Vraag & antwoord
Toename in spiermassa
L-Citrulline 180 caps
L-Citrulline 180 caps
2
Klant vraag:
Ik ben 25, 1.78 en 68kg! Ik train 3x pw in de fitness en 2x pw doe ik aan vecht sport
Ik ben vrij droog gespierd, maar kom maar niet aan! maar wil graag wat extra spiermassa winnen (in kilos)
Normaal heb ik nooit supplementen gebruikt, maar nu net jullie l-citrulline booster besteld
Is dit voldoende vóór extra spiergroei of zou je aanraden het te combineren met iets anders?
Mijn doel is ABSOLUUT niet afvallen (want ben al vrij mager) maar puur een toename in spiermassa om uiteindelijk kilo of 72 te gaan wegen, (en dan uiteraard alleen spier) ik eet een dijkwerker (gem 12bruine boterhammen per dag) daarnaast veel ei, vis, aardappels, noten etc!
Kunnen jullie mij vertellen /aanradem hoe en wat? Of dus de citrulline genoeg is of ik wat anders erbij moet gaan nemen? En ook welke supplementen goed tw combineren zijn met citrulline?
Alvast bedankt
Misschien kan je eens uitrekenen hoeveel calorieën je eet. Ik ken mensen die het idee hebben dat ze heel veel eten. Maar als ze het uitrekenen valt het relatief gezien mee. Twaalf boterhammen is blijkbaar nog niet voldoende. (Ik ken er die eten het dubbele ;-) ).
Als je niet zwaarder wordt, is in principe de enige methode die werkt, dat je meer eet. Mensen die echt niet meer kunnen eten, kunnen trucjes gaan toepassen zoals volle zuivelproducten en fruitsap en eventueel onze supreme gainer (geconcentreerde voeding).
Overigens kan je je honger aanwakkeren met oefeningen als squats en deadlifts! Onderschat dit niet. Leg daarom nadruk op het trainen van de benen.
Ik schreef net dat ’in principe’ extra voeding de enige factor is die je zwaarder kan maken. Maar creatine is een min of meer calorieloze oplossing die bij veel mensen ook een kilo extra spiermassa kan geven. Dat is al 25% van je doel!
Hoe past citrulline in dit plaatje? Het zal ervoor zorgen dat de extra voeding die je gaat eten zo optimaal mogelijk wordt gebruikt voor het aanzetten van spiermassa.
Als je niet zwaarder wordt, is in principe de enige methode die werkt, dat je meer eet. Mensen die echt niet meer kunnen eten, kunnen trucjes gaan toepassen zoals volle zuivelproducten en fruitsap en eventueel onze supreme gainer (geconcentreerde voeding).
Overigens kan je je honger aanwakkeren met oefeningen als squats en deadlifts! Onderschat dit niet. Leg daarom nadruk op het trainen van de benen.
Ik schreef net dat ’in principe’ extra voeding de enige factor is die je zwaarder kan maken. Maar creatine is een min of meer calorieloze oplossing die bij veel mensen ook een kilo extra spiermassa kan geven. Dat is al 25% van je doel!
Hoe past citrulline in dit plaatje? Het zal ervoor zorgen dat de extra voeding die je gaat eten zo optimaal mogelijk wordt gebruikt voor het aanzetten van spiermassa.
Beste kris,
Bedankt voor je reactie! Wat ik me verder afvraag (je merkt ik heb niet echt verstand van supplementen) is jullie supreme gainer te combineren met jullie creatine?(ik reageer nu op je verhaal) Zo ja is dit dan veilig? Hoelang moet/mag je dit gebruiken? En kan ik als ik me shake maak dan de gainer en creatine bij elkaar gooien?hartelijk dank alvast! Groetjes
Bedankt voor je reactie! Wat ik me verder afvraag (je merkt ik heb niet echt verstand van supplementen) is jullie supreme gainer te combineren met jullie creatine?(ik reageer nu op je verhaal) Zo ja is dit dan veilig? Hoelang moet/mag je dit gebruiken? En kan ik als ik me shake maak dan de gainer en creatine bij elkaar gooien?hartelijk dank alvast! Groetjes
Mogelijk te combineren met andere supplementen?
