Vraag & antwoord
BSE en het chondroitine extract.
Chondroitine sulfaat
Chondroitine sulfaat
1
Klant vraag:
De chondroitine die wij gebruiken kan gezien worden als de beste ιn veiligste chondroοtine die te krijgen is. Het materiaal wordt gemaakt door de specialist op dit gebied: Bioiberica. Deze chondroοtine is 'the real deal'; hetzelfde materiaal als wat in de meeste wetenschappelijke studies gebruikt is!
Voor wat betreft het gevaar van BSE kunnen we zeggen dat deze chondroοtine BSE vrij is om de volgende redenen:
- Chondroοtine is geen eiwit zoals prionen zijn (prionen zijn de 'verkeerd gevouwen' eiwitten die BSE veroorzaken).
- Chondroitine is verkregen door een enzymatische hydrolyse van kraakbeenweefsel. Kraakbeenweefsel behoort samen met melk tot categorie IV (geen detecteerbare bron van BSE infectiegevaar) van dierlijke grondstoffen.
- Het gebruikte kraakbeen komt van dieren uit landen die niet genoemd worden in document 9CFR94.18 van de FDA. Met andere woorden, de herkomst is van landen die officieel gezien worden als BSE-vrij.
- Tijdens de productie van chondroοtine wordt een sterke alkalische behandeling toegepast door middel van natriumhydroxide. Dit is een van de weinige stoffen die in staat is BSE-prionen uit te schakelen.
- Audits door meerdere bedrijven hebben onderschreven dat het productieproces van deze chondroοtine veilig is en dat het eindproduct BSE-vrij is.
- Deze kwaliteit chondroοtine is al heel lang in gebruik. In sommige Europese landen wordt deze grondstof gebruikt in geneesmiddelen en is er een systematische controle op bijwerkingen. Er is geen geval van BSE besmetting bekend door gebruik van preparaten die deze chondroitine bevatten.
Niet dat het verder nog veel toevoegt: ik gebruik deze chondroοtine zelf ook.
Kris
Voor wat betreft het gevaar van BSE kunnen we zeggen dat deze chondroοtine BSE vrij is om de volgende redenen:
- Chondroοtine is geen eiwit zoals prionen zijn (prionen zijn de 'verkeerd gevouwen' eiwitten die BSE veroorzaken).
- Chondroitine is verkregen door een enzymatische hydrolyse van kraakbeenweefsel. Kraakbeenweefsel behoort samen met melk tot categorie IV (geen detecteerbare bron van BSE infectiegevaar) van dierlijke grondstoffen.
- Het gebruikte kraakbeen komt van dieren uit landen die niet genoemd worden in document 9CFR94.18 van de FDA. Met andere woorden, de herkomst is van landen die officieel gezien worden als BSE-vrij.
- Tijdens de productie van chondroοtine wordt een sterke alkalische behandeling toegepast door middel van natriumhydroxide. Dit is een van de weinige stoffen die in staat is BSE-prionen uit te schakelen.
- Audits door meerdere bedrijven hebben onderschreven dat het productieproces van deze chondroοtine veilig is en dat het eindproduct BSE-vrij is.
- Deze kwaliteit chondroοtine is al heel lang in gebruik. In sommige Europese landen wordt deze grondstof gebruikt in geneesmiddelen en is er een systematische controle op bijwerkingen. Er is geen geval van BSE besmetting bekend door gebruik van preparaten die deze chondroitine bevatten.
Niet dat het verder nog veel toevoegt: ik gebruik deze chondroοtine zelf ook.
Kris
Dosering citrulline als preworkout
L-Citrulline 180 caps
L-Citrulline 180 caps
1
Klant vraag:
Jullie adviseren de iname van citrulline bij meer dan 2 caps te spreiden.
Waar is dit advies op gebaseerd?
Ik gebruik nu 2 caps als preworkout maar wil graag de dosering verhogen naar 3 of 4 caps. Ik heb het idee dat de pomp beter kan in verhouding met helemaal geen citrulline als preworkout. Verder neem ik ook savonds nog 2 caps dus op het moment in totaal 4 per dag.
Als het verder niet schadelijk is om meer dan 2 caps per keer te gebruiken, op eventuele buikklachten na, zou ik dit graag willen uittesten.
Bvd
Damian
Hoi Damian,
We hanteren altijd een ruime veiligheidsmarge ten aanzien van wat we denken dat nog veilige doseringen zijn. Dit doen we op basis van beschikbaar onderzoek en gepubliceerde hypothesen over de werking van stoffen.
