Vraag & antwoord
Supplementen mixen na de training
3
Klant vraag:
Na de krachttraining neem ik nu 3 scheppen van jullie supreme gainer samen met 1schep whey, 300ml water en 4 capsules BCAA ... is dit ok zo of zijn de bcaa capsules er te veel aan of...? wat is de beste combinatie en verhouding?
mvg kenny
Hoi Kenny,
Na de training kan je de BCAA's best hoog doseren. Drie scheppen van de Supreme Gainer bevatten al 3,75 gram BCAA's. Met 4 BCAA capsules, voeg je daar nog eens 3 gram aan toe. Dat is prima.
De totale hoeveelheid whey isolaat wordt wel wat veel. Je hebt 22,5 gram whey isolaat via de gainer en nog eens 30 gram via het pure Whey Isolaat supplement. Meer dan 50 gram wei eiwit poeder is behoorlijk veel.
De Supreme Gainer is van zichzelf een hele goede verhouding. Je hoeft er eigenlijk geen andere supplementen mee te mixen. Optimaal lijkt het me om de BCAA's en de whey die je nu na je training bij de Supreme Gainer neemt, al vooraf aan je training te gebruiken.
Omdat je geen 4 maatscheppen Gainer neemt, maar slechts 4, kan je er alsnog voor kiezen om een kwart of halve schep whey isolaat toe te voegen.
Wat een hele goede toevoeging zou zijn aan de gainer is Creapure creatine! Wij voegen dit niet standaard toe, omdat de dosering van de creatine anders varieert met de dosering van de gainer. Vier gram creatine is een goede post workout dosering.
Na de training kan je de BCAA's best hoog doseren. Drie scheppen van de Supreme Gainer bevatten al 3,75 gram BCAA's. Met 4 BCAA capsules, voeg je daar nog eens 3 gram aan toe. Dat is prima.
De totale hoeveelheid whey isolaat wordt wel wat veel. Je hebt 22,5 gram whey isolaat via de gainer en nog eens 30 gram via het pure Whey Isolaat supplement. Meer dan 50 gram wei eiwit poeder is behoorlijk veel.
De Supreme Gainer is van zichzelf een hele goede verhouding. Je hoeft er eigenlijk geen andere supplementen mee te mixen. Optimaal lijkt het me om de BCAA's en de whey die je nu na je training bij de Supreme Gainer neemt, al vooraf aan je training te gebruiken.
Omdat je geen 4 maatscheppen Gainer neemt, maar slechts 4, kan je er alsnog voor kiezen om een kwart of halve schep whey isolaat toe te voegen.
Wat een hele goede toevoeging zou zijn aan de gainer is Creapure creatine! Wij voegen dit niet standaard toe, omdat de dosering van de creatine anders varieert met de dosering van de gainer. Vier gram creatine is een goede post workout dosering.
Bedankt voor de snelle reactie.
Het is wel zo dat ik 30-40min voor de training al een whey shake neem met melk en 10 min voor ik begin te trainen 4 capsules BCAA.
Dus u stelt voor om dit zo te houden en dan direct na de training opnieuw 4BCAA's te nemen samen met 3 scheppen supreme gainer? en dan nog de 4 gram creapure? (die heb ik nog liggen van jullie)
Zie ik het zo goed?
mvg kenny
Het is wel zo dat ik 30-40min voor de training al een whey shake neem met melk en 10 min voor ik begin te trainen 4 capsules BCAA.
Dus u stelt voor om dit zo te houden en dan direct na de training opnieuw 4BCAA's te nemen samen met 3 scheppen supreme gainer? en dan nog de 4 gram creapure? (die heb ik nog liggen van jullie)
Zie ik het zo goed?
mvg kenny
Hoi Kenny,
Zo heb je inderdaad een heel goede combinatie en timing van de supplementen!
Groet van Kris
Zo heb je inderdaad een heel goede combinatie en timing van de supplementen!