Visolie (Omega-3)
Visolie (Omega-3)
3
Klant vraag:
Binnenkort ben ik van plan mijn cut te starten. Zit tussen de 16-18 % vet en mijn doel is rond de 8-10 % te komen( het liefst voor de zomervakantie haha ). Daarbij ben ik van plan om een aantal supplementen van jullie te gebruiken.
Graag wil ik een schema maken met de volgende supplementen erin verwerkt: Visolie,NFC, BCAA's (pillen vorm) en whey protein. Nou is mijn vraag kan ik wel zoveel supplement in een voeding schema verwerken zonder dat ze elkaar tegen werken( of dat ze uberhaupt wel tegelijkertijd gebruikt kunnen worden) en wat is de aangeraden dosering per supplement en per dag ? (eventuele voorbeeld schema zou geweldig zijn) !
Lengte : 1.78 cm
Gewicht: 84
Kcal per dag: 1950
Met vriendelijke groet,
G.T.
Hoi G.T.
Je stelt je zelf een pittig maar mooi doel! Je moet je er van bewust zijn dat de supplementen hier een relatief beperkt aandeel in zullen hebben. Je voeding en je trainingsschema vormen de hoofdmoot.
Voor wat betreft je voedingspatroon zou je eens kunnen kijken naar Intermittent Fasting: http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html . Ik denk dat het zeker voordelen biedt bij het droogtrainen.
Je training zal moeten worden opgebouwd uit zo veel mogelijk grote oefeningen met de nadruk op de beenspieren. Daarmee verhoog je de insuline gevoeligheid van je spieren het meest. Een hoge insulinegevoeligheid van de spieren is gunstig omdat het ervoor zorgt dat het meeste van wat je eet niet terecht komt bij je vetcellen maar juist bij je spiercellen.
Je supplementenschema kan er als volgt uitzien:
1 schep whey isolaat 45 minuten voor de workout
8 BCAA capsules onmiddellijk voor de workout
0,5 - 1 schep whey isolaat direct na de workout
Zo snel mogelijk hierna een licht verteerbare maaltijd met koolhydraten en eiwitten
Natural Fat Control 3 caps bij een willekeurige maaltijd innemen of spreiden over twee maaltijden. Mogelijk is er een voordeel als je de NFC bij de laatste maaltijd voor je training inneemt.
Visolie 2 tot 4 caps per dag op een willekeurig tijdstip.
De supplementen zullen elkaar niet tegenwerken.
Je stelt je zelf een pittig maar mooi doel! Je moet je er van bewust zijn dat de supplementen hier een relatief beperkt aandeel in zullen hebben. Je voeding en je trainingsschema vormen de hoofdmoot.
Voor wat betreft je voedingspatroon zou je eens kunnen kijken naar Intermittent Fasting: http://www.leangains.com/2010/04/leangains-guide.html . Ik denk dat het zeker voordelen biedt bij het droogtrainen.
Je training zal moeten worden opgebouwd uit zo veel mogelijk grote oefeningen met de nadruk op de beenspieren. Daarmee verhoog je de insuline gevoeligheid van je spieren het meest. Een hoge insulinegevoeligheid van de spieren is gunstig omdat het ervoor zorgt dat het meeste van wat je eet niet terecht komt bij je vetcellen maar juist bij je spiercellen.
Je supplementenschema kan er als volgt uitzien:
1 schep whey isolaat 45 minuten voor de workout
8 BCAA capsules onmiddellijk voor de workout
0,5 - 1 schep whey isolaat direct na de workout
Zo snel mogelijk hierna een licht verteerbare maaltijd met koolhydraten en eiwitten
Natural Fat Control 3 caps bij een willekeurige maaltijd innemen of spreiden over twee maaltijden. Mogelijk is er een voordeel als je de NFC bij de laatste maaltijd voor je training inneemt.
Visolie 2 tot 4 caps per dag op een willekeurig tijdstip.
De supplementen zullen elkaar niet tegenwerken.
Bedankt voor je antwoord !
Ook had ik nog een vraag wat gaat nou beter gepaard met een voedingschema en zo snel mogelijk resultaten boeken? Op de bekende forum van Dutchbodybuilding heb ik informatie gehaald over cutten en daar kwam het eigenlijk op neer dat je op 65% tot 75% van je maximale hartslag moet zitten en ongeveer een half uur tot 3 kwartier op 1 tempo cardio moet doen na een relatief lichte training. met relatief lichte training bedoel ik veel herhaling. Dus bijvoorbeeld 3 sets van 20 en met gewicht waarmee je dat net aankan.
