Ik gebruik al geruime tijd jullie BCAA, zowel capsules voor de training en poeder en in de eiwitshake na mijn training. Adviseren jullie om BCAA te vervangen voor dit product? Komen er ook capsules?

Als je aminozuren gebruikt voor spiergroei, dan is de combinatie van de 9 essentiële aminozuren in de meeste gevallen effectiever dan alleen de BCAA's.

De EAA mix bevat ongeveer 40% BCAA. Als je bijvoorbeeld 4 gram BCAA gebruikt en dit vervangt door 10 gram EAA (waarvan ruwweg 4 gram BCAA), dan is de EAA mix altijd sterker.

Vervang je 4 gram BCAA door 4 gram EAA (waarvan ruwweg 1,6 gram BCAA), dan zijn de BCAA's sterker. Dat is wel onder voorbehoud dat je die dag al eiwitten hebt gegeten voor de aanvoer van voldoende essentiële aminozuren. Heb je die dag nog geen eiwitten gegeten. Want dan is de EAA mix alsnog sterker ondanks de lage dosering.

De optimale dosering EAA is 8 gram voor de training en 8 gram na de training. Dit bevat samen ruim 6 gram BCAA's, maar is een stuk effectiever voor spieropbouw.

Een groot voordeel van de mix van essentiële aminozuren is dat je de optimale concentratie van alle noodzakelijke aminozuren voor spiergroei aan kunt voeren zonder dat je de training hindert met de vertering van eiwitten.
Hoe intensiever de training hoe zwaarder dit voordeel weegt.

Goeden dag,

Wil graag smaak Naturel bestellen en wil daarom graag weten wanneer deze smaak weer op voorraad is.

Jullie snelle antwoord afwachtend

Met dank en een vriendelijke groet
Ruud Bakker

De Naturel wordt deze week en uiterlijk komende week bij ons binnen verwacht.

Ik lees op internet over wetenschappelijke studies waaruit blijkt dat creatine o.a. DHT verhoogd wat verantwoordelijk is voor vroegtijdige kaalheid. Lijkt me dan toch beter om geen creatine te gebruiken.

Hoi Rob,

Er is 1 studie gedaan (2009) bij rugbyspelers waarin een stijging van de DHT spiegel werd gevonden na creatine suppletie. Dit is slechts 1 studie op enkele honderden (dierstudies + humane studies).

Geen enkele andere studie maakt melding van een stijging in DHT. Wel zijn er meldingen van zowel stijgingen als dalingen van testo. Het eventuele effect op hormonen lijkt dus meerdere kanten op te kunnen gaan.

Ik sluit niet uit dat er binnen de 'ruis' van stijgingen en dalingen een effect is gemeten dat er in werkelijkheid niet is. Het onderzoeksresultaat kan dus een toevallige uitkomst zijn. Er is overigens kritiek geleverd op de onderzoeksmethoden die gebruikt zijn in de betreffende studie.

Je kunt zo'n toevallige uitkomst vergelijken met de bevinding dat creatine slechter zou worden opgenomen als je de inname combineert met cafeïne. Dat effect is getest maar nooit meer gevonden in latere studies.

Er blijft in het geval van DHT wel twijfel omdat er überhaupt geen andere publicaties zijn verschenen van studies waarin creatine suppletie getest is op een invloed op het DHT-niveau.

Wat bijdraagt aan dit gebrek aan informatie is dat het uitblijven van een significant effect vaak resulteert in afzien van het indienen van een verslag bij een 'journal' of in het niet plaatsen van een artikel door de redactie van een journal. Zo blijven wij in het ongewisse.

Al met al verwacht ik dat er geen effect is van creatine op kaalheid.

Kris

Hallo beste mensen,

Enig idee wanneer de tropische vruchten smaak weer beschikbaar is?