Groet van Kris
Bekijk alle vragen over Gainer/Post Workout
Essentiλle aminozuren in whey isolaat versus concentraa
Pure Whey Protein Isolate 2000g
Pure Whey Protein Isolate 2000g
1
Klant vraag:
Hoi Julian,
Bij whey isolaat die gemaakt is door middel van de zogenaamde ion-exchange methode zal het aminozuurprofiel veranderen. Ook kunnen aminozuren bij die methode beschadigd raken.
Onze Pure Whey Protein Isolate bevat eiwit dat gefilterd is met microfiltratie en ultrafiltratie. Deze techniek werkt met superfijne zeefjes. Het wei eiwit raakt hierdoor niet beschadigd. De whey isolaat is vergelijkbaar met whey concentraat maar is zuiverder (minder vet en lactose). De verhoudingen essentiλle aminozuren zijn nagenoeg hetzelfde. Het eiwit is vrijwel volledig ongedenatureerd (intact).
Kris
Bij whey isolaat die gemaakt is door middel van de zogenaamde ion-exchange methode zal het aminozuurprofiel veranderen. Ook kunnen aminozuren bij die methode beschadigd raken.
Onze Pure Whey Protein Isolate bevat eiwit dat gefilterd is met microfiltratie en ultrafiltratie. Deze techniek werkt met superfijne zeefjes. Het wei eiwit raakt hierdoor niet beschadigd. De whey isolaat is vergelijkbaar met whey concentraat maar is zuiverder (minder vet en lactose). De verhoudingen essentiλle aminozuren zijn nagenoeg hetzelfde. Het eiwit is vrijwel volledig ongedenatureerd (intact).
Kris
Inname caseine met snelle koolhydraten?
Micellar Casein 1000g
Micellar Casein 1000g
1
Klant vraag:
Alvast bedankt voor uw reactie.
Na een training zijn snelle koolhydraten (bijvoorbeeld suikers uit fruit of maltodextrine), prima te gebruiken. Je lichaam kan deze snelle suikers op dat moment prima verwerken.
Voor het slapengaan kan je beter geen snelle koolhydraten meer eten. Deze koolhydraten zouden overigens al opgenomen zijn voordat de vertering van de micellaire caseine goed op gang komt.
Voor het slapengaan kan je beter geen snelle koolhydraten meer eten. Deze koolhydraten zouden overigens al opgenomen zijn voordat de vertering van de micellaire caseine goed op gang komt.
Whey isolaat voor Spiergroei?
Pure Whey Protein Isolate 2000g
Pure Whey Protein Isolate 2000g
5
Klant vraag:
Ik train nu al bijna 2 jaar. Naast mijn voeding, waarmee ik erg bezig ben, gebruik ik nog geen supplementen.
Ik ben 'droog' getraind (1,85cm, 73kg, BF 11-13% (weegschaal vind ik niet geheel betrouwbaar), en wil dit ook zo houden.
Wel wil ik dat mijn spieren iets voller worden, dus ik wil iets groeien maar niet 'te groot' worden.
Omdat ik het gevoel heb dat ik hier met voeding niet alleen in slaag, bekijk ik nu mogelijke supplementen.
Is whey isolaat geschikt voor spiergroei?
En mocht ik daar over een tijd mee stoppen, wat is dan het gevolg? Raak ik dan weer massa kwijt?
Graag uw advies!
Daniel
Hoi Daniel,
Whey isolaat zorgt voor spiergroei als je een tekort hebt aan eiwit in de voeding. Kijk voor jezelf na of je dagelijks minimaal zo'n 1,5 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht eet.
Je hebt nu een laag vetpercentage. Als je wilt dat je spieren groeien, betekent dit dat je gewicht toe zal moeten nemen. Je vetpercentage kan niet superveel omlaag. Om zwaarder te worden heb je vooral mιιr calorieλn nodig. Liefst in de vorm van volwaardige voeding. Denk aan langzaam opnemende koolhydraten zoals in zilvervliesrijst in combinatie met vlees of vis.