Terwijl ik laatst een documentaire had gezien genaamd 'i want to look like that guy' misschien ken je het ook, maar daar trainden ze heel anders en haalde hij wel uitstekende resultaten. Hij trainde zwaar weinig herhaling (max 6-9) en deed na zijn training een kort maar intensieve cardio sessie van 15 tot 20 min max.
Dus nu ben ik een beetje in de war.. wat is nou eigenlijk beter methode om vet te verbranden? klopt het wel wat ze in die documentaire lieten zien? want wat ik heb gelezen verbrand je spier ipv vet als je boven die 75% van je maximale hartslag zit. ik wacht op jullie antwoord.
Alvast bedankt.
G.T.
Ook had ik nog een vraag wat gaat nou beter gepaard met een voedingschema en zo snel mogelijk resultaten boeken? Op de bekende forum van Dutchbodybuilding heb ik informatie gehaald over cutten en daar kwam het eigenlijk op neer dat je op 65% tot 75% van je maximale hartslag moet zitten en ongeveer een half uur tot 3 kwartier op 1 tempo cardio moet doen na een relatief lichte training. met relatief lichte training bedoel ik veel herhaling. Dus bijvoorbeeld 3 sets van 20 en met gewicht waarmee je dat net aankan.
Terwijl ik laatst een documentaire had gezien genaamd 'i want to look like that guy' misschien ken je het ook, maar daar trainden ze heel anders en haalde hij wel uitstekende resultaten. Hij trainde zwaar weinig herhaling (max 6-9) en deed na zijn training een kort maar intensieve cardio sessie van 15 tot 20 min max.
Dus nu ben ik een beetje in de war.. wat is nou eigenlijk beter methode om vet te verbranden? klopt het wel wat ze in die documentaire lieten zien? want wat ik heb gelezen verbrand je spier ipv vet als je boven die 75% van je maximale hartslag zit. ik wacht op jullie antwoord.
Alvast bedankt.
G.T.
Het is zo dat bij een lagere intensiteit een groter percentage van je energievoorziening wordt geleverd door de verbranding van vet.
Als je een intensievere aerobe workout doet, zal een steeds groter deel van de energie geleverd worden door koolhydraten. Indien je verzuurt, loopt het aandeel koolhydraten vlug op. Bij verzuring wordt namelijk op zeer inefficiente wijze energie geproduceerd uit koolhydraten.
De vraag is of dit nou van enige invloed is op het afslankproces. Je ziet dat ik het heb over de verhouding vet en koolhydraten. Maar bij een hogere intensiteit is de absolute hoeveelheid vet die je verbrandt wel groter als bij de lagere intensiteit.
Daarbij komt dat het energieverbruik en het type verbranding tijdens de inspanning lang niet allesbepalend is. Na de training gaat je lichaam herstellen. Ook dat kost energie, veel energie. Intensievere training resulteert in een veel grotere EPOC ook wel excess post exercise oxygen consumption genoemd. Na de training verbruik je dus extra zuurstof. Dat zuurstofverbruik betekent een hogere verbranding. Omdat het om zuurstofverbruik in rust gaat, zal het hoofdzakelijk om vetverbranding gaan.
De intensieve trainingen waarbij veel melkzuur wordt geproduceerd in korte tijd (je gaat er extreem van hijgen) veroorzaken een grote afgifte van groeihormoon. Dat is gunstig voor de balans van vet en spier. Je gaat je er ook nog eens heel happy van voelen :-) .
Ik zou het daarom nog sterker willen stellen: ga niet 20 minuten intensief cardio doen. Maar ga interval training doen. Of nog beter, ga sprinten als je dat fysiek aankan (anders heel voorzichtige opbouwen).
Ik gaf eerder al aan dat het lichaam bij verzuring heel inefficient met koolhydraten omgaat. Een glucose molecuul in de spier wordt in dit proces gesplitst in twee melkzuur moleculen. Dat melkzuur wordt met name verbruikt door de hartspier. Die kan dit heel goed verder verbranden in plaats van vetten. Er gaat uiteindelijk dus geen energie verloren (wat spijtig is als je snel wilt afvallen). Maar niet getreurd. Doordat de spier zoveel glucose (glycogeen/ spiersuiker) verliest, zal de spier na de training veel meer voeding op kunnen nemen. Sowieso duurt het langer voordat de reserves weer aangevuld zijn. Maar er kan ook nog wat supercompensatie optreden; de spier gaat meer suiker opslaan dan voorheen.
