Vraag & antwoord
Maltodextrine 5000g houdbaarheid
1
Klant vraag:
Of het product ongeopend of geopend bewaard wordt, zal waarschijnlijk ook een invloed hebben op de houdbaarheid?
De houdbaarheid van de huidige batch ligt op November 2014. Als de zak steeds na opening weer goed gesloten bewaard word dan kan je die datum aanhouden.
Bekijk alle vragen over Gainer/Post Workout
Afvallen met caseďne
Micellar Casein 1000g
Micellar Casein 1000g
1
Klant vraag:
Micellaire caseďne is net als whey eiwit geschikt voor een eiwitdieet. De verschillende aminozuurprofielen ontlopen elkaar niet zoveel, het zijn beide eiwitten afkomstig van melk. Het grote verschil tussen whey eiwit en caseďne is de opnamesnelheid. Whey eiwit wordt relatief snel opgenomen, caseďne eiwit heeft een langdurige afgifte waardoor deze ook wat beter geschikt is om langer het hongergevoel te onderdrukken, een prettige bijkomstigheid voor een eiwitdieet.
Eiwitrepen en lactose
1
Klant vraag:
Verkoopt u ook repen zonder lactose of met een heel laag lactose-gehalte?
Al onze eiwitrepen bevatten melkeiwit. Dit gaat in de praktijk eigenlijk altijd samen met lactose. Betreft het alleen whey isolaat dan is het lactose-gehalte niet hoog. De protein block bevat bijvoorbeeld maar 2% suikers. Het is ons niet helemaal duidelijk hoeveel % daarvan lactose is maar 2% is zowiezo niet zo heel erg veel.
Bekijk alle vragen over Eiwitrepen
Afslankpakket
Eiwitdieet Pakket
Eiwitdieet Pakket
1
Klant vraag:
Ik heb 2 vragen over dit product.
1. Zijn de aanbevolen ochtend en middag innames als vervanging van een maaltijd of moeten de supplementen tijdens een maaltijd genomen worden?
2. Gaat deze methode uit van een bepaalde trainingstijd en etenstijd? Bijvoorbeeld Warm eten in de avond en trainen in de avond? Ik train namelijk elke ochtend om half 8 en eet 's middags warm. Kan/ moet ik de volgorde van de supplementen dan aanpassen?
Bedankt voor de antwoorden.
Gr, Randy
Onze collega die deze vragen normaal gesproken beantwoord is er op dit moment niet.
Het afslankpakket is geschikt voor een eiwitdieet zoals bijvoorbeeld het dokter Frank dieet. Hierbij worden maaltijden in de ochtend en middag vervangen.
Trainingstijden staan vrij. Het schijnt wel een extra vetverbrandende boost te geven als de training 's-ochtends nog vooraf aan enige maaltijd of shake gedaan wordt. Maar voor sommigen is dat iets teveel van het goede ;-)
Het dokter Frank dieet gaat uit van een warme maaltijd 's-avonds. Het is waarschijnlijk geen enkel probleem als de warme maaltijd in de middag genomen wordt.
Voor meer informatie en een voorbeeld zie de productpagina van dit pakket.
Het afslankpakket is geschikt voor een eiwitdieet zoals bijvoorbeeld het dokter Frank dieet. Hierbij worden maaltijden in de ochtend en middag vervangen.
Trainingstijden staan vrij. Het schijnt wel een extra vetverbrandende boost te geven als de training 's-ochtends nog vooraf aan enige maaltijd of shake gedaan wordt. Maar voor sommigen is dat iets teveel van het goede ;-)
Het dokter Frank dieet gaat uit van een warme maaltijd 's-avonds. Het is waarschijnlijk geen enkel probleem als de warme maaltijd in de middag genomen wordt.
Voor meer informatie en een voorbeeld zie de productpagina van dit pakket.
Beste smaak whey
Pure Whey Protein Isolate 1000g
Pure Whey Protein Isolate 1000g
3
Klant vraag:
Verreweg de meest populaire whey smaak is al jaren vanille. Vlak daarna komen naturel, bos-aardbei en banaan.
Met of zonder stevia? En wat is je persoonlijke voorkeur (ik neem aan dat je alle smaken geprobeerd hebt).
De chocoladesmaak van Gold Standard vond ik ook wel ok. Hoe is deze?
gr
De chocoladesmaak van Gold Standard vond ik ook wel ok. Hoe is deze?
gr
De vanille-Stevia is er nog niet zo lang maar ook die is erg populair. Mijn voorkeur hebben bos-aardbei en perzik maar dat zegt niet veel, smaken verschillen!