Je schrijft dat de spiergroei met voeding niet lukt. Eet je voor je gevoel heel veel? Kan je eventueel nog meer eten? Als dat niet lukt, kan je tijdens of na de training geconcentreerde snel opneembare voeding in de vorm van een supplement gebruiken.
Stel dat whey isolaat of onze weightgainer met whey isolaat voor spiergroei zorgt, dan zal het wegnemen van deze extra voeding niet direct leiden tot spierverlies. Het is wel zo dat het lichaam zoekt naar een balans. Spiergroei kost energie. Maar spierbehoud kost ook het een en ander aan energie. Het lichaam kiest voor een hoeveelheid spiermassa die het zich kan veroorloven. Ga je te weinig eten (supplementen meegerekend) voor de hoeveelheid spiermassa die je met je meedraagt, dan verlies je de spiermassa weer.
Whey isolaat zorgt voor spiergroei als je een tekort hebt aan eiwit in de voeding. Kijk voor jezelf na of je dagelijks minimaal zo'n 1,5 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht eet.
Je hebt nu een laag vetpercentage. Als je wilt dat je spieren groeien, betekent dit dat je gewicht toe zal moeten nemen. Je vetpercentage kan niet superveel omlaag. Om zwaarder te worden heb je vooral mιιr calorieλn nodig. Liefst in de vorm van volwaardige voeding. Denk aan langzaam opnemende koolhydraten zoals in zilvervliesrijst in combinatie met vlees of vis.
Je schrijft dat de spiergroei met voeding niet lukt. Eet je voor je gevoel heel veel? Kan je eventueel nog meer eten? Als dat niet lukt, kan je tijdens of na de training geconcentreerde snel opneembare voeding in de vorm van een supplement gebruiken.
Stel dat whey isolaat of onze weightgainer met whey isolaat voor spiergroei zorgt, dan zal het wegnemen van deze extra voeding niet direct leiden tot spierverlies. Het is wel zo dat het lichaam zoekt naar een balans. Spiergroei kost energie. Maar spierbehoud kost ook het een en ander aan energie. Het lichaam kiest voor een hoeveelheid spiermassa die het zich kan veroorloven. Ga je te weinig eten (supplementen meegerekend) voor de hoeveelheid spiermassa die je met je meedraagt, dan verlies je de spiermassa weer.
Hartelijk dank voor dit duidelijk antwoord. Logisch ook.
Ik kom in mijn voeding te kort aan eiwitten. Ik eet veel (niet te veel), en denk niet dat meer zou willen/kunnen eten. De langzame kh zoals zilvervliesrijst zitten al in mijn voeding.
Is jullie Whey of juist de gainer nu een goed idee?
Hoeveel gram eiwit heb je (ongeveer) nodig per kg lichaamsgewicht voor spierbehoud?
Bedankt!
Ik kom in mijn voeding te kort aan eiwitten. Ik eet veel (niet te veel), en denk niet dat meer zou willen/kunnen eten. De langzame kh zoals zilvervliesrijst zitten al in mijn voeding.
Is jullie Whey of juist de gainer nu een goed idee?
Hoeveel gram eiwit heb je (ongeveer) nodig per kg lichaamsgewicht voor spierbehoud?
Bedankt!
Als je inderdaad te weinig eiwitten binnenkrijgt, is Pure Whey Protein Isolate een goede keuze. Je kunt bij het ontbijt en voor en/of na je training wat van dit eiwit nemen.
Bij het ontbijt kan je een halve schep nemen. Voor of na je training is een hele schep whey aan te bevelen.
Met deze eiwitten heb je net weer wat meer calorieλn binnen alhoewel het niet veel is. De kans dat je vetter wordt met deze aanpak is in ieder geval heel gering.
Wil je dat je spiergroei sneller gaat dan kies je voor de Supreme Gainer. Ik denk dat je met het gebruik van de Supreme Gainer na je training goede resultaten zult behalen. De Gainer biedt je naast eiwitten meer calorieλn dan de Pure Whey Protein Isolate. Die calorieλn zijn met name in de vorm van koolhydraten. Dan is er nog de bonus van spiergroei stimulerende BCAA aminozuren.