Zolang de spier zijn glycogeen aan het laden is, zal het eten van koolhydraten minder snel leiden tot de aanmaak van vet in vetcellen.
Al met al gaat mijn stem voor wat betreft de conditionele training dus naar de intensieve varianten. Bij een sterk calorietekort kan je de energie hiervoor echter niet meer opbrengen en ben je aangewezen op rustige conditietraining. Ook bij een koolhydraatarm dieet wordt de intensiteit een probleem!
Wat betreft het gewichtheffen kan je naar mijn idee alle kanten op. Er is wat te zeggen voor zware gewichten en er is wat te zeggen voor veel herhalingen (verzuren!). Kies in ieder geval zo veel mogelijk voor basisoefeningen. Bij een koolhydraatarm dieet kan je het beste voor lage reps en zware gewichten gaan. Want je hebt dan nauwelijks de energie om langere sets te doen tenzij je het gewicht erg veel vermindert. En dat is niet zo gunstig.
Als je een intensievere aerobe workout doet, zal een steeds groter deel van de energie geleverd worden door koolhydraten. Indien je verzuurt, loopt het aandeel koolhydraten vlug op. Bij verzuring wordt namelijk op zeer inefficiente wijze energie geproduceerd uit koolhydraten.
De vraag is of dit nou van enige invloed is op het afslankproces. Je ziet dat ik het heb over de verhouding vet en koolhydraten. Maar bij een hogere intensiteit is de absolute hoeveelheid vet die je verbrandt wel groter als bij de lagere intensiteit.
Daarbij komt dat het energieverbruik en het type verbranding tijdens de inspanning lang niet allesbepalend is. Na de training gaat je lichaam herstellen. Ook dat kost energie, veel energie. Intensievere training resulteert in een veel grotere EPOC ook wel excess post exercise oxygen consumption genoemd. Na de training verbruik je dus extra zuurstof. Dat zuurstofverbruik betekent een hogere verbranding. Omdat het om zuurstofverbruik in rust gaat, zal het hoofdzakelijk om vetverbranding gaan.
De intensieve trainingen waarbij veel melkzuur wordt geproduceerd in korte tijd (je gaat er extreem van hijgen) veroorzaken een grote afgifte van groeihormoon. Dat is gunstig voor de balans van vet en spier. Je gaat je er ook nog eens heel happy van voelen :-) .
Ik zou het daarom nog sterker willen stellen: ga niet 20 minuten intensief cardio doen. Maar ga interval training doen. Of nog beter, ga sprinten als je dat fysiek aankan (anders heel voorzichtige opbouwen).
Ik gaf eerder al aan dat het lichaam bij verzuring heel inefficient met koolhydraten omgaat. Een glucose molecuul in de spier wordt in dit proces gesplitst in twee melkzuur moleculen. Dat melkzuur wordt met name verbruikt door de hartspier. Die kan dit heel goed verder verbranden in plaats van vetten. Er gaat uiteindelijk dus geen energie verloren (wat spijtig is als je snel wilt afvallen). Maar niet getreurd. Doordat de spier zoveel glucose (glycogeen/ spiersuiker) verliest, zal de spier na de training veel meer voeding op kunnen nemen. Sowieso duurt het langer voordat de reserves weer aangevuld zijn. Maar er kan ook nog wat supercompensatie optreden; de spier gaat meer suiker opslaan dan voorheen.
Zolang de spier zijn glycogeen aan het laden is, zal het eten van koolhydraten minder snel leiden tot de aanmaak van vet in vetcellen.
Al met al gaat mijn stem voor wat betreft de conditionele training dus naar de intensieve varianten. Bij een sterk calorietekort kan je de energie hiervoor echter niet meer opbrengen en ben je aangewezen op rustige conditietraining. Ook bij een koolhydraatarm dieet wordt de intensiteit een probleem!
Wat betreft het gewichtheffen kan je naar mijn idee alle kanten op. Er is wat te zeggen voor zware gewichten en er is wat te zeggen voor veel herhalingen (verzuren!). Kies in ieder geval zo veel mogelijk voor basisoefeningen. Bij een koolhydraatarm dieet kan je het beste voor lage reps en zware gewichten gaan. Want je hebt dan nauwelijks de energie om langere sets te doen tenzij je het gewicht erg veel vermindert. En dat is niet zo gunstig.
