L.s.,

Het is mij bekend dat bij een latente koortslip L-Lysine een goede 'tegenhanger' vormt. Het wordt ook door jullie bij de beschrijving van L-Citrulline aanbevolen. Mijn vraag: Hoeveel mg. L-Lysine moet er worden ingenomen bij het gebruik van L-Citrulline om een koortslip te voorkomen. Die hoeveelheid wordt nl. niet vermeld bij jullie productomschrijving.

De doseringen die gebruikt zijn in studies naar de effecten van L-lysine bij bestrijding van koortslip lopen behoorlijk uiteen. In sommige studies werd slechts iets meer dan 300 mg gebruikt terwijl ook 3000 mg gebruikt is.

In de grotere dubbelblind uitgevoerde studies gebruikte met tussen 1 en 3 gram L-lysine per dag.

In tegenstelling tot L-lysine, maken L-arginine en waarschijnlijk ook L-citrulline het voor het koortslip virus makkelijker zich te vermenigvuldigen. Men vermoedt dat het beter is een goede balans te houden tussen L-arginine en L-lysine.

Een goed uitgangspunt is om minimaal zoveel L-lysine te gebruiken als de hoeveelheid L-citrulline die men gebruikt.

Kan ik onderstaande combinatie van supplementen gebruiken en is het nuttig?

Een half uur voor de training Whey Protein Isolate
Tijdens de training N’Gage iBCAA’s
Na de training Creatine en Whey Protein Hydrolysate
2 x daags Beta-alanine

Met vriendelijke groet,
Rob

Hoi Rob,

Deze combinatie van supplementen is prima. Je zou post-workout misschien wel wat koolhydraten kunnen toevoegen als spiergroei je doel is en als je vetpercentage niet al te hoog is.

Koolhydraten kunnen in de vorm van bijvoorbeeld fruit, aardappelen of rijst. Brood is voor veel mensen een wat minder goede keuze. Brood lijkt sneller tot vetopslag te leiden.

Goedemiddag,

Ik heb zojuist deze Creatine binnen gekregen. Er zit een maatschepje bij waar 5cc op staat. Deze is echter niet 'bol', zoals wordt omschreven op jullie website onder het kopje 'aanbevolen gebruik'.

Hoe veel creatine moet ik in water mixen middels het bijgeleverde maatschepje?

Alvast bedankt voor uw reactie.

Met 'bol maatschepje' bedoelen we dat je er een klein hoopje poeder boven de rand meegenomen wordt in de dosering. Het maatschepje zelf is inderdaad niet bol :-)

Een afgestreken maatschepje bevat 3 gram creatine. Een 'bol maatschepje' bevat 4 gram creatine.

Ik zou 3 potten willen bestellen, 2 pure whey en 1 stevia whey.
Maar omdat de stevia op een andere pagina staat kan ik niet van de 3stuks prijs genieten, ook al is de prijs hetzelfde. klopt dit, of is er een andere manier?

Hoi Stefanie, we hebben deze week de stevia whey op een aparte pagina geplaatst. Dat betekent dat de website inderdaad geen kwantumkorting berekend in combinatie met de pure whey. We werken hard aan een oplossing. Mocht je die 2 combineren dan storten gewoon even het verschil aan kwantumkorting terug. Je kan dit bij de opmerkingen even melden.

Het probleem is inmiddels technisch opgelost op de website. Je krijgt nu wel de kwantumkorting gecombineerd van de Pure Whey en Stevia Whey samen in de winkelwagen.

Hoeveel gram bevat 1 maatschep maltodextrine?

Dat is een goede vraag. We hebben het gelijk even voor je gewogen. Een 70 ml maatschep bevat 30 gram maltodextrine.

Bedankt!

Ik zoek een eiwitreep als verantwoord tussendoortje/snack, welke kan ik het beste nemen?
ik sport 3/4x per week en gezonde voeding. Volg geen bepaald dieet.

Hoi Marleen,

Een hele of halve Protein Block of Carb Conscious eiwitreep is een goed tussendoortje. Zo'n eiwitreep heeft nauwelijks invloed op je bloedsuikerspiegel en stilt de honger behoorlijk goed.

Week of twee geleden Whey besteld voor het maken van shakes voor het bevorderen van spierherstel na het hardlopen. Ik ren gemiddeld 45km in drie keer 1,5 uur per week.

Nou bleek dat de shakes me niet goed vielen en ik na het drinken van de shake langdurig buikpijn had. Eerst dacht ik, misschien met wat anders mixen. Magere melk, water, mix van melk en fruit. Maakte allemaal geen verschil.

Toen ben ik eens even gaan zoeken en vond ik dit;

Powersupplements schreef:
op 07-01-2013 14:07
Aminogen is een enzympreparaat dat helpt bij de vertering van eiwitten. Een gezond mens maakt zelf eiwitverterende enzymen aan. Zolang er geen problemen zijn met de vertering van eiwitten (buikpijn, opgezette buik, winderigheid) dan lijkt de toevoeging van aminogen niet nodig.

Dus er zijn twee opties; of ik ben allergisch voor ιιn van de ingrediλnten of het is het bovenstaande wat ik ervaar. Allergie sluit ik eigenlijk meteen uit, aangezien ik geen irritatie ervaar op mijn tong, in mijn mond, keel of slokdarm.

Is Aminogen nodig bij mijn vertering van de shakes of kunnen jullie me iets anders aanbevelen?

Ook al ben je niet echt allergisch, dan kan een eiwit toch nog voor problemen zorgen. Er zijn mensen die moeite hebben met het verteren van whey eiwit zonder de typische verschijnselen van een allergie.