Om te zorgen dat je vetpercentage niet stijgt is het wel belangrijk dat een redelijk trainingsvolume hanteert. Gebruik de gainer niet als je traint met weinig sets of hele lage aantallen herhalingen in combinatie met lange rust. Richt je vooral op basisoefeningen die veel spiermassa activeren.
Als je trainingen doet voor alleen armen of schouders, dan is het na die trainingen niet goed om een volle dosering Supreme Gainer te nemen. De totale hoeveelheid geactiveerde spiermassa is dan te gering; je zult dan niet alle energie van de Supreme Gainer naar je spieren shuttelen. Een deel zal dan als vet opgeslagen worden.
Bij het ontbijt kan je een halve schep nemen. Voor of na je training is een hele schep whey aan te bevelen.
Met deze eiwitten heb je net weer wat meer calorieλn binnen alhoewel het niet veel is. De kans dat je vetter wordt met deze aanpak is in ieder geval heel gering.
Wil je dat je spiergroei sneller gaat dan kies je voor de Supreme Gainer. Ik denk dat je met het gebruik van de Supreme Gainer na je training goede resultaten zult behalen. De Gainer biedt je naast eiwitten meer calorieλn dan de Pure Whey Protein Isolate. Die calorieλn zijn met name in de vorm van koolhydraten. Dan is er nog de bonus van spiergroei stimulerende BCAA aminozuren.
Om te zorgen dat je vetpercentage niet stijgt is het wel belangrijk dat een redelijk trainingsvolume hanteert. Gebruik de gainer niet als je traint met weinig sets of hele lage aantallen herhalingen in combinatie met lange rust. Richt je vooral op basisoefeningen die veel spiermassa activeren.
Als je trainingen doet voor alleen armen of schouders, dan is het na die trainingen niet goed om een volle dosering Supreme Gainer te nemen. De totale hoeveelheid geactiveerde spiermassa is dan te gering; je zult dan niet alle energie van de Supreme Gainer naar je spieren shuttelen. Een deel zal dan als vet opgeslagen worden.
Hallo,
Ik heb deze topic gevolgd.
Mijn lichaam is denk ik vergelijkbaar, alleen ben ik langer: 195cm om 83,5 kg, en ik loop tegen eenzelfde uitdaging aan. Heb m'n eten mooi op orde, maar vind het moeilijk om aan genoeg eiwitten te komen. Ook moeite met groeien van de spieren. Wil wel dat dit geleidelijk gaat.
De Isolate is dan een mooi product voor mij? Kan ik ook 's ochtends een hele schep nemen? Dan na de workout ook 1. Op een trainingsdag neem ik dan totaal 2 scheppen, op niet trainingsdagen alleen bij het ontbijt. Er zijn ook dagen waarop ik alleen hardloop of voetbal, kan ik hierna ook een schep nemen?
De gainer trekt me overigens helemaal niet. Ik ga wel wat meer rijst eten ;).
Is caseine nog een idee om erbij te doen?
Verder ben ik benieuwd hoeveel eiwitten je nodig hebt om de spieren te onderhouden?!
Ook wil ik jullie een compliment maken! Wat een goede site, wat leuk om de vragen en antwoorden mee te kunnen lezen en om zo ook te leren. Ook erg leuk dat de mogelijk tot het bestellen van samples er is bij jullie. Heb zojuist 9 samples besteld! (6 isolaat: naturel, 2 smaken en 2 stevia / 3 caseine om het maar vast te proberen: naturel, smaak, stevia).
Ik wil graag een zo'n goed mogelijke shake. Naturel is dit natuurlijk. Wel ben ik het van plan om het 'puur' met alleen water de drinken. Is Naturel dan wel aan te raden, of raadt u dan toch wat anders aan?
Hartelijk dank!