Eiwitshake op niet trainings dagen?
Pure Whey Protein Isolate 2000g
Pure Whey Protein Isolate 2000g
1
Klant vraag:
Alvast bedankt
Hoi Nick,
Eiwitshakes op niet-trainingsdagen zijn alleen nodig als je gewone voeding niet voldoende eiwit bevat om de spiergroei te optimaliseren. Je zit goed met 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag.
Stel je weegt 75 kg. Dan krijg je voldoende eiwit binnen als je dagelijks 150 gram eiwit eet. Vlees bevat zo\'n 20 gram eiwit per 100 gram. Een ei is zo\'n 6 gram eiwit. Melk bevat meestal 7 gram eiwit per glas.
Let wel dat er factoren zijn die je eiwitbehoefte kunnen verhogen. Bijvoorbeeld als je wat minder calorieën gaat eten om wat vet kwijt te raken. Tijdens zo\'n caloriebeperkt dieet kan je snel spiermassa verliezen. Extra eiwit kan dit tegengaan.
Hetzelfde geldt als je extra cardio erbij gaat doen. Ook dat kan de eiwitbehoefte verhogen tenzij je extra calorieën gaat eten om te compenseren voor het verhoogde energieverbruik.
Creatine is een supplement dat op een heel eigen wijze de spiergroei stimuleert. Je kunt het niet vergelijken met eiwitten. Je zou voor elk supplement afzonderlijk moeten beslissen of je het wilt toevoegen.
Het klopt wel dat creatine geen hoeveelheid calorieën van betekenis bevat en dus op die manier niet bijdraagt aan vetopslag.
Eiwitshakes op niet-trainingsdagen zijn alleen nodig als je gewone voeding niet voldoende eiwit bevat om de spiergroei te optimaliseren. Je zit goed met 2 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag.
Stel je weegt 75 kg. Dan krijg je voldoende eiwit binnen als je dagelijks 150 gram eiwit eet. Vlees bevat zo\'n 20 gram eiwit per 100 gram. Een ei is zo\'n 6 gram eiwit. Melk bevat meestal 7 gram eiwit per glas.
Let wel dat er factoren zijn die je eiwitbehoefte kunnen verhogen. Bijvoorbeeld als je wat minder calorieën gaat eten om wat vet kwijt te raken. Tijdens zo\'n caloriebeperkt dieet kan je snel spiermassa verliezen. Extra eiwit kan dit tegengaan.
Hetzelfde geldt als je extra cardio erbij gaat doen. Ook dat kan de eiwitbehoefte verhogen tenzij je extra calorieën gaat eten om te compenseren voor het verhoogde energieverbruik.
Creatine is een supplement dat op een heel eigen wijze de spiergroei stimuleert. Je kunt het niet vergelijken met eiwitten. Je zou voor elk supplement afzonderlijk moeten beslissen of je het wilt toevoegen.
Het klopt wel dat creatine geen hoeveelheid calorieën van betekenis bevat en dus op die manier niet bijdraagt aan vetopslag.
Voordeelpakket
Lean Gain Pakket
Lean Gain Pakket
1
Klant vraag:
Kan ik als ik het Lean Gain Pakket bestel, ipv de BCAA's caps ook de BCAA’s Ultra Pure 500g krijgen?
Ik vind het geen probleem om dan iets bij te betalen hoor, aangezien die ook wat duurder is.
Mvg,
Harald Sabel.
Geen probleem, we regelen het verschil, je kan bij de opmerkingen even aangeven wat de inhoud moet worden, 1 x 500g of 2 x 500g BCAA. Er zitten standaard 2 potten BCAA capsules bij.
Bekijk alle vragen over Lean Gain Pakket
L-Citrulline helpt om bloeddruk gezond te houden ?
L-Citrulline 180 caps
L-Citrulline 180 caps
2
Klant vraag:
L-Citrulline Found to Help Blood Pressure Health ?
Voorzichtig mee eens ? Of Now Foods propaganda ?
Er zijn inderdaad aanwijzingen dat citrulline kan helpen bij de bloeddrukregulatie. Wij willen dit supplement echter niet als medicijn promoten.