Voor citrulline is de lange termijn veiligheid vooral gebaseerd op de gegevens van arginine suppletie. Doordat wij een gespreide inname van citrulline aanbevelen, zal citrulline zo min mogelijk afwijken van arginine wat betreft de lange termijn veiligheid.
Net als jij gebruik ik citrulline als preworkout. Daarbij gebruik ik meestal 4 capsules. Zes is het maximum dat ik als pre-workout gebruik. Of die doseringen veilig zijn, durf ik niet met 100% zekerheid te zeggen. Ik vermoed van wel. Ik voel me er overigens heel goed bij. Citrulline behoort voor mij tot de supplementen die ik het beste voel werken (anderen zijn glutamine en creatine).
Bij aminozuren geldt dat heel hoge doseringen die in een kort tijdsbestek worden ingenomen meer kans geven op bijwerkingen dan een gespreide inname. Dit heeft niet alleen betrekking op eventuele maag- en darmproblemen door een laxerend effect, maar ook op eventuele meer zeldzame bijwerkingen (soms alleen veronderstelde bijwerkingen op basis van theorie).
In veel gevallen is intensieve inspanning een dempende factor bij gebruik van een hoge dosering aminozuren. Het lichaam en spierweefsel in het bijzonder verbruiken tijdens inspanning meer aminozuren. Dit geldt met name voor BCAA's, maar ook voor glutamine. Dit laat voor deze aminozuren een hogere dosering toe rondom de training zonder dat de veiligheid in het gedrang komt.
In hoeverre het verbruik van citrulline tijdens de workout toeneemt, weet ik niet. Ik weet wel dat een hoge dosering van maar liefst 10 gram citrulline een goede interventie lijkt te zijn voor mensen die gaan trainen als ze recent nog gegeten hebben.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24621960
Wanneer je gaat trainen neemt de doorbloeding van de maag en darmen zeer sterk af. Wanneer er nog eten verteert wordt op dat moment, dan zal het verteringsproces belemmerd worden door een zuurstoftekort. Nadat de inspanning stopt, komt de bloedtoevoer langzaam weer op gang. Op dat moment ontstaat een enorme vrije radicaal productie. De vrije radicalen veroorzaken grote schade aan het maag- darmstelsel. Dit fenomeen heet 'ischemie-reperfusie'. Ischemie is het stoppen of sterk beperken van de doorbloeding. Reperfusie is het opnieuw doorstromen van het bloed.
Het is vergelijkbaar met de schade die kan optreden na een hartaanval of beroerte. Ondanks dat de bloedtoevoer weer op gang komt, is er sprake van het afsterven van weefsels door vorming van reactieve moleculen na het tijdelijke zuurstoftekort. In het geval van het maag-darmstelsel is de capaciteit tot herstel gelukkig heel groot.
Een hoge dosering van 10 gram citrulline kan voorkomen dat tijdens inspanning de bloedtoevoer in de darmen heel sterk afneemt. Hierdoor wordt de ischemie-reperfusie schade ook aanzienlijk beperkt. Ook hierom is citrulline als pre-workout heel geschikt. Maar of deze dosering veilig is of noodzakelijk voor et gevonden effect, durf ik niet te zeggen.
Zie overigens ook ergogenics: http://www.ergogenics.org/in-de-betere-sportdrank-of-pre-workoutshake-zit-l-citrulline.html
Kris
We hanteren altijd een ruime veiligheidsmarge ten aanzien van wat we denken dat nog veilige doseringen zijn. Dit doen we op basis van beschikbaar onderzoek en gepubliceerde hypothesen over de werking van stoffen.
Voor citrulline is de lange termijn veiligheid vooral gebaseerd op de gegevens van arginine suppletie. Doordat wij een gespreide inname van citrulline aanbevelen, zal citrulline zo min mogelijk afwijken van arginine wat betreft de lange termijn veiligheid.
Net als jij gebruik ik citrulline als preworkout. Daarbij gebruik ik meestal 4 capsules. Zes is het maximum dat ik als pre-workout gebruik. Of die doseringen veilig zijn, durf ik niet met 100% zekerheid te zeggen. Ik vermoed van wel. Ik voel me er overigens heel goed bij. Citrulline behoort voor mij tot de supplementen die ik het beste voel werken (anderen zijn glutamine en creatine).