De chocola smaakt ook erg lekker. Je kan ook alle smaken proberen met het sample pack.
De chocola smaakt ook erg lekker. Je kan ook alle smaken proberen met het sample pack.
Gewichtstoename bij gebruik creatine
Creatine Monohydraat 600g
Creatine Monohydraat 600g
3
Klant vraag:
Hoorde iets over vocht vasthouden.
Creatine wordt opgenomen door de spiercellen en daardoor gaan de cellen meer vocht aantrekken. Dit is de voornaamste reden voor een instant toename in gewicht (en kracht). Bij het stoppen met creatine zal dat vocht ook weer weggaan uit de spiercellen totdat de creatine concentratie weer op het oude niveau zit.
Er zijn mensen die vocht zouden vasthouden onder de huid maar persoonlijk zijn we ze nog niet tegengekomen. Er zijn vele varianten van creatine maar creatine monohydraat (zoals creapure) is al vanaf het begin de vorm van creatine die echt werkt.
Reken er op dat je minimaal 2 kilo zwaarder zal worden, afhankelijk van je voedingspatroon. Ben je bijvoorbeeld vegetariër dan is je creatine concentratie van nature een stuk lager en merk je er nóg meer van.
Er zijn mensen die vocht zouden vasthouden onder de huid maar persoonlijk zijn we ze nog niet tegengekomen. Er zijn vele varianten van creatine maar creatine monohydraat (zoals creapure) is al vanaf het begin de vorm van creatine die echt werkt.
Reken er op dat je minimaal 2 kilo zwaarder zal worden, afhankelijk van je voedingspatroon. Ben je bijvoorbeeld vegetariër dan is je creatine concentratie van nature een stuk lager en merk je er nóg meer van.
Beste PS,
Bij het stoppen met creatine zal de spiertoename dus verdwijnen? In principe train je dan voor niks? Is het niet zo dat je dan beter de Whey Isolaat kan nemen wat voor ''echte'' spiermassa zal zorgen? Of neemt de spiermassa ook zo snel af als creatine wanneer je stopt met de whey isolaat?
Alvast bedankt,
Daniel
Bij het stoppen met creatine zal de spiertoename dus verdwijnen? In principe train je dan voor niks? Is het niet zo dat je dan beter de Whey Isolaat kan nemen wat voor ''echte'' spiermassa zal zorgen? Of neemt de spiermassa ook zo snel af als creatine wanneer je stopt met de whey isolaat?
Alvast bedankt,
Daniel
Hallo Daniël,
wat verdwijnt is het extra vocht in de spiercellen, dit is alleen een bij-effect van de verhoogde concentratie creatine.
Echter de 'echte' spiermassa die je hebt gekregen door de intensievere trainingen behoud je gewoon.
Als ik het fictief in getallen* uitdruk ziet het er als volgt uit met creatine:
100% + 3%(vocht) + 3%(training) - 3%(stoppen) = 103%
Zonder creatine:
100% + 2%(training) = 102%
* deze getallen zijn verzonnen om het uiteindelijke resultaat te illustreren.
Whey isolaat en creatine zijn wezenlijk verschillende manieren van aanpak. De whey isolaat is een bouwstof voor de spieren, de creatine is een supplement dat je vermogen om zware inspanningen langer vol te houden verbeterd. Daarnaast heeft creatine echter ook als 'bijwerking' dat het de energiehuishouding binnen de spiercellen verhoogd en op die manier ook bijdraagt aan een sneller herstel.
Creatine kan het verschil maken tussen wel of niet progressie boeken.
wat verdwijnt is het extra vocht in de spiercellen, dit is alleen een bij-effect van de verhoogde concentratie creatine.
Echter de 'echte' spiermassa die je hebt gekregen door de intensievere trainingen behoud je gewoon.
Als ik het fictief in getallen* uitdruk ziet het er als volgt uit met creatine:
100% + 3%(vocht) + 3%(training) - 3%(stoppen) = 103%
Zonder creatine:
100% + 2%(training) = 102%
* deze getallen zijn verzonnen om het uiteindelijke resultaat te illustreren.
