Alle vragen over Pure Whey Protein Isolate 2000g
Onduidelijk
6
Klant vraag:
Ten eerste wil ik aangeven dat ik de hoeveelheid informatie die hier te vinden is top!
Toch zijn er een paar dingen waar ik onzeker over ben.
Op dit moment ben ik 19 jaar en 2,07 groot en weeg ik 77kg.
Ik sport 3x in de week en wil graag bijkomen en meer spiergroei krijgen.
Ik heb 1,5 maand een weightgainer gebruikt en hier niets van gemerkt, dit ook in combinatie met serieus meer proberen te eten. Ik ben hier toen maar mee gestopt, en ben sindsdien ook niets meer aangekomen. Ik probeer zoveel mogelijk ( gezond) te eten.
Ook heb ik al sinds ik sport altijd spierpijn en ik sport nu toch al best een lange tijd.
Is een whey shake een goede aanvulling op mijn manier van eten/sporten of raden jullie toch weer een weightgainer aan. Het is me een beetje onduidelijk wat ik moet doen. Ik wil graag de 80kg bereiken dat zou al een hele mijlpaal voor me zijn, maar om de een of andere manier lukt het niet.
Alvast bedankt voor uw antwoord,
Mvg, Pb
Je zit nu zon 30 kg onder het gewicht waarbij je een stevig postuur hebt. Dat vraagt om drastische maatregelen.
Misschien kan je ons ruwweg vertellen wat je op een dag eet. Dan hebben we wat meer zicht op waar er nog wat te verbeteren valt.
Alvast wat tips:
Doe volle roomboter op je brood. Dit klinkt ongezond, maar als je de wetenschap er goed op nakijkt zie je dat een eventueel risico voor hart- en vaatziekten onwaarschijnlijk is. (Zie: http://voedingengezondheid.com/verzadigd-vet-hart-en-vaatziekten.html). Enkele kopstukken in de bodybuilding wereld dichten overigens spieropbouwende eigenschappen toe aan roomboter. Kies het liefst voor biologische (gras)boter. Industriλle roomboter komt (deels) van koeien die gevoed worden met soja en vervolgens in leven worden gehouden met antibiotica. Dat kan niet goed gaan.
Maak een shake van havermout (eventueel havermout poeder uit onze shop), rozijnen, volle melk, evt rijpe banaan en whey isolaat. Maak een niet te dunne shake van een liter en kijk of je dit na je training weg krijgt. Neem er de tijd voor. Kauw de shake een beetje om je spijsvertering op gang te helpen.
Eventueel kan je overdag ook nog zon shake gebruiken in aanvulling op je vaste voeding.
Als je rijst of pasta maakt, doe dit dan met verse groenten die je bakt in een flinke hoeveelheid olijfolie.
De spierpijn kan duiden op ondervoeding. Gezien je gewicht niet onwaarschijnlijk. Mocht het met het eten van meer calorieλn niet beter gaan, dan kan je onze Natural T-Booster met gemberwortelextract proberen. Dat werkt vrij goed tegen spierpijn.
Tijdens trainingen kan je water drinken waarin je honing of dextrose oplost. Sap van kersen of druiven is ook goed (met eventueel nog extra honing of dextrose erin). Deze vruchtensappen kunnen een extra bijdrage leveren aan het verminderen van de spierpijn. Daarnaast leveren ze extra calorieλn die je goed kunt gebruiken.
Misschien kan je ons ruwweg vertellen wat je op een dag eet. Dan hebben we wat meer zicht op waar er nog wat te verbeteren valt.
Alvast wat tips:
Doe volle roomboter op je brood. Dit klinkt ongezond, maar als je de wetenschap er goed op nakijkt zie je dat een eventueel risico voor hart- en vaatziekten onwaarschijnlijk is. (Zie: http://voedingengezondheid.com/verzadigd-vet-hart-en-vaatziekten.html). Enkele kopstukken in de bodybuilding wereld dichten overigens spieropbouwende eigenschappen toe aan roomboter. Kies het liefst voor biologische (gras)boter. Industriλle roomboter komt (deels) van koeien die gevoed worden met soja en vervolgens in leven worden gehouden met antibiotica. Dat kan niet goed gaan.