Groetjes,

Kenneth

De tropische vruchten zal samen met de naturel uiterlijk binnen 2 weken weer op voorraad moeten zijn.

beste,

hebt u enig idee wanneer bovenstaand product terug beschikbaar is?
Ik zou dit graag bestellen.

mvrg
Guy

De whey hydrolisaat naturel wordt komende week weer geproduceerd. Het zal dan en uiterlijk de week daarna bij ons binnenkomen.

ik wil graag een eiwit suplement gaan gebruiken en die bij jullie gaan bestellen omdat julie whey verkopen zonder zoetstof.
ik doe twee keer in de week body pump en zumba-up en twee keer in de week fitness.
Nu kreeg ik van een vriendin een caseïne shake met mango. Erg lekker opgeschuimd met melk.
Nu is mijn vraag wat is een rede om liever caseïne te gaan gebruiken dan whey?
Zit er veel verschil in?
Ik lees dat er veel calcium in de caseïne zit en dat zou ik met mijn trage schildklier goed kunen gebruiken omdat ik heb begrepen dat de medicatie die ik daar voor slik zorgt voor minder calsium opname.

vgr.saskia

Hoi Saskia,

Het vraagstuk whey versus caseïne is een bekende. Whey en caseïne kunnen gebruikt worden voor herstel, spieropbouw en afslanken.

Whey ofwel wei eiwit komt het beste tot zijn recht bij gebruik voor lichamelijk herstel na sporten en spieropbouw. Het kan ook in het algemeen helpen om 'aan te sterken'.

Caseïne wordt veelal gebruikt door mensen die graag een shake hebben die de honger goed stilt. Behalve dat Micellaire Caseïne goed de honger stilt beschermt het ook beter tegen spierafbraak dan wei eiwit wanneer je aan het afslanken bent. Micellaire is caseïne is daarom het ideale 'afslankeiwit'.

Het calcium in Micellaire Caseïne zorgt voor een verdere versterking van het afslankeffect.

Kris

hoi
Ik heb interesse in jullie product.
nu zag ik dat jullie product sojalecithine bevat.
Ik heb een trage schildklier en medicijnen daarvoor. Ik heb begrepen dat ik daarom soja moet vermijden. of omdat het een negatieve werking op de opname van mijn medicijnen heeft of omdat het nadelig is voor de schildklier, daar ben ik nog niet achter.
Wat is jullie mening en hoeveel percentage is de sojalecithine

vgr saskia

Hoi Saskia,

Sojalecithine is maar een heel kleine component van soja. Het heeft vrijwel geen overeenkomstige eigenschappen. Sojalecithine bevat geen eiwit, geen isoflavonen en geen stoffen die de vertering negatief beïnvloeden.

Ik verwacht dat de stoffen in soja die de opname van de schildklier medicijnen beïnvloeden niet in de lecithine zitten. Want dan zou ik ook problemen verwachten met zonnenbloemlecithine en kippeneilecitihine. De verschillende lecithines lijken veel meer op elkaar dan dat soja op sojalecithine lijkt.

Het gehalte sojalecithine in Pue Whey Protein Isolate is minder dan 1%. Een eiwishake bevat minder dan een kwart gram sojalecithine.

Kris

Update: De whey isolaat is tegenwoordig geïnstantiseerd met zonnebloemlecithine.

Hoe groot zijn de capsules?
ik heb namelijk altijd moeite met pillen slikken.

De capsules van de Natural Multi hebben een grootte die vergelijkbaar is met die 1000 mg visoliecapsules. Dat is een redelijk formaat. De vorm en het materiaal maakt dat ze wel veel makkelijker te slikken zijn dan tabletten.

Als je de capsules te groot vindt, kan je eventueel de capsule voorzichtig lek prikken met een vork. De pasta in de capsules is dan los te gebruiken (bijvoorbeeld met een hap yoghurt). Deze pasta is wel bitter van smaak.

In dit product zit chondroïtine sulfaat.
Is dit gecontroleerd op BSE?

Arthro-5 bevat chondroitine sulfaat van de #1 fabrikant in de wereld, het Spaanse BioIberica. Dit bedrijf staat bekend om de uitmuntende kwaliteit chondroïtine die het levert en die ook wordt gebruikt in wetenschappelijk onderzoek. Het product is gegarandeerd vrij van BSE (veroorzaker van de gekke koeienziekte). In onderstaande tekst, helaas alleen beschikbaar in het Engels, staat een uitleg van BioIberica over de garanties hiervoor.