Yme
Ik heb deze topic gevolgd.
Mijn lichaam is denk ik vergelijkbaar, alleen ben ik langer: 195cm om 83,5 kg, en ik loop tegen eenzelfde uitdaging aan. Heb m'n eten mooi op orde, maar vind het moeilijk om aan genoeg eiwitten te komen. Ook moeite met groeien van de spieren. Wil wel dat dit geleidelijk gaat.
De Isolate is dan een mooi product voor mij? Kan ik ook 's ochtends een hele schep nemen? Dan na de workout ook 1. Op een trainingsdag neem ik dan totaal 2 scheppen, op niet trainingsdagen alleen bij het ontbijt. Er zijn ook dagen waarop ik alleen hardloop of voetbal, kan ik hierna ook een schep nemen?
De gainer trekt me overigens helemaal niet. Ik ga wel wat meer rijst eten ;).
Is caseine nog een idee om erbij te doen?
Verder ben ik benieuwd hoeveel eiwitten je nodig hebt om de spieren te onderhouden?!
Ook wil ik jullie een compliment maken! Wat een goede site, wat leuk om de vragen en antwoorden mee te kunnen lezen en om zo ook te leren. Ook erg leuk dat de mogelijk tot het bestellen van samples er is bij jullie. Heb zojuist 9 samples besteld! (6 isolaat: naturel, 2 smaken en 2 stevia / 3 caseine om het maar vast te proberen: naturel, smaak, stevia).
Ik wil graag een zo'n goed mogelijke shake. Naturel is dit natuurlijk. Wel ben ik het van plan om het 'puur' met alleen water de drinken. Is Naturel dan wel aan te raden, of raadt u dan toch wat anders aan?
Hartelijk dank!
Yme
Hoi Yme,
Omdat je aangeeft dat je te weinig eiwitten binnenkrijgt, is de whey isolaat ook voor jou een goede uitkomst. Een hele schep bij je ontbijt mag wel. Maar als het ontbijt al redelijk wat eiwitten bevat, kan je er ook voor kiezen om twee maal daags een half schepje te nemen.
Sommige mensen hebben meer baat bij een korte 'stoot' eiwitten, anderen hebben meet baat bij een meer gespreide inname. Er zijn aanwijzingen dat jongere mensen het relatief goed doen op een gespreide inname. Ouderen hebben het meest aan een hele schep whey / wei eiwit in een keer.
Als je een gespreide inname wilt, kan je in plaats van voor whey ook voor micellar casein kiezen. Door de trage opname van dit type eiwit heb je automatisch al een gespreide inname ook al neem je maar eenmaal een shake. De opname van caseοne eiwit verloopt ongeveer tweemaal trager dan die van wei eiwit.
Voor het onderhoud van spierweefsel kan je toe met ongeveer 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dit geldt alleen als je op gewicht blijft. Mensen die te weinig calorieλn eten en daardoor gaan afvallen hebben meer eiwit nodig om de spiermassa in stand te houden.
De naturel smaak is het pure eiwit zonder zoetstoffen en aroma's. Het smaakt een beetje naar magere melk. Veel mensen drinken de naturel variant met water. De smaak hiervan is niet geweldig maar ook niet vies.
Bedankt voor je complimenten!
Kris
Omdat je aangeeft dat je te weinig eiwitten binnenkrijgt, is de whey isolaat ook voor jou een goede uitkomst. Een hele schep bij je ontbijt mag wel. Maar als het ontbijt al redelijk wat eiwitten bevat, kan je er ook voor kiezen om twee maal daags een half schepje te nemen.
Sommige mensen hebben meer baat bij een korte 'stoot' eiwitten, anderen hebben meet baat bij een meer gespreide inname. Er zijn aanwijzingen dat jongere mensen het relatief goed doen op een gespreide inname. Ouderen hebben het meest aan een hele schep whey / wei eiwit in een keer.