Maak een shake van havermout (eventueel havermout poeder uit onze shop), rozijnen, volle melk, evt rijpe banaan en whey isolaat. Maak een niet te dunne shake van een liter en kijk of je dit na je training weg krijgt. Neem er de tijd voor. Kauw de shake een beetje om je spijsvertering op gang te helpen.
Eventueel kan je overdag ook nog zon shake gebruiken in aanvulling op je vaste voeding.
Als je rijst of pasta maakt, doe dit dan met verse groenten die je bakt in een flinke hoeveelheid olijfolie.
De spierpijn kan duiden op ondervoeding. Gezien je gewicht niet onwaarschijnlijk. Mocht het met het eten van meer calorieλn niet beter gaan, dan kan je onze Natural T-Booster met gemberwortelextract proberen. Dat werkt vrij goed tegen spierpijn.
Tijdens trainingen kan je water drinken waarin je honing of dextrose oplost. Sap van kersen of druiven is ook goed (met eventueel nog extra honing of dextrose erin). Deze vruchtensappen kunnen een extra bijdrage leveren aan het verminderen van de spierpijn. Daarnaast leveren ze extra calorieλn die je goed kunt gebruiken.
Hallo,
hardstikke bedankt voor die serieuse antwoord.
Dit is wat ik ongeveer eet per dag.
Ochtend(7:30) : 1 boterham plus glas halfvolle melk ( smorgens krijg ik niet veel binenn )
Voor schooldagen van ong. 9:30 tot 16:00 uur : 10 boterhammen + kitkat, 0,5l water 0,5l ijsthee + 250ml energydrink.
Als ik thuis kom van school : 4 boterhammen met pindakaas (gebruik altijd light boter van de Aldi) ( op dagen dat ik sport is dit de maaltijd voor het sporten, of ik kook 75gr rijst)
Avondeten : hier durf ik niet te zeggen wat ik binnenkrijg per dag want ouders koken altijd wat anders en ik vindt het lastig om een gemiddeld calorie aantal hiervoor te zeggen. We eten bijna nooit vettig thuis.
Na het avondeten : 4 boterhammen met pindakaas + banaan
Vlak voor het slapen : af en toe een bak kwark, krijg dit meestal niet compleet binnen omdat ik nog niet zo lang geleden die 4 boterhammen heb gegeten.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ik vindt het fijn dat ik hier gratis tips kan krijgen en waardeer dit zeker!
Nogmaals bedankt voor uw antwoord.
Mvg, Patrick
hardstikke bedankt voor die serieuse antwoord.
Dit is wat ik ongeveer eet per dag.
Ochtend(7:30) : 1 boterham plus glas halfvolle melk ( smorgens krijg ik niet veel binenn )
Voor schooldagen van ong. 9:30 tot 16:00 uur : 10 boterhammen + kitkat, 0,5l water 0,5l ijsthee + 250ml energydrink.
Als ik thuis kom van school : 4 boterhammen met pindakaas (gebruik altijd light boter van de Aldi) ( op dagen dat ik sport is dit de maaltijd voor het sporten, of ik kook 75gr rijst)
Avondeten : hier durf ik niet te zeggen wat ik binnenkrijg per dag want ouders koken altijd wat anders en ik vindt het lastig om een gemiddeld calorie aantal hiervoor te zeggen. We eten bijna nooit vettig thuis.
Na het avondeten : 4 boterhammen met pindakaas + banaan
Vlak voor het slapen : af en toe een bak kwark, krijg dit meestal niet compleet binnen omdat ik nog niet zo lang geleden die 4 boterhammen heb gegeten.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ik vindt het fijn dat ik hier gratis tips kan krijgen en waardeer dit zeker!
Nogmaals bedankt voor uw antwoord.