---

As Scientific Medical Director of BIOIBÉRICA S.A. (world leader in the manufacturing of chondroitin sulfate) we would like to make it clear that chondroitin sulfate is a safe and BSE-free product for the following reasons:

- First of all, chondroitin sulfate is NOT a processed protein. SODIUM CHONDROITIN SULFATE is a natural sulfated glycosaminoglycan formed by the polymerisation of a disaccharide unit composed of a N- acetylgalactosaminesulfate unit linked to glucuronic acid. It is obtained by enzymatic hydrolysis from cartilaginous tissue, undergoing a stepwise purification.

- Secondly, it is important to state that the animal tissue used in the manufacture of sodium chondroitin sulfate - cartilagenous tissue - belongs to category IV of “no detectable infectivity” in the same group as milk. (1).

- Regarding the source of animals, BIOIBERICA, S.A. selects the raw materials from countries which are not cited in 9CFR94.18., that is, official BSE-free countries (2) Moreover, the slaughterhouses from where the raw materials are collected are authorised and regulated by official veterinarians, who declare the animals fit for human consumption. The corresponding veterinary certificates are issued, accompanying the raw materials to identify their origin.

- The production process from BIOIBÉRICA comprises a strong alkaline treatment (1 N sodium hydroxide for 1 hour at 25ºC), which has been reported to be one of the few chemical compounds able to inactivate BSE agents in the European Union and validated by external audit by RBM (Italy).

- Inveresk Research (UK) also carried out in 1998, an assessment of the methods used in the control of prion contamination in BIOIBERICA, S.A. They concluded that chondroitin sulfate from BIOIBÉRICA is completely BSE- free.

- As a clinical point of view, there are several clinical trials conducted in Europe which evidence the efficacy and safety of this drug in osteoarthritis. (3, 4, 5, 6). It should be borne in mind that it is approved as a drug in several European Union countries such as: France, Austria, Italy, Portugal as well as Switzerland and Eastern Countries. Each of these countries have presented Drug Master Files (DMFs) of the product approved by their respective Drug Agencies. Also, it is noteworthy, that in some European Union countries, such as France, it has been administered for more than 10 years now without any serious adverse effects, according to the available pharmacosurveillance data in Europe.

- At the same time, we would also like to state that, at present, sodium chondroitin sulfate manufactured by BIOIBERICA, S.A. is being used by the National Institutes of Health in the U.S.A. as the active ingredient for the Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT). The corresponding Investigational New Drug Application number (IND) is 59,181. Also, BIOIBÉRICA submitted its Drug Master File of chondroitin sulfate to the FDA (registration number: 13.107) in August 1998.

For these reasons, we can state that chondroitin sulfate is a sugar and thus it is a safe product without any possible risk of BSE-infection.

José Vergés MD, MSc, PhD

Clinical Pharmacologist

Member of the American Society of Clinical Pharmacology and Therapeutics

Scientific Medical Director, BIOIBÉRICA S.A.

References:

1. Note for Guidance on Minimising the Risk of Transmitting Animal Spongiform Encephalopathy Agents via Human and Veterinary Medicinal Products. EMEA/410/01 FINAL.

2. http://www.access.gpo.gov/nara/cfr/index.html

3. Morreale P, Manopulo R, Galati M, Boccanera L, Saponati G, Bocchi L. Comparison of the antiinflammatory efficacy of chondroitin sulfate and diclofenac sodium in patients with knee osteoarthritis. J Rheumatol 1996; 23 (8): 1385-1391.

4. Uebelhart D, Thonar EJMA, Zhang J, Williams J.M. Protective effect of exogenous chondroitin 4,6 –sulfate in the acute degradation of articular cartilage in the rabbit. Osteoarthritis and Cartilage (1998) 6, (Supplement A): 6-13.