Als je een gespreide inname wilt, kan je in plaats van voor whey ook voor micellar casein kiezen. Door de trage opname van dit type eiwit heb je automatisch al een gespreide inname ook al neem je maar eenmaal een shake. De opname van caseοne eiwit verloopt ongeveer tweemaal trager dan die van wei eiwit.
Voor het onderhoud van spierweefsel kan je toe met ongeveer 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dit geldt alleen als je op gewicht blijft. Mensen die te weinig calorieλn eten en daardoor gaan afvallen hebben meer eiwit nodig om de spiermassa in stand te houden.
De naturel smaak is het pure eiwit zonder zoetstoffen en aroma's. Het smaakt een beetje naar magere melk. Veel mensen drinken de naturel variant met water. De smaak hiervan is niet geweldig maar ook niet vies.
Bedankt voor je complimenten!
Kris
Snelle suikers na intensieve hardlooptraining
1
Klant vraag:
Bedankt en groeten, Bastiaan
Hoi Bastiaan,
Supreme Gainer is inderdaad geschikt na je hardlooptraining. Je hoeft naast de gainer geen snelle suikers meer te gebruiken. Maar als je wilt, mag je de gainer wel aanmaken met vruchtensap.
Voor wat betreft aanvulling van de glycogeenvoorraden na een hardlooptraining zijn er misschien meer geoptimaliseerde koolhydraatsupplementen. Maar als je niet binnen twee dagen weer zo'n afstand gaat lopen, zal de voorraad spierglycogeen op tijd weer vol zijn.
Het voordeel van Supreme Gainer is dat het naast een behoorlijke goede start van de aanvulling van glycogeen een zeer goede ondersteuning biedt bij het algehele spierherstel. Daarvoor zorgen de BCAA's en het whey isolaat in Supreme Gainer.
Supreme Gainer is inderdaad geschikt na je hardlooptraining. Je hoeft naast de gainer geen snelle suikers meer te gebruiken. Maar als je wilt, mag je de gainer wel aanmaken met vruchtensap.
Voor wat betreft aanvulling van de glycogeenvoorraden na een hardlooptraining zijn er misschien meer geoptimaliseerde koolhydraatsupplementen. Maar als je niet binnen twee dagen weer zo'n afstand gaat lopen, zal de voorraad spierglycogeen op tijd weer vol zijn.
Het voordeel van Supreme Gainer is dat het naast een behoorlijke goede start van de aanvulling van glycogeen een zeer goede ondersteuning biedt bij het algehele spierherstel. Daarvoor zorgen de BCAA's en het whey isolaat in Supreme Gainer.
Bekijk alle vragen over Gainer/Post Workout
Gebruik Adam multi vitamine als vrouw?
1
Klant vraag:
Kan ik, als vrouw zijnde, deze ook gebruiken?
De Adam Multivitamine kan prima door vrouwen gebruikt worden. We vinden de Adam multi beter dan de meeste multivitamines die specifiek voor vrouwen bedoeld zijn. De reden hiervoor is dat die toegespitste multivitamines vaak veel ijzer bevatten.
Veel vrouwen hebben helemaal geen extra ijzer nodig. Bij dit mineraal geldt dat overdaad al snel schadelijk is. Sowieso is ijzer in supplementvorm belastend voor de darmen. Maar een sterk verhoogd ijzerniveau in het lichaam kan ook tot tal van andere problemen leiden. Je kan sneller infecties krijgen, bloedvaten en zenuwcellen kunnen sneller beschadigen etc etc.
Er zijn wetenschappers die vermoeden dat vrouwen gemiddeld ouder worden dan mannen doordat ze maandelijks wat bloed en daarmee ijzer verliezen!
Veel vrouwen hebben helemaal geen extra ijzer nodig. Bij dit mineraal geldt dat overdaad al snel schadelijk is. Sowieso is ijzer in supplementvorm belastend voor de darmen. Maar een sterk verhoogd ijzerniveau in het lichaam kan ook tot tal van andere problemen leiden. Je kan sneller infecties krijgen, bloedvaten en zenuwcellen kunnen sneller beschadigen etc etc.