Mvg, Patrick
Hoi Patrick
Hier een paar eenvoudige tips:
Je eet veel brood. Zoal eerder gezegd kan je daar roomboter op doen. De pindakaas mag je vervangen door wat honing of stroop. Dat eet veel makkelijker weg. Neem bij de meeste broodmaaltijden en bij het ontbijt een halve schep whey in melk. Bij het ontbijt mag het zelfs een hele schep zijn.
Varieer ook met bijvoorbeeld ei op je brood als eiwitbron. Anders ben je de hele dag maar melkeiwitten (whey) aan het gebruiken. Teveel van hetzelfde is niet goed.
Wanner je thuiskomt van school heeft rijst de voorkeur boven brood. Ook hier geldt. Te vaak brood eten is niet goed.
Als je die laatste boterhammen op de dag niet met pindakaas belegd, zou het zo maar kunnen dat je die bak kwark wel helemaal op kan eten.
Hier een paar eenvoudige tips:
Je eet veel brood. Zoal eerder gezegd kan je daar roomboter op doen. De pindakaas mag je vervangen door wat honing of stroop. Dat eet veel makkelijker weg. Neem bij de meeste broodmaaltijden en bij het ontbijt een halve schep whey in melk. Bij het ontbijt mag het zelfs een hele schep zijn.
Varieer ook met bijvoorbeeld ei op je brood als eiwitbron. Anders ben je de hele dag maar melkeiwitten (whey) aan het gebruiken. Teveel van hetzelfde is niet goed.
Wanner je thuiskomt van school heeft rijst de voorkeur boven brood. Ook hier geldt. Te vaak brood eten is niet goed.
Als je die laatste boterhammen op de dag niet met pindakaas belegd, zou het zo maar kunnen dat je die bak kwark wel helemaal op kan eten.
Hallo,
Alweer bedankt voor het antwoord. Zal hier zeker eens goed naar gaan kijken.
in het eerste antwoord gaf u een shake met havermout, melk, rozijnen, banaan en whey.
Dit maak je op 1 liter melk maar wat is dan ongeveer de verhouding van de havermout en de rozijnen? voor de why neem ik aan 1 schepje. En dan alles in de blender neem ik aan.
Alvast bedankt,
Mvg, Patrick
Alweer bedankt voor het antwoord. Zal hier zeker eens goed naar gaan kijken.
in het eerste antwoord gaf u een shake met havermout, melk, rozijnen, banaan en whey.
Dit maak je op 1 liter melk maar wat is dan ongeveer de verhouding van de havermout en de rozijnen? voor de why neem ik aan 1 schepje. En dan alles in de blender neem ik aan.
Alvast bedankt,
Mvg, Patrick
De hoeveelheid rozijnen is naar smaak.
Blenden is wel handig als je havermoutvlokken gebruikt (alhoewel euroshopper en quaker havermout al heel snel zo zacht worden dat je de shake bijna kan drinken). Bij het havermoutpoeder is dit niet meer nodig. Alhoewel je het misschien handig vindt om de banaan te blenden. Noodzakelijk is het niet.
Zonder blender: mix eerst de whey in de melk en los het op dmv shaken. Voeg daarna de havermout toe (weer shaken) en ten slotte de rozijnen en schijfjes banaan.
Blenden is wel handig als je havermoutvlokken gebruikt (alhoewel euroshopper en quaker havermout al heel snel zo zacht worden dat je de shake bijna kan drinken). Bij het havermoutpoeder is dit niet meer nodig. Alhoewel je het misschien handig vindt om de banaan te blenden. Noodzakelijk is het niet.
Zonder blender: mix eerst de whey in de melk en los het op dmv shaken. Voeg daarna de havermout toe (weer shaken) en ten slotte de rozijnen en schijfjes banaan.