Bij aminozuren geldt dat heel hoge doseringen die in een kort tijdsbestek worden ingenomen meer kans geven op bijwerkingen dan een gespreide inname. Dit heeft niet alleen betrekking op eventuele maag- en darmproblemen door een laxerend effect, maar ook op eventuele meer zeldzame bijwerkingen (soms alleen veronderstelde bijwerkingen op basis van theorie).
In veel gevallen is intensieve inspanning een dempende factor bij gebruik van een hoge dosering aminozuren. Het lichaam en spierweefsel in het bijzonder verbruiken tijdens inspanning meer aminozuren. Dit geldt met name voor BCAA's, maar ook voor glutamine. Dit laat voor deze aminozuren een hogere dosering toe rondom de training zonder dat de veiligheid in het gedrang komt.
In hoeverre het verbruik van citrulline tijdens de workout toeneemt, weet ik niet. Ik weet wel dat een hoge dosering van maar liefst 10 gram citrulline een goede interventie lijkt te zijn voor mensen die gaan trainen als ze recent nog gegeten hebben.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24621960
Wanneer je gaat trainen neemt de doorbloeding van de maag en darmen zeer sterk af. Wanneer er nog eten verteert wordt op dat moment, dan zal het verteringsproces belemmerd worden door een zuurstoftekort. Nadat de inspanning stopt, komt de bloedtoevoer langzaam weer op gang. Op dat moment ontstaat een enorme vrije radicaal productie. De vrije radicalen veroorzaken grote schade aan het maag- darmstelsel. Dit fenomeen heet 'ischemie-reperfusie'. Ischemie is het stoppen of sterk beperken van de doorbloeding. Reperfusie is het opnieuw doorstromen van het bloed.
Het is vergelijkbaar met de schade die kan optreden na een hartaanval of beroerte. Ondanks dat de bloedtoevoer weer op gang komt, is er sprake van het afsterven van weefsels door vorming van reactieve moleculen na het tijdelijke zuurstoftekort. In het geval van het maag-darmstelsel is de capaciteit tot herstel gelukkig heel groot.
Een hoge dosering van 10 gram citrulline kan voorkomen dat tijdens inspanning de bloedtoevoer in de darmen heel sterk afneemt. Hierdoor wordt de ischemie-reperfusie schade ook aanzienlijk beperkt. Ook hierom is citrulline als pre-workout heel geschikt. Maar of deze dosering veilig is of noodzakelijk voor et gevonden effect, durf ik niet te zeggen.
Zie overigens ook ergogenics: http://www.ergogenics.org/in-de-betere-sportdrank-of-pre-workoutshake-zit-l-citrulline.html
Kris
Whey zonder maatschep?
Pure Whey Protein Isolate 1000g
Pure Whey Protein Isolate 1000g
1
Klant vraag:
Hoor van jullie
Groet,
Yolanda
De maatschep zakt wel eens ietsje naar beneden tijdens het vervoer. Als je met een vork door de pot heen gaat kan je hem vrij snel weer naar boven halen!
Pure whey 15kg
Pure Whey Isolate 15kg zak
Pure Whey Isolate 15kg zak
1
Klant vraag:
ik wou vragen wanneer de bos-aardbei er weer is?
tevens wou ik vragen, jullie geven aan 93% eiwit, welke hebben deze hoeveelheid?
mvg
p. jacobs
De 15kg whey isolaat bos-aardbei komt dadelijk (net nieuw) binnen maar is vanaf nu te bestellen. De 93% geldt alleen voor naturel aangezien daar 3% smaakaroma ontbreekt.
Weight gainer, gewichtstoename voor 43-jarige
Creatine Monohydraat 600g
Creatine Monohydraat 600g
2
Klant vraag:
Nou ben ik ook 43 jaar en ben dus daardoor een beetje bang dat ik dus veel vet opga slaan wat er dus weer moeilijker af gaat( buikje gaat er ondanks veel oefeningen moeilijk mee weg)
Ik sport dus 4 keer in de week en dan 2 uur per dag en hou dit ook gewoon aan
Bedankt :)
Hoi Appie,
Als je zwaarder kunt worden met gewone voeding, dan heeft dat de voorkeur boven het gebruik van een weightgainer. (Een weightgainer zien we als aanvulling op maaltijden gedurende de dag).
Je kunt de Supreme Gainer wel als post workout shake gebruiken om spiergroei snel op te starten. Meng de creatine erdoorheen voor maximaal effect :-) .
