven. De vraag is echter of de melk die jullie als grondstof gebruiken ook rauw genoemd kan worden, aangezien de meeste fabrikanten vaak al in een vroeg stadium pasteuriseren of anders bewerken. Hebben jullie daar informatie over? Weten jullie verder bijvoorbeeld ook waar het dieet van de desbetreffende melkkoeien uit is opgebouwd? Ik ben erg benieuwd, alvast bedankt voor jullie goeie producten en service!
Hoi Timo,
De wei eiwitten in het gefilterde Stevia Whey Protein Isolate zijn voor meer dan 90% ongedenatureerd. Met andere woorden: de eiwitten zijn voor het grootste deel rauw. Een heel klein deel van de eiwitten raakt tijdens de zeer korte pasteurisatie gedenatureerd.
De whey is afkomstig van normale melkkoeien. In de zomer eten zij gras, in de winter krijgen zij standaard voer. Voor de verschillende eiwitfracties maakt dit overigens geen verschil. De opbouw van eiwitten is genetisch vastgelegd. Het voer bepaald niet de structuur van eiwitten. Het type voer heeft wel veel invloed op de samenstelling van de melkvetten. Maar melkvetten bevat een eiwit isolaat vrijwel niet.
Kris
De wei eiwitten in het gefilterde Stevia Whey Protein Isolate zijn voor meer dan 90% ongedenatureerd. Met andere woorden: de eiwitten zijn voor het grootste deel rauw. Een heel klein deel van de eiwitten raakt tijdens de zeer korte pasteurisatie gedenatureerd.
De whey is afkomstig van normale melkkoeien. In de zomer eten zij gras, in de winter krijgen zij standaard voer. Voor de verschillende eiwitfracties maakt dit overigens geen verschil. De opbouw van eiwitten is genetisch vastgelegd. Het voer bepaald niet de structuur van eiwitten. Het type voer heeft wel veel invloed op de samenstelling van de melkvetten. Maar melkvetten bevat een eiwit isolaat vrijwel niet.
Kris