Hallo,
Bedankt voor de reactie, ga een bestelling plaatsen en serieus overal opletten bedankt voor alle informatie en als het werkt laat ik het zeker weten ;)
Mvg, Patrick
Bedankt voor de reactie, ga een bestelling plaatsen en serieus overal opletten bedankt voor alle informatie en als het werkt laat ik het zeker weten ;)
Mvg, Patrick
Maaltijd vervangen
1
Klant vraag:
Ik doe het dokter Frank dieet en wil graag de lunch en ontbijt vervangen met de bij u bestelde skakes. Ik bebruik nu weightcare shakes.
Hoeveel maatschepjes adviseerd u?
Bedankt voor uw antwoordt.
Groet,
Martin
Hallo Martin,
Voor whey isolaat is 0,75 tot 1 schep voldoende. Bij micellaire caseine kan je uitgaan van 1 tot 1,5 schep. De schepjes van de caseine zijn namelijk wat kleiner.
Wij raden aan om bij de shakes wat groenten te eten. Het belang hiervan is vooral groot wanneer niet 1 maar 2 maaltijden vervangen worden door een eiwitshake.
Voor whey isolaat is 0,75 tot 1 schep voldoende. Bij micellaire caseine kan je uitgaan van 1 tot 1,5 schep. De schepjes van de caseine zijn namelijk wat kleiner.
Wij raden aan om bij de shakes wat groenten te eten. Het belang hiervan is vooral groot wanneer niet 1 maar 2 maaltijden vervangen worden door een eiwitshake.
Mixen van wei isolaat met wei concentraat?
1
Klant vraag:
Via mijn neef ben ik al bekend met de whey van powersupplements en ik moet zeggen dat ik tevreden ben. Ik had alleen nog een kleine vraag. Waarom leveren jullie geen isolaat/concentraat mix van een pot whey? Ik heb begrepen dat isolaat snel opneemt en bij concentraat duurt dat langer wat soms ook goed is wordt er gezegd. Zouden jullie mij hier wat meer over willen informeren?
Alvast bedankt!
Whey concentraat en whey isolaat nemen vrijwel net zo snel op. Alleen een concentraat met een hoog vetgehalte zou hooguit een beetje langzamer opgenomen kunnen worden.
Het mengen van een isolaat met een concentraat levert daarom geen voordelen op.
Een echt verschil in opnamesnelheid is er tussen whey eiwit en micellaire caseine. De vertering van whey eiwit gaat ongeveer tweemaal sneller dan die van micellaire caseine. Deze twee eiwitten mengen zou daarom zinvol kunnen zijn.
Het mengen van een isolaat met een concentraat levert daarom geen voordelen op.
Een echt verschil in opnamesnelheid is er tussen whey eiwit en micellaire caseine. De vertering van whey eiwit gaat ongeveer tweemaal sneller dan die van micellaire caseine. Deze twee eiwitten mengen zou daarom zinvol kunnen zijn.
Eiwitten
1
Klant vraag:
Hebben jullie ook eiwitshakes zonder kunstmatige suikers toegevoegd?
BVD
De naturel whey en de naturel caseοne bevatten beiden gιιn zoetstoffen en όberhaupt gιιn toevoegingen.
Formaat pot
1
Klant vraag:
Een tijdje terug heb ik bij jullie whey protein 1000g besteld en ik wil even kwijt dat ik super tevreden ben met jullie product! Nu heb ik een vraagje over de grootte van de pot waarin de whey zit. Is de pot van 2000g net zo groot als die van 1000g whey protein isolate? Het is misschien een rare vraag, maar ik wil dit graag ff weten i.v.m. opslagruimte. :)
Bij voorbaat dank,
De pot met 1000 gram whey heeft een inhoud van 4 liter. Van de pot met 2 kg eiwit is de inhoud 8 liter. Omdat de grote pot maar een klein beetje hoger is, is de breedte toch wel een stukje groter.
De diameter van de kleine pot is 15 centimeter. De diameter van de grote pot is 20 centimeter.
De diameter van de kleine pot is 15 centimeter. De diameter van de grote pot is 20 centimeter.
Hoe whey proteine te maken?
1
Klant vraag:
Matet melk of met water?
Hoeveel schepjes gebruik ik en zit er een maatschepje bij?