Als je de Supreme Gainer gebruikt heb je geen Whey Isolaat meer nodig na je training. Dat zit er namelijk al in verwerkt.
In verband met je buikje zou ik je willen adviseren om zo vroeg naar bed te gaan, dat je zonder wekker wakker kan worden. Probeer verder veel de fiets te pakken in plaats van gemotoriseerd vervoer.
Voeding die je het beste kunt vermijden is alles wat suiker bevat. Drink ook geen zoete dranken. Zelfs geen fruitsappen.
Alcohol is overigens de grootste boosdoener als het op buikvet aankomt.
Nog een tip: ga 's middags als het even kan 20 minuten in de zon liggen voor een hoge aanmaak van vitamine D. Smeer je daarbij niet in met zonnebrandcrθme.
Kris
Als je zwaarder kunt worden met gewone voeding, dan heeft dat de voorkeur boven het gebruik van een weightgainer. (Een weightgainer zien we als aanvulling op maaltijden gedurende de dag).
Je kunt de Supreme Gainer wel als post workout shake gebruiken om spiergroei snel op te starten. Meng de creatine erdoorheen voor maximaal effect :-) .
Als je de Supreme Gainer gebruikt heb je geen Whey Isolaat meer nodig na je training. Dat zit er namelijk al in verwerkt.
In verband met je buikje zou ik je willen adviseren om zo vroeg naar bed te gaan, dat je zonder wekker wakker kan worden. Probeer verder veel de fiets te pakken in plaats van gemotoriseerd vervoer.
Voeding die je het beste kunt vermijden is alles wat suiker bevat. Drink ook geen zoete dranken. Zelfs geen fruitsappen.
Alcohol is overigens de grootste boosdoener als het op buikvet aankomt.
Nog een tip: ga 's middags als het even kan 20 minuten in de zon liggen voor een hoge aanmaak van vitamine D. Smeer je daarbij niet in met zonnebrandcrθme.
Kris
Heel erg bedankt voor dit antwoord en ik zal morgen even een bestelling doen..Dat buikje is niet heel erg hoor alleen het kweken van spieren gaat daar het minst snel bij mij..
Ik fiets ook altijd naar mijn werk( heb geen gemotoriseerd vervoer) Ook drink ik geen alcohol en ga 2 keer per week onder de zonnebank :)Koffie ben ik ook mee gestopt sinds ik Creatine gebruik
Wel meng ik mijn shakes met vruchtensap en zal dat dus gaan aanpassen
bedankt voor de tips en de klasse spullen die ik bij jullie haal..Helemaal top :)
Grtz
Appie
Ik fiets ook altijd naar mijn werk( heb geen gemotoriseerd vervoer) Ook drink ik geen alcohol en ga 2 keer per week onder de zonnebank :)Koffie ben ik ook mee gestopt sinds ik Creatine gebruik
Wel meng ik mijn shakes met vruchtensap en zal dat dus gaan aanpassen
bedankt voor de tips en de klasse spullen die ik bij jullie haal..Helemaal top :)
Grtz
Appie
Inname creatine voor en tijdens training?
Creatine Monohydraat 600g
Creatine Monohydraat 600g
3
Klant vraag:
Ik heb interesse om eens creatine uit te proberen, ik heb alleen nog een vraag over de inname:
Jullie vermelden innemen bij een maaltijd of na het trainen.
Mij is altijd verteld dat je creatine moet innemen vσσr en tijdens het trainen om zo extra energie te ontvangen voor tijdens het trainen. Ik eet altijd 2 boterhammen met een dikke laag kipfilet 30-45 min vσσr het trainen, is het optimaal om tijdens deze maaltijd een creatine shake te nemen?
Alvast bedankt!
Hoi Mike,
Creatine heeft geen direct effect op je energie na de inname van het supplement. De concentraties creatine in de spieren moeten rustig worden opgebouwd. Zodra het niveau van creatine duidelijk verhoogd is, zul je daar de hele dag profijt van hebben. Als je 's ochtends even een sprintje moet trekken om de bus te halen zul je die sprint langer volhouden door alle creatine die je de maand ervoor hebt ingenomen.
Creatine inname voor of tijdens de training is dus niet zo zeer van belang voor die specifieke training. Wat wel van belang is, is dat je de creatine goed opneemt zodat de concentratie in de spieren zo hoog mogelijk oploopt.