5. Bucsi L, Poór G. Efficacy and tolerability of oral chondroitin sulfate as a symptomatic slow-acting drug for osteoarthritis (SYSADOA) in the treatment of knee osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage (1998) 6, (Supplement A): 31-36.

6. Leeb F, et al. A meta-analysis of chondroitin sulfate in the treatment of osteoarthritis. The Journal of Rheumatology 2000; 27: 1: 205-211.

Beste,

Ik ben bezig met training voor obstacle en survival runs.. Heb een erg onregelmatig leven (qua eten en werk) en wil hier eigenlijk wat makkelijker mee om kunnen gaan door wat extra shakes te nemen, ook uiteraard voor spierbehoud en opbouw tijdens training.

Mijn vragen:

1. Ik begin s’ochtends vaak met 2 half hard/deels eigeel zacht gekookte eieren als ontbijt. Dan wil ik hier door de dag heen eigenlijk een micellar casein shake bij drinken met wellicht komkommer/wortels of andere groente gecombineerd.. Hoeveel zou ik hiervan dan moeten nemen (de shake?). En moet dat dan in een keer genuttigd worden of kan dat door de dag/avond heen?

2. Tijdens/voor/na? trainingen (nu 3 wellicht in toekomst tot 5 a 6 per week) wil ik hierbij de whey protein isolate shake gebruiken. Is dit het beste ervoor of erna te nemen? En hoeveel? Ook uiteraard weer in gedachte nemen dat door de onregelmatigheid ik eigenlijk elke dag andere uren train en de micellar casein dagelijks neem gecombineerd met de groente (zie vraag 1). Na het trainen neem ik eigenlijk altijd de herstel drank: Born Protein PeptoPro, dit bevalt erg goed en spierherstel lijkt hierdoor erg te bevorderen zoals ik al heb ondervonden!

Het doel is dus zeker wel om goede spieropbouw te ontwikkelen en kracht te ontwikkelen maar uiteraard ook dit goed te behouden na obstacle/survival runs, tesamen met mijn onregelmatige leven en dat dus niet altijd een goed ontbijt/lunch/avondeten cyclus heb.. Dus geen bodybuilder lichaam, maar een krachtig en explosief getraind lichaam.

Ik hoop dat het niet de complex is en dat u het antwoord kunt uitwerken. Alvast bedankt voor de tijd!

Hoi Dan,

Mijn excuses voor het laat beantwoorden van je vraag. Je vraagt of de micellaire caseïne in een keer of gespreid genuttigd kan worden. Je mag dat in 1 keer doen. Door de trage vertering heeft micellaire caseïne van zichzelf al een goede gespreide opname.

Wat betreft de timing van de inname van eiwit shakes. Voor spieropbouw lijkt een inname vooraf voordelen te hebben. Aan de andere kant vinden de darmen het niet prettig als je de spijsvertering onderbreekt met intensieve sportbeoefening. Op den duur kan dat problemen gaan geven.

Als je toch wat wilt gebruiken vooraf aan de training, dan kun je het beste kiezen voor aminozuren of peptiden in een ruime hoeveelheid water. Aminozuren en peptiden hoeven niet of nauwelijks verteerd te worden.

Het product dat je nu na je training gebruikt is een mix van peptiden en gewone suiker (sacharose ofwel sucrose). Het peptidenaandeel is 10 gram en het deel suiker is 36 gram per portie.
Een vergelijkbare bron van peptiden is onze wei eiwit hydrolisaat (Whey Protein Hydrolysate DH25). Met 1 pot kun je 75 vergelijkbare porties met 10 gram peptiden maken. Of je daar nog suiker aan wilt toevoegen of een paar stuks gezond fruit, laat ik aan jou! :-)

Vooraf aan je training kun je eventueel nog 1 portie essentiële aminozuren gebruiken. Een wei eiwit isolaat is ideaal om na je training te gebruiken. Dat mag dan gecombineerd met de peptiden. Als je al snel na je training gaat eten, dan is het geen probleem om het wei eiwit na de training over te slaan.