Er zijn wetenschappers die vermoeden dat vrouwen gemiddeld ouder worden dan mannen doordat ze maandelijks wat bloed en daarmee ijzer verliezen!
Bekijk alle vragen over Vitamines/Mineralen
T-Shirt Maat M
High Quality T-shirt
High Quality T-shirt
1
Klant vraag:
Wordt het t-shirt met maat M nog eens op voorraad genomen?
Wil deze graag bestellen.
Gr Wouter
Hoi Wouter,
Helaas is het T-shirt niet meer leverbaar. We hebben nog geen goede vervanger gevonden van dezelfde goede kwaliteit.
Helaas is het T-shirt niet meer leverbaar. We hebben nog geen goede vervanger gevonden van dezelfde goede kwaliteit.
Wat vinden jullie van sucralose in whey?
Stevia Whey Protein Isolate 1000g
Stevia Whey Protein Isolate 1000g
1
Klant vraag:
Ik gebruik al jaren eiwitpoeders en ben sinds kort overgestapt naar jullie whey (hydrolisaat) omdat er alleen sucralose wordt gebruikt als zoetstof, voorheen had ik eiwitpoeders waar ook andere zoetstoffen in zitten zoals acesulfaam-k. Wat is jullie mening over sucralose? Gevaarlijk of valt het wel mee? Via google lees ik veel tegenstrijdige artikelen en meningen. Ik zit namelijk te denken om geheel stevia/naturel te gaan, maar de smaak zal dan natuurlijk wat minder zijn.
Gr
Erik
Hoi Erik,
Van alle synthetische zoetstoffen is sucralose de zoetstof met de minste vraagtekens met betrekking tot de gezondheid. Daarnaast heeft het de beste smaak van alle zoetstoffen.
Uiteraard is stevia voor veel mensen een aantrekkelijker alternatief omdat het natuurlijk is. De smaak van stevia is inderdaad niet helemaal zoals die van suiker. Maar veel mensen wennen snel aan de smaak en willen daarna niet meer anders.
Onze whey hydrolisaat is een geval apart. Door de wat bittere smaak van whey hydrolsaat is dat supplement moeilijk goed van smaak te krijgen met stevia. Met sucralose gaat dat een stuk beter. Overigens drink ik de whey hydrolisaat meestal naturel.
Kris
Van alle synthetische zoetstoffen is sucralose de zoetstof met de minste vraagtekens met betrekking tot de gezondheid. Daarnaast heeft het de beste smaak van alle zoetstoffen.
Uiteraard is stevia voor veel mensen een aantrekkelijker alternatief omdat het natuurlijk is. De smaak van stevia is inderdaad niet helemaal zoals die van suiker. Maar veel mensen wennen snel aan de smaak en willen daarna niet meer anders.
Onze whey hydrolisaat is een geval apart. Door de wat bittere smaak van whey hydrolsaat is dat supplement moeilijk goed van smaak te krijgen met stevia. Met sucralose gaat dat een stuk beter. Overigens drink ik de whey hydrolisaat meestal naturel.
Kris
Houdbaarheid whey
Pure Whey Protein Isolate 1000g
Pure Whey Protein Isolate 1000g
1
Klant vraag:
Dit verschilt per smaak. De houdbaarheid ligt meestal tussen de 14 en 18 maanden. We kunnen het per smaak voor je opzoeken.
Stevia whey lactose vrij?
Stevia Whey Protein Isolate 2000g
Stevia Whey Protein Isolate 2000g
4
Klant vraag:
De whey stevia bevat deze minder lactose dan de whey stevia zonder stevia?
Ik train vrij intensief (krachttraining) maar mijn buik wordt niet minder. Kan dit aan de eiwitshake liggen? Ik eet verder gluten en lactose vrij (muv magere kwark af en toe).
Ik hoor graag van u.