De beste opname krijg je door de combinatie van creatine met een maaltijd. Ook training kan de opname verbeteren. Dat effect van training houdt aan tot enige tijd na je training.
Omdat een vaste maaltijd het makkelijkst verteert na een training, adviseren we meestal om creatine na de training te nemen bij die post-workout maaltijd.
Een andere optie is creatine te combineren met 'peri-workout nutrition' zoals whey hydrolisaat en maltodextrine. Peri workout betekent rondom de workout. Dus ook tijdens de workout.
Je kunt de creatine ook voor je training nemen met een maaltijd. Maar een vaste maaltijd stopt met verteren tijdens je workout. De opname zal daarom pas plaatsvinden na je training.
Een vaste maaltijd vooraf aan het trainen is overigens redelijk belastend voor je darmen.
Creatine heeft geen direct effect op je energie na de inname van het supplement. De concentraties creatine in de spieren moeten rustig worden opgebouwd. Zodra het niveau van creatine duidelijk verhoogd is, zul je daar de hele dag profijt van hebben. Als je 's ochtends even een sprintje moet trekken om de bus te halen zul je die sprint langer volhouden door alle creatine die je de maand ervoor hebt ingenomen.
Creatine inname voor of tijdens de training is dus niet zo zeer van belang voor die specifieke training. Wat wel van belang is, is dat je de creatine goed opneemt zodat de concentratie in de spieren zo hoog mogelijk oploopt.
De beste opname krijg je door de combinatie van creatine met een maaltijd. Ook training kan de opname verbeteren. Dat effect van training houdt aan tot enige tijd na je training.
Omdat een vaste maaltijd het makkelijkst verteert na een training, adviseren we meestal om creatine na de training te nemen bij die post-workout maaltijd.
Een andere optie is creatine te combineren met 'peri-workout nutrition' zoals whey hydrolisaat en maltodextrine. Peri workout betekent rondom de workout. Dus ook tijdens de workout.
Je kunt de creatine ook voor je training nemen met een maaltijd. Maar een vaste maaltijd stopt met verteren tijdens je workout. De opname zal daarom pas plaatsvinden na je training.
Een vaste maaltijd vooraf aan het trainen is overigens redelijk belastend voor je darmen.
Bedankt voor de snelle reactie!
Zo wordt je ineens een hele bult nuttige informatie over Creatine rijker. Ik had namelijk nooit verwacht dat je zoveel profijt uit Creatine haalt bij dagelijkse inname.
Is het een optie om de Creatine door mijn Whey Protein (incl. L-Leucine) shake te gooien van mijn post-workout?
Zo wordt je ineens een hele bult nuttige informatie over Creatine rijker. Ik had namelijk nooit verwacht dat je zoveel profijt uit Creatine haalt bij dagelijkse inname.
Is het een optie om de Creatine door mijn Whey Protein (incl. L-Leucine) shake te gooien van mijn post-workout?
Creatine in je post workout shake is ook een effectieve oplossing. Voor optimaal effect zouden er wel nog koolhydraten bij gegeten moeten worden. Twee stuks fruit bijvoorbeeld. Of een paar boterhammen.
De combinatie van wei eiwit, koolhydraten, L-leucine en creatine veroorzaakt een sterke afgifte van insuline. Het lichaamseigen insuline zorgt voor een goede opname van de creatine. Zeker na een training als de insulinegevoeligheid van je spieren extra hoog is.
De combinatie van wei eiwit, koolhydraten, L-leucine en creatine veroorzaakt een sterke afgifte van insuline. Het lichaamseigen insuline zorgt voor een goede opname van de creatine. Zeker na een training als de insulinegevoeligheid van je spieren extra hoog is.
RVS waterfles plastic dop
RVS waterfles
RVS waterfles
1
Klant vraag:
Hoi Winkey,
De dop is van polypropyleen. Deze kunststof is zeer goed bestand tegen interacties met chemicaliλn. De dop is daarom ook behoorlijk inert bij contact met voedsel. Koud water zou zeker geen probleem moeten vormen.
Polypropyleen wordt gezien als een voedselveilig 'plastic'. Het is heel ander materiaal dan het Polyethyleen tereftalaat van een PET flesje!
Kris
De dop is van polypropyleen. Deze kunststof is zeer goed bestand tegen interacties met chemicaliλn. De dop is daarom ook behoorlijk inert bij contact met voedsel. Koud water zou zeker geen probleem moeten vormen.