Whey isolaat en creatine zijn wezenlijk verschillende manieren van aanpak. De whey isolaat is een bouwstof voor de spieren, de creatine is een supplement dat je vermogen om zware inspanningen langer vol te houden verbeterd. Daarnaast heeft creatine echter ook als 'bijwerking' dat het de energiehuishouding binnen de spiercellen verhoogd en op die manier ook bijdraagt aan een sneller herstel.
Creatine kan het verschil maken tussen wel of niet progressie boeken.
Een hoop vragen: whey, stevia, etc..
Pure Whey Protein Isolate 1000g
Pure Whey Protein Isolate 1000g
1
Klant vraag:
1. Mijn vader is (sport)fysiotherapeut en heeft al ontzettend veel cursussen gevolgd over voeding (waaronder voeding bij bodybuilding/Krachttraining). Hij zegt dat je moet oppassen met whey proteďne omdat het soms verontreinigd kan zijn (en omdat je sowieso moet oppassen met te veel melkproducten). Ik neem aan dat dit niet zo bij jullie is, maar toch zou ik hier graag over geďnformeerd willen worden door jullie (om mijn vader te overtuigen dat dit niet zo is).
2. Is het schadelijk om als een jongen van 16 whey proteďne te nemen?
3. Wat zijn de precieze ingrediënten van de whey proteďne vanille-stevia?
4. Hoe lang doe je met 2000 gram whey proteďne als je 's ochtends, een uur voor de workout en na de workout inneemt?
Alvast bedankt voor uw reactie.
Whey proteďne kan, net als vele andere supplementen, verontreindigd zijn. Veel van dit soort gevallen spelen zich echter af aan de andere kant van de oceaan ;-) Wij zijn bekend met alle schakels in de keten van productie tot uiteindelijk eindproduct. Onze whey wordt in Engeland geproduceerd en heeft als kenmerken een extreme zuiverheid en het heeft zelfs een dopingvrij label. Van daar uit wordt de whey door een mengbedrijf voorzien van smaakaroma's (tenzij naturel). Wij hebben al eens tests laten uitvoeren om te controleren op de kwaliteit hiervan. De uitslag was heel goed, resultaten zijn hier elders op de site terug te zien.
De schadelijkheid van veel producten valt direct samen met de hoeveelheid waarmee je het inneemt, ook water kan schadelijk zijn. Whey eiwit is niets anders dan een geconcentreerde vorm van whey eiwitten uit melk. Bij normaal gebruik is er niets aan de hand.
Ingredienten Stevia-smaken:
Micro- en ultragefiltreerde instant wei-eiwit isolaat, smaakaroma, sojalecithine (emulgator), zoetstof steviol glycosides (stevia).
In 2000 gram zitten 2000/30 = 67 shakes. 1 shake vooraf aan de training zou al een flinke aanvulling zijn. Afhankelijk van hoe vaak je traint kan je dan zo uitrekenen hoe lang een pot meegaat.
Mocht je nog vragen hebben dan horen we dat graag!
De schadelijkheid van veel producten valt direct samen met de hoeveelheid waarmee je het inneemt, ook water kan schadelijk zijn. Whey eiwit is niets anders dan een geconcentreerde vorm van whey eiwitten uit melk. Bij normaal gebruik is er niets aan de hand.
Ingredienten Stevia-smaken:
Micro- en ultragefiltreerde instant wei-eiwit isolaat, smaakaroma, sojalecithine (emulgator), zoetstof steviol glycosides (stevia).
In 2000 gram zitten 2000/30 = 67 shakes. 1 shake vooraf aan de training zou al een flinke aanvulling zijn. Afhankelijk van hoe vaak je traint kan je dan zo uitrekenen hoe lang een pot meegaat.
Mocht je nog vragen hebben dan horen we dat graag!
Ingredienten
Creatine Monohydraat 600g
Creatine Monohydraat 600g
1
Klant vraag:
Dit product bevat alleen creatine monohydraat, geen andere toevoegingen. Deze creatine monohydraat heeft als merknaam creapure, wat staat voor ongekende zuiverheid.
Verschil casein / whey
Pure Whey Protein Isolate 1000g
Pure Whey Protein Isolate 1000g
2
Klant vraag:
Voor mij is het niet duidelijk wanneer ik voor casein of whey moet kiezen/gebruiken.
Ik wil mijn vet zoveel mogelijk omzetten naar spier. Maar ben meer gericht op een fitness lichaam dan op een bodybuild lichaam. ( Ik ben een vrouw)
Ik sport ongeveer 6 keer per week en doe de volgende sporten:
Spinnen en RPM
Bodybalance
Insanity
Kracht training voor alleen mijn armen en rug.