Bvd
S. de Laat
De whey shake kan gemaakt worden met zowel melk als water.
Bij een strikt eiwitdieet waarbij weinig koolhydraten gegeten worden heeft water de voorkeur. Melk bevat namelijk ruim 4 gram melksuiker per 100 ml.
Bij een eiwitdieet wordt meestal drie kwart of een hele maatschep gebruikt per \'maaltijd\'. Meestal is dat in de ochtend en de middag. De avondmaaltijd bevat meestal voldoende eiwitten in de vorm van bijvoorbeeld vlees of vis.
Voor krachtsport is het gebruik gemiddeld genomen als volgt:
Een halve schep bij het ontbijt.
Een hele schep voor de training.
Een halve tot hele schep na de training.
Bij een strikt eiwitdieet waarbij weinig koolhydraten gegeten worden heeft water de voorkeur. Melk bevat namelijk ruim 4 gram melksuiker per 100 ml.
Bij een eiwitdieet wordt meestal drie kwart of een hele maatschep gebruikt per \'maaltijd\'. Meestal is dat in de ochtend en de middag. De avondmaaltijd bevat meestal voldoende eiwitten in de vorm van bijvoorbeeld vlees of vis.
Voor krachtsport is het gebruik gemiddeld genomen als volgt:
Een halve schep bij het ontbijt.
Een hele schep voor de training.
Een halve tot hele schep na de training.
Supplementen gebruik met boksen
1
Klant vraag:
Ik ben erg benieuwd of het nut heeft gebruik te maken van supplementen bij bokstrainingen en zo ja welke en in welke verhouding. Kun je met gebruik van supplementen groeien in massa/kracht bij deze sport?
Het gaat om 1x conditietraining van 1 uur en tweemaal bokstraining van 1.5 uur.
Bij voorbaat dank!
Voor de ontwikkeling van spiermassa en spierkracht kennen wij alleen de toepassing van de supplementen in combinatie met gewichttraining. Als de bokstraining onderdelen bevat zoals het doen van pushups en kniebuigingen met lichaamsgewicht, dan kunnen de supplementen misschien tijdelijk een stimulans bieden voor spiergroei. Die stimulans is tijdelijk omdat zonder progressieve weerstand (zwaardere gewicht dan lichaamsgewicht) de spiergroei op een gegeven moment sowieso stopt.
Verschil onderling
1
Klant vraag:
Groeten Ramon
De weightgainer bestaat voor 28% uit deze whey isolaat (eiwit) en verder uit koolhydraten, aminozuren en goede vetten. De whey isolaat bevat niets anders dan whey isolaat.
Atkins dieet
1
Klant vraag:
is jullie proteinepoeder te gebruiken in het Atkins dieet?
Josι Groen
Hallo Josι,
Onze Pure Whey Protein Isolate bevat veel eiwitten en zeer weinig koolhydraten. Eιn shake (gemengd met water) bevat slechts een dertigste deel van de dagelijks toegestane hoeveelheid koolhydraten in de strenge beginfase van het Atkins dieet.
De shakes zijn dus prima in te passen.
Onze Pure Whey Protein Isolate bevat veel eiwitten en zeer weinig koolhydraten. Eιn shake (gemengd met water) bevat slechts een dertigste deel van de dagelijks toegestane hoeveelheid koolhydraten in de strenge beginfase van het Atkins dieet.
De shakes zijn dus prima in te passen.
Calorien
1
Klant vraag:
onderaan de omschrijving van dit product zag ik dit ;
per 100 gram ;
Energie 1598 kJ/380 kcal
is dit 100 gram poeder, of 100 gram shake met melk ?
Als ik het goed lees, is het volgens mij per shake van 30 gram, ca 114 kcal, + de melk.
klopt dit ?
vr gr
klaas vd ploeg
Dat klopt. Het gaat om 380 kcal per 100 gram eiwitpoeder. Omgerekend naar een maatschep met 30 gram is dat 114 kcal. Daar bovenop komt dan nog de caloriewaarde van de melk waarmee je de shake maakt.