Polypropyleen wordt gezien als een voedselveilig 'plastic'. Het is heel ander materiaal dan het Polyethyleen tereftalaat van een PET flesje!
Kris
Cholesterol pillen
Natural Fat Control
Natural Fat Control
1
Klant vraag:
Ik slik ιιnmaal per dag een pil tegen cholesterol. Mag ik natural fat control gebruiken aangezien er staat dat het niet in combinatie met medicijnen gebruikt mag worden?
vr. groeten
Natural Fat Control mag in combinatie met cholesterol verlagende medicijnen gebruikt worden.
Kan geen massa aanbrengen
1
Klant vraag:
Mvg
Hoi Bjorn,
Als je jong bent en ook flink actief, is massa aanbrengen inderdaad reuze moeilijk. Jonge mannen zoals jij adviseer ik brood met roomboter te eten. Of grote hoeveelheden rijst met bijvoorbeeld gehakt, een beetje groenten en flink wat olijfolie.
Nog een leuke: doe 200 gram havermout in een grote kom en strijk het glad met een lepel, boerenlandmelk erbij zodat alle havermout net bedekt is, flink wat rozijnen toevoegen en eventueel wat kaneel. Tien minuten laten staan en smullen maar!
De havermout / 'oats' van Quaker smaakt heel goed. Onze Bio Bulk Oats wordt ook goed gewaardeerd, maar dat is een poeder. Je kan voor onderweg een shake maken met een halve liter volle melk of boerenlandmelk en ons havermoutpoeder. Naar smaak vloeibare honing toevoegen en misschien een beetje zout.
Daarnaast kan je inderdaad bij elke maaltijd wat maltodextrine toevoegen. Twee maatscheppen per maaltijd is wel wat veel als je bijvoorbeeld 5 maaltijden op een dag eet. Misschien kan je afwisselen met Bio Bulk Oats.
Als je jong bent en ook flink actief, is massa aanbrengen inderdaad reuze moeilijk. Jonge mannen zoals jij adviseer ik brood met roomboter te eten. Of grote hoeveelheden rijst met bijvoorbeeld gehakt, een beetje groenten en flink wat olijfolie.
Nog een leuke: doe 200 gram havermout in een grote kom en strijk het glad met een lepel, boerenlandmelk erbij zodat alle havermout net bedekt is, flink wat rozijnen toevoegen en eventueel wat kaneel. Tien minuten laten staan en smullen maar!
De havermout / 'oats' van Quaker smaakt heel goed. Onze Bio Bulk Oats wordt ook goed gewaardeerd, maar dat is een poeder. Je kan voor onderweg een shake maken met een halve liter volle melk of boerenlandmelk en ons havermoutpoeder. Naar smaak vloeibare honing toevoegen en misschien een beetje zout.
Daarnaast kan je inderdaad bij elke maaltijd wat maltodextrine toevoegen. Twee maatscheppen per maaltijd is wel wat veel als je bijvoorbeeld 5 maaltijden op een dag eet. Misschien kan je afwisselen met Bio Bulk Oats.
Bekijk alle vragen over Gainer/Post Workout
Micellar Casein Sample Pack
Micellar Casein Sample Pack
Micellar Casein Sample Pack
1
Klant vraag:
Micellar Casein Sample Pack is dat voor af te vallen of gewoon voor het sporten en hoelang mag je dat in nemen?
gr ERIC
Hoi Eric,
Het Micellar Casein Sample Pack kan je gebruiken als eiwitbron in een eiwitdieet. Maar het caseine eiwit is net zo goed geschikt als eiwitbron voor spierherstel. Caseine is een goed eiwit om te gebruiken bij het ontbijt, voor het slapen of na het trainen.
Vooraf aan het trainen is wei eiwit het beste. Na het trainen is er zowel voor wei eiwit als voor caseοne eiwit wat te zeggen.
Het Micellar Casein Sample Pack kan je gebruiken als eiwitbron in een eiwitdieet. Maar het caseine eiwit is net zo goed geschikt als eiwitbron voor spierherstel. Caseine is een goed eiwit om te gebruiken bij het ontbijt, voor het slapen of na het trainen.
Vooraf aan het trainen is wei eiwit het beste. Na het trainen is er zowel voor wei eiwit als voor caseοne eiwit wat te zeggen.
Bekijk alle vragen over Micellar Casein Sample Pack