Er zijn inderdaad aanwijzingen dat citrulline kan helpen bij de bloeddrukregulatie. Wij willen dit supplement echter niet als medicijn promoten.
Pure Whey icm met Casein?
Pure Whey Protein Isolate 1000g
Pure Whey Protein Isolate 1000g
1
Klant vraag:
(dit allemaal natuurlijk in combinatie met een goede voeding).
Of kan ik beter BCAA innemen die jullie in de aanbieding hebben? (ik weet niet eens waar BCAA voor staat eerlijk gezegd) maar ik las dat het help de spieren snel te herstellen.
En wat is de beste smaak die jullie hebben voor iemand die eiwitshake over het algemeen moeilijk binnen kan krijgen?
Alvast bedankt
Bij een wijziging van je dieet naar minder koolhydraten, werkt de inname van extra eiwitten eiwitsparend.
Als het moeilijk is die extra eiwitten via de gewone voeding binnen te krijgen, dan is een eiwitshake zeker handig.
De whey isolaat kan je inderdaad het beste vooraf aan de training nemen. 45 minuten ervoor is goed.
Voor afslanken is een halve tot drie kwart schep whey isolaat waarschijnlijk al voldoende.
Een hogere dosering is goed bij intensieve trainingen of wanneer je in de uren voor een training weinig eiwitinname uit de normale voeding hebt.
De caseine kan je vlak voor het slapen nemen. Maar als je wilt afslanken kan je hem waarschijnlijk beter gedurende de dag gebruiken.
De BCAA’ s zijn speciale aminozuren (eiwitbestanddelen). Ze kunnen helpen met afslanken en spierbehoud. Maar ik zou ze alleen gebruiken in plaats van eiwitshakes indien je al voldoende eiwit uit je normale voeding haalt.
Tot slot over de smaak van de shakes. Dat is heel lastig en heel persoonsgebonden. Maar als je van koffie houdt, zou de cafe latte je wel eens heel goed kunnen bevallen.
Als het moeilijk is die extra eiwitten via de gewone voeding binnen te krijgen, dan is een eiwitshake zeker handig.
De whey isolaat kan je inderdaad het beste vooraf aan de training nemen. 45 minuten ervoor is goed.
Voor afslanken is een halve tot drie kwart schep whey isolaat waarschijnlijk al voldoende.
Een hogere dosering is goed bij intensieve trainingen of wanneer je in de uren voor een training weinig eiwitinname uit de normale voeding hebt.
De caseine kan je vlak voor het slapen nemen. Maar als je wilt afslanken kan je hem waarschijnlijk beter gedurende de dag gebruiken.
De BCAA’ s zijn speciale aminozuren (eiwitbestanddelen). Ze kunnen helpen met afslanken en spierbehoud. Maar ik zou ze alleen gebruiken in plaats van eiwitshakes indien je al voldoende eiwit uit je normale voeding haalt.
Tot slot over de smaak van de shakes. Dat is heel lastig en heel persoonsgebonden. Maar als je van koffie houdt, zou de cafe latte je wel eens heel goed kunnen bevallen.
T-Booster
Natural T-Booster
Natural T-Booster
1
Klant vraag:
Is het verstandig om T-Booster in te nemen met de lunch? Die bestaat bij mij namelijk
meestal uit donker volkorenbrood. Of met avondeten wat bij mij eigenlijk altijd zilver-
vliesrijst is. Beide bevatten redelijk wat fytinezuur. Ontbijt is ook altijd donker volkorenbrood.
Zou het dan verstandiger zijn om de T- Booster bij een tussendoortje ( appel, banaan,
crackers ) te nemen of gewoon bij een maaltijd? Gaarne uw mening.
Met vriendelijke groet,
Peter Jongepier
Hoi Peter,
De effectiviteit van de T-Booster wordt inderdaad verminderd door het te gebruiken bij voeding dat rijk is aan fytinezuur.
Het is een optie het met fruit in te nemen. Maar houd er rekening mee dat de T-Booster vrij zwaar op de maag kan liggen als je te weinig \'bodem\' hebt. Het zink en de gember zijn hiervoor verantwoordelijk. Probeer daarom eerst eens 1 capsule bij een banaan en kijk hoe dat gaat.
Mocht het te zwaar vallen, dan kan je er alsnog voor kiezen de capsules voortaan bij de rijst of de boterhammen te nemen. Je zink- en magnesiumopname zal hoe dan ook toenemen.