Groetjes Vera
Hallo Vera,
De Stevia Whey Protein Isolate bevat evenveel lactose als onze Pure Whey Protein Isolate. De hoeveelheid lactose komt neer op ongeveer 0,6 gram per maatschep. Ter vergelijking: een kleine portie van 150 gram mager kwark kan tot wel 15 gram lactose bevatten. Dat is 25 maal zoveel.
Bij sommige mensen geeft een eiwitshake een opgeblazen buik. Dat is geen vet maar komt door een intolerantie/allergie voor het eiwit. Stop eens een dag of drie met de eiwitshake ιn de kwark (en eet inderdaad ook geen gluten), dan kun je zien of je buik weer plat wordt.
Er zijn best veel mensen die dit probleem hebben. Nemen ze echter Whey Hydrolisaat (met veel meer lactose) dan krijgen ze geen opgezette buik. Bij Whey Hydrolisaat is het eiwit al enzymatisch bewerkt zodat de spijsvertering het nauwelijks meer hoeft af te breken. De intolerantie is voor intacte eiwitten of grotere peptiden. In een goed gehydroliseerde Whey Hydrolisaat, zijn geen of nauwelijks intacte eiwitten en grote peptiden aanwezig. Veel topsporters claimen ook beter herstel met wei-eiwit hydrolisaat versus gewoon wei-eiwit.
De Stevia Whey Protein Isolate bevat evenveel lactose als onze Pure Whey Protein Isolate. De hoeveelheid lactose komt neer op ongeveer 0,6 gram per maatschep. Ter vergelijking: een kleine portie van 150 gram mager kwark kan tot wel 15 gram lactose bevatten. Dat is 25 maal zoveel.
Bij sommige mensen geeft een eiwitshake een opgeblazen buik. Dat is geen vet maar komt door een intolerantie/allergie voor het eiwit. Stop eens een dag of drie met de eiwitshake ιn de kwark (en eet inderdaad ook geen gluten), dan kun je zien of je buik weer plat wordt.
Er zijn best veel mensen die dit probleem hebben. Nemen ze echter Whey Hydrolisaat (met veel meer lactose) dan krijgen ze geen opgezette buik. Bij Whey Hydrolisaat is het eiwit al enzymatisch bewerkt zodat de spijsvertering het nauwelijks meer hoeft af te breken. De intolerantie is voor intacte eiwitten of grotere peptiden. In een goed gehydroliseerde Whey Hydrolisaat, zijn geen of nauwelijks intacte eiwitten en grote peptiden aanwezig. Veel topsporters claimen ook beter herstel met wei-eiwit hydrolisaat versus gewoon wei-eiwit.
Dank voor de reactie, ik heb een aantal dagen geen eiwitshake genomen en geen kwark. De opgezette buik wordt hierdoor niet minder. Gedurende de dag zet deze steeds meer uit (bol). Als ik het goed lees adviseert u zowiezo om de goed gehydroliseerde Whey Hydrolisaat te nemen als eiwitshake? Heeft u hier ook smaaksamples van?
We hebben samples Whey Hydrolisaat.
http://www.powersupplements.nl/20g-sample-whey-hydrolisaat-144
Omdat de buik nog steeds opgezet is en zelfs verder opzet, lijken het melkeiwit en de lactose de boosdoeners niet te zijn. Andere mogelijke oorzaken in de voeding zijn FODMAP's ofwel "Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols".
http://en.wikipedia.org/wiki/FODMAP
De meest bekende FODMAP is suiker.
http://www.powersupplements.nl/20g-sample-whey-hydrolisaat-144
Omdat de buik nog steeds opgezet is en zelfs verder opzet, lijken het melkeiwit en de lactose de boosdoeners niet te zijn. Andere mogelijke oorzaken in de voeding zijn FODMAP's ofwel "Fermentable, Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols".
http://en.wikipedia.org/wiki/FODMAP
De meest bekende FODMAP is suiker.
Adviseer je om de gewone whey te gebruiken of de whey hydrolisaat? Ik gebruik nu al zeker 2 maanden geen eiwitshake meer.