En zo nu en dan hardlopen (niet meer dan 8 km).
Ik hoop snel een uitleg van u te ontvangen.
Mvrg, Katwijk
Beide eiwitten zijn heel geschikt om af te slanken. Als u het eiwit liever vooraf aan de training gebruikt, dan is whey de beste keuze. Het is lichter verteerbaar en zal de workout niet hinderen.
Traint u graag nuchter en neemt u de eiwitshake na een training, dan is caseine een heel goede optie.
Als eiwitaanvulling heeft whey net iets betere papieren als spieropbouwend eiwit en is micellaire caseine net wat beter als afslankeiwit.
Traint u graag nuchter en neemt u de eiwitshake na een training, dan is caseine een heel goede optie.
Als eiwitaanvulling heeft whey net iets betere papieren als spieropbouwend eiwit en is micellaire caseine net wat beter als afslankeiwit.
Bedankt voor uw antwoord.
Aankomen met weightgainer
4
Klant vraag:
Mijn naam is Atinder Singh
Ik ben 19 jaar oud 1,85 cm lang en weeg 78 kg
Ik heb 2 jaar gefitnest en was erna gestopt toen heb ik jaartje kooivechten gedaan en ben nu weer tijdje begonnen met fitnessen.
Mijn vraag is volgende als ik nu supreme Gainer ga gebruiken.
Dan na tijdje kom ik qwa spiermassa aan. Maar kom ik ook aan qwa vet?
Ik wil namelijk niet dikker worden maar breder.
Alvast bedankt
M.v.g Atinder Singh
Hoi Atinder,
Als je gaat aankomen in combinatie met een goed trainingsprogramma, dan zal je hierdoor extra spiermassa ontwikkelen.
Wanneer je versneld spiermassa opbouwt door het eten van calorierijke voeding dan is de opbouw van een beetje vetmassa niet te voorkomen. Er zijn veel factoren die bepalen hoe gunstig de verhouding is tussen de winst in spiermassa en de opbouw van vetmassa.
De belangrijkste factoren zijn de volgende:
- Genetische aanleg (hier kan je niets aan doen)
- Slaap: zorg voor volop slaap en ga niet te laat naar bed
- Training: train vooral de grote spiergroepen met gewichten en doe ook 2 of 3 maal per week high intensity interval training
- Voordat je zwaarder gaat worden kan je het beste een laag vetpercentage hebben. Start je 'bulk fase' liever niet met een vetpercentage van meer dan 12%. Stop als je boven de 15% dreigt te komen. We hebben geen data om deze exacte cijfers te onderbouwen. Het is een inschatting.
Je lichaam gaat gunstiger om met de ingenomen voeding als je mager bent. - Combineer geen koolhydraatrijke maaltijden met grote hoeveelheden vet.
- Beperk je inname van suikers. Met name fructose houdende suikers (inclusief gewone 'suiker').
- Eet zoveel mogelijk ongeraffineerde voeding
- Zorg voor voldoende vitamine D in de vorm van zonlicht of een vitamine D supplement
- Gebruik de supreme gainer na je training.
- Alleen als je helemaal niet zwaarder wordt, kan je de weightgainer ook na maaltijden gebruiken als extra voeding.
- Als je een aantal kilo's zwaarder bent geworden, en je denkt dat de vetmassa teveel begint toe te nemen, dan ga je weer tijdelijk afslanken.
Wil je echt alleen breder worden en absoluut niet in vet toenemen, dan is dat ook mogelijk. Daarvoor doe je training die gerichte is op kracht in plaats van massa. Daarnaast eet je niet of nauwelijks meer dan je normaal zou doen.
Als je flink veel sterker bent geworden, zal op een gegeven moment de spiermassa gaan toenemen. Dat gebeurt heel geleidelijk. De energiebehoefte voor dit proces van spiergroei is niet zo hoog omdat het langzaam gaat. Eventuele extra energie kan betrokken worden uit vetweefsel. Met een beetje geluk zal je vetpercentage dus zelfs zakken. Het vereist echter wel geduld en een goed trainingsprogramma voor krachttoename. Hierbij kan je denken aan de trainingsprogramma's van Jim Wendler en Mark Rippetoe.
Als je gaat aankomen in combinatie met een goed trainingsprogramma, dan zal je hierdoor extra spiermassa ontwikkelen.