Zelf krijg ik een opgeblazen buik van zowel whey eiwit als caseine (beide zijn melkeiwitten). Ik heb daarbij geen last van gevoeligheid van de keel, mond of slokdarm. Ga ik intensief sporten dan krijg ik buikpijn.

Ik verwacht niet dat het toevoegen van enzymen hier een oplossing voor biedt. Je lichaam maakt ook eiwitsplitsende enzymen aan. Je darmen zullen contact maken met grotere peptide brokken voor de toegevoegde of lichaamseigen enzymen kans hebben alles af te breken naar di- en tripeptiden. De afbraak van eiwitten naar peptiden vindt ook met de aminogen enzymen namelijk pas plaats in de maag en dunne darm.

Waarschijnlijk is de beste optie het gebruik van een whey eiwit dat in sterke mate gehydroliseerd is. Het eiwitpoeder is dan al opgedeeld in kleine peptiden die geen overgevoeligheid veroorzaken. Voor mij werkt de Whey Hydrolisaat DH 25 bijzonder goed.

Kris

Hallo, Ik ben zeer geοnteresseerd in uw stevia-vanille whey proteοne. Ik heb hier alleen een vraag over. In uw whey proteοne zitten 1,9 gram koolhydraten per 100 gram. Nu heb ik gehoord dat eiwitten niet goed worden opgenomen als je er geen koolhydraten bij neemt. Is de opname echt slechter zonder koolhydraten? En zo ja, zou ik dan de koolhydraten kunnen aanvullen met bijvoorbeeld een banaan of iets anders?

Alvast bedankt voor uw reactie.

Als je koolhydraten eet bij je eiwitten, dan zorgt dit voor een sterke stijging van de afgifte van insuline. Insuline is een hormoon dat de opname van eiwitten (aminozuren) vanuit de bloedbaan naar de spiercellen stimuleert. Maar ook zonder koolhydraten kan het lichaam eiwitten opnemen.

Als je geen koolhydraten eet bij je eiwitten zal het lichaam waarschijnlijk een groter deel van het eiwit verbranden voor energie.

Wat is het risico deze fat burner te nemen icm bloeddruk medicijnen? Is er een interactie?

Hoi J.D.

Er is geen interactie bekend tussen de plantenextracten in Natural Fat Control en bloeddruk verlagende medicijnen. Dat wil niet zeggen dat die interacties er niet kunnen zijn.

Veel kruiden en sommige vruchten kunnen de opname, werking of afbraak van medicijnen beοnvloeden. In het geval van geconcentreerde extracten wordt de kans op een significante beοnvloeding van medicijnen groter.

Mogelijke interacties zijn een versnelde of vertraagde afbraak van het medicijn door de lever, of een betere of slechtere opname vanuit de darmen.
Omdat nog lang niet alle interacties in kaart zijn gebracht lijkt het ons raadzaam behoedzaam te werk te gaan.

In het geval van Natural Fat Control zal het met de interacties waarschijnlijk meevallen doordat de doseringen niet extreem hoog zijn.

Een klein overzicht van bekende interacties:
Groene thee en extracten daarvan kunnen de opname van onder meer de volgende medicijnen remmen: Atropine, Codeοne, Ephedrine and Pseudoephedrine, Theophylline/Aminophylline, Warfarine.

Zoals gezegd zijn de doseringen in natural fat control niet zo hoog. De hoeveelheid actieve stoffen in 3 capsules kan ook ingenomen worden door 3 tot 5 bekers groene thee te drinken.

Als er in de bijsluiter bij een medicijn niet gewaarschuwd wordt voor interactie met groene thee consumptie, zal ook Natural Fat Control in dat opzicht ook veilig moeten zijn.

Het kurkuma-extract in Natural Fat Control is relatief hoog gedoseerd in vergelijking met normaal gebruik in gerechten. De inname van drie capsules staat gelijk aan de hoeveelheid actieve stoffen (curcuminoοden) in 7,5 gram van het kruid kurkuma / geelwortel. Van kurkuma / curcumine is nog niet zoveel bekend ten aanzien van medicijn interacties.

Natural Fat Control bevat verder druivenpittenextract en zwarte peperextract. Het druivenpittenextract (95% OPC) is waarschijnlijk heel onschuldig. De actieve stoffen kan je terugvinden in een of twee glazen donkerrode wijn.
Het zwarte peperextract bevat 95% piperine. Piperine kan de opname van kruiden in de darmen laten toenemen. We kunnen niet uitsluiten dat de opname van medicijnen ook wordt bevordert voor sommige medicijnen waarvan de gebruikelijke opname niet volledig is.

Al met al zijn wij van mening dat mensen die medicijnen gebruiken, alleen in overleg met een arts kruidenextracten zouden moeten gebruiken.

Ok, bedankt voor de reactie.
Ik zal er mijn voordeel mee doen.

Beste,

Aangezien maltodextrine van mais komt, en mais het meest gemodificeerde product is, overweeg ik om te kiezen voor dextrose als post-workout carbs. Nu was mijn vraag: wat is de bron van deze dextrose? Komt hij uit mais, tarwe, aardappelen, ...?

Bedankt!

Op de verpakking van Zonnatura dextrose wordt niet aangegeven welke plant de bron de dextrose is. Wat ik wel kan zeggen, is dat Zonnatura alleen 100% GMO-vrije producten levert. GMO-vrij wil zeggen dat deze voedingsmiddelen geen ingrediλnten bevatten die genetisch gemodificeerd zijn.

We hebben bij onze leverancier nagevraagd wat de herkomst is van de maltodextrine. Het is afkomstig van conventioneel geproduceerde mais. De maltodextrine is dus niet genetisch gemodificeerd / gemanipuleerd.