De effectiviteit van de T-Booster wordt inderdaad verminderd door het te gebruiken bij voeding dat rijk is aan fytinezuur.
Het is een optie het met fruit in te nemen. Maar houd er rekening mee dat de T-Booster vrij zwaar op de maag kan liggen als je te weinig \'bodem\' hebt. Het zink en de gember zijn hiervoor verantwoordelijk. Probeer daarom eerst eens 1 capsule bij een banaan en kijk hoe dat gaat.
Mocht het te zwaar vallen, dan kan je er alsnog voor kiezen de capsules voortaan bij de rijst of de boterhammen te nemen. Je zink- en magnesiumopname zal hoe dan ook toenemen.
Nog 1 vraag
Natural Fat Control
Natural Fat Control
1
Klant vraag:
Is dit product te combineren met andere producten.
Ik heb namelijk op dit moment BCAA's.
Hoi Wesley,
Ja, BCAA’s kunnen zonder problemen naast Natural Fat Control gebruikt worden.
Er zijn trouwens aanwijzingen dat BCAA’s behalve spieropbouwend/spierbeschermend ook vetafbrekend zijn. Dat maakt BCAA’s een mooie aanvulling op Natural Fat Control.
Ja, BCAA’s kunnen zonder problemen naast Natural Fat Control gebruikt worden.
Er zijn trouwens aanwijzingen dat BCAA’s behalve spieropbouwend/spierbeschermend ook vetafbrekend zijn. Dat maakt BCAA’s een mooie aanvulling op Natural Fat Control.
Natural Fat Control Vragen
Natural Fat Control
Natural Fat Control
1
Klant vraag:
Ik ben Wesley, ben 22 jaar, ben 1.88 en weeg 84 kilo. Ik ben de laatste 4-5 maanden 6 (bijna 7) kilo aangekomen door te bulken. Ik train nu al een aantal jaartjes, maar ben nooit tot cutten toegekomen, omdat ik al een aantal keer flink was afgevallen doordat ik ziek was geworden.
Ik heb al vaker supplementen besteld bij jullie besteld. Hier was ik zeer tevreden over (Weight Gainer, Eiwitten, BCAA's). Nu wil ik over een paar weken beginnen met droogtrainen en ik zal bij mijn sportschool ook een voedingsschema etc. aanvragen. Nu keek ik eens op jullie site rond en kwam ik dus Natural Fat Control tegen. Ik heb de beschrijving even doorgelezen en toch ben ik op wat vragen gestuit.
Ik heb zelf een paar jaar geleden Fat Burners gebruikt [weet het merk niet meer, maar oke dat terzijde] en ik kon me daar niet positief over uitten. De eerste paar dagen merkte ik er niet veel van, maar na een paar dagen begon ik al minder trek te krijgen en dus ook minder te eten. Na een paar weken ben ik er mee gestopt, omdat ik wel een paar kilo kwijt was, maar ik was er niet tevreden over. Ik voelde me tijdens de trainingen energieloos, mijn kracht was achteruit gegaan en ik was een stuk kleiner geworden. (Waarschijnlijk kwam dit ook doordat ik minder at). Ik vond dit erg jammer, aangezien ik kleiner was geworden qua spieren en niet zozeer qua vet. Ik voelde me totaal niet strakker in mn vel.
Nu vraag ik me dus af hoe het zit bij Natural Fat Control.
Krijg ik minder honger?
Word ik energieloos?
Wordt er alleen maar vet bestreden of val ik ook in spieren?
Welke positieve bijwerkingen kan ik verwachten?
Na hoeveel tijd zal ik wat merken na het innemen van Natural Fat Control? En hoe zal ik dit merken.
Gr. Wesley
Hoi Wesley,
We horen vaker dat normale fat burners niet fijn zijn in gebruik. De belangrijkste reden is dat ze het lichaam in een stress-situatie brengen. Voor je spieren is dat ongunstig. Maar de rest van je lichaam kan het er ook zwaar me hebben.
Krijg ik minder honger?
Nee, Natural Fat Control bevat geen hongerremmende ingrediënten.
Word ik energieloos?
NFC heeft niet zoveel invloed op je energieniveau.
Wordt er alleen maar vet bestreden of val ik ook in spieren?