Wanneer je versneld spiermassa opbouwt door het eten van calorierijke voeding dan is de opbouw van een beetje vetmassa niet te voorkomen. Er zijn veel factoren die bepalen hoe gunstig de verhouding is tussen de winst in spiermassa en de opbouw van vetmassa.
De belangrijkste factoren zijn de volgende:
- Genetische aanleg (hier kan je niets aan doen)
- Slaap: zorg voor volop slaap en ga niet te laat naar bed
- Training: train vooral de grote spiergroepen met gewichten en doe ook 2 of 3 maal per week high intensity interval training
- Voordat je zwaarder gaat worden kan je het beste een laag vetpercentage hebben. Start je 'bulk fase' liever niet met een vetpercentage van meer dan 12%. Stop als je boven de 15% dreigt te komen. We hebben geen data om deze exacte cijfers te onderbouwen. Het is een inschatting.
Je lichaam gaat gunstiger om met de ingenomen voeding als je mager bent. - Combineer geen koolhydraatrijke maaltijden met grote hoeveelheden vet.
- Beperk je inname van suikers. Met name fructose houdende suikers (inclusief gewone 'suiker').
- Eet zoveel mogelijk ongeraffineerde voeding
- Zorg voor voldoende vitamine D in de vorm van zonlicht of een vitamine D supplement
- Gebruik de supreme gainer na je training.
- Alleen als je helemaal niet zwaarder wordt, kan je de weightgainer ook na maaltijden gebruiken als extra voeding.
- Als je een aantal kilo's zwaarder bent geworden, en je denkt dat de vetmassa teveel begint toe te nemen, dan ga je weer tijdelijk afslanken.
Wil je echt alleen breder worden en absoluut niet in vet toenemen, dan is dat ook mogelijk. Daarvoor doe je training die gerichte is op kracht in plaats van massa. Daarnaast eet je niet of nauwelijks meer dan je normaal zou doen.
Als je flink veel sterker bent geworden, zal op een gegeven moment de spiermassa gaan toenemen. Dat gebeurt heel geleidelijk. De energiebehoefte voor dit proces van spiergroei is niet zo hoog omdat het langzaam gaat. Eventuele extra energie kan betrokken worden uit vetweefsel. Met een beetje geluk zal je vetpercentage dus zelfs zakken. Het vereist echter wel geduld en een goed trainingsprogramma voor krachttoename. Hierbij kan je denken aan de trainingsprogramma's van Jim Wendler en Mark Rippetoe.
Geachte powersupplement
Hartelijk dank voor uw reactie ik heb er zeer zeker wat aan en ben van plan om de gainer te koop en loop volgende week te gaan gebruiken.
Ik heb nog wel een ander vraag ik zag op jullie site ook dat jullie eiwit repen verkopen.
Is het mogelijk om met de gainer samen te gebruiken en kunnen de repen als tussendoortje gebruikt worden en of voor of na de training ?
Alvast bedankt
M.v.g Atinder Singh
Hartelijk dank voor uw reactie ik heb er zeer zeker wat aan en ben van plan om de gainer te koop en loop volgende week te gaan gebruiken.
Ik heb nog wel een ander vraag ik zag op jullie site ook dat jullie eiwit repen verkopen.
Is het mogelijk om met de gainer samen te gebruiken en kunnen de repen als tussendoortje gebruikt worden en of voor of na de training ?
Alvast bedankt
M.v.g Atinder Singh
Hoi Atinder,
De eiwitrepen kunnen inderdaad als tussendoortje gebruikt worden. Ze mogen op elk moment van de dag. Wij zien de eiwitrepen vooral als handige eiwitbron als het even niet lukt om een verantwoorde maaltijd klaar te maken. Een eiwitreep is dan vele malen beter dan een onverantwoorde suikerrijke en eiwitarme snack.
Kris
De eiwitrepen kunnen inderdaad als tussendoortje gebruikt worden. Ze mogen op elk moment van de dag. Wij zien de eiwitrepen vooral als handige eiwitbron als het even niet lukt om een verantwoorde maaltijd klaar te maken. Een eiwitreep is dan vele malen beter dan een onverantwoorde suikerrijke en eiwitarme snack.
Kris
Hellemaal top ik ga er dan begin volgende week aanslag .
Hartelijk dank voor uw antwoord.
M.v.g Atinder Singh
Hartelijk dank voor uw antwoord.
M.v.g Atinder Singh
Bekijk alle vragen over Gainer/Post Workout