Je spieren vallen niet af door het gebruik van NFC. Eerder helpt het de spieren. Het ingrediënt curcumine is anti-katabool. Dat wil zeggen dat het de afbraak van spiereiwitten remt.
Welke positieve bijwerkingen kan ik verwachten?
NFC heeft een gunstige invloed op onder meer hart- en bloedvaten, het zenuwstelsel en celdeling.
Na hoeveel tijd zal ik wat merken na het innemen van Natural Fat Control? En hoe zal ik dit merken.
Je zal heel geleidelijk aan je vet verliezen. Als je gaat droogtrainen zal je merken dat dit iets makkelijker gaat.
En als je gaat bulken zal je merken dat je iets minder snel vet aanzet.
Je gewrichten hebben krijgen ook wat ondersteuning door Natural Fat Control. Met dank aan de ingrediënten groene thee extract en curcumine.
NFC is een supplement voor lange termijn gebruik. Het evalueren van de positieve invloed op de vetmassa kan je het beste na minimaal een half jaar doen.
We horen vaker dat normale fat burners niet fijn zijn in gebruik. De belangrijkste reden is dat ze het lichaam in een stress-situatie brengen. Voor je spieren is dat ongunstig. Maar de rest van je lichaam kan het er ook zwaar me hebben.
Krijg ik minder honger?
Nee, Natural Fat Control bevat geen hongerremmende ingrediënten.
Word ik energieloos?
NFC heeft niet zoveel invloed op je energieniveau.
Wordt er alleen maar vet bestreden of val ik ook in spieren?
Je spieren vallen niet af door het gebruik van NFC. Eerder helpt het de spieren. Het ingrediënt curcumine is anti-katabool. Dat wil zeggen dat het de afbraak van spiereiwitten remt.
Welke positieve bijwerkingen kan ik verwachten?
NFC heeft een gunstige invloed op onder meer hart- en bloedvaten, het zenuwstelsel en celdeling.
Na hoeveel tijd zal ik wat merken na het innemen van Natural Fat Control? En hoe zal ik dit merken.
Je zal heel geleidelijk aan je vet verliezen. Als je gaat droogtrainen zal je merken dat dit iets makkelijker gaat.
En als je gaat bulken zal je merken dat je iets minder snel vet aanzet.
Je gewrichten hebben krijgen ook wat ondersteuning door Natural Fat Control. Met dank aan de ingrediënten groene thee extract en curcumine.
NFC is een supplement voor lange termijn gebruik. Het evalueren van de positieve invloed op de vetmassa kan je het beste na minimaal een half jaar doen.
Schuim
Micellar Casein 1000g
Micellar Casein 1000g
1
Klant vraag:
ik heb vandaag de eerste keer mijn caseine shake genomen, smaak chocolade. Erg lekker maar het schuimt wel best veel! Ik had het met melk gemixt.
Moet ik hem even laten staan alvorens op te drinken of wat kan ik hieraan doen?
De caseïne schuimt erg makkelijk. Bij het mixen met een shaker kan je het zeefje weglaten, dit scheelt veel in de lucht die in de shake geslagen wordt. Het zeefje is vooral bedoeld om klontjes tegen te gaan maar dat is bij de caseïne niet echt nodig.
Alternatief kan je de caseïne met een vork zelf omroeren tot al het poeder in de vloeistof is verdwenen, dit kan echter wel een minuutje of 2 duren. Met omroeren zal er weinig tot geen schuim ontstaan.
Tot slot kan je er ook pudding van maken, gebruik hiervoor iets minder melk of meer caseïne naar wens en zet het bakje even in de koelkast. De caseïne wordt dan na verloop van tijd dikker. 1 maatschepje (20 gram) met 100ml melk kan al een redelijke pudding worden na een uurtje in de koelkast te hebben gestaan.
Alternatief kan je de caseïne met een vork zelf omroeren tot al het poeder in de vloeistof is verdwenen, dit kan echter wel een minuutje of 2 duren. Met omroeren zal er weinig tot geen schuim ontstaan.
Tot slot kan je er ook pudding van maken, gebruik hiervoor iets minder melk of meer caseïne naar wens en zet het bakje even in de koelkast. De caseïne wordt dan na verloop van tijd dikker. 1 maatschepje (20 gram) met 100ml melk kan al een redelijke pudding worden na een uurtje in de koelkast te hebben gestaan